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情緒之於一個人有多重要?若堆滿無法排遣的負面情緒,肯定會對身心造成傷害!從媒體業跨足作家的高愛倫告誡我們,只要學著說出今天的痛,就可以安慰明天的傷。

總是覺得活得很辛苦?可能是你無意識的迎合社會期待,導致無法肯定自己

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無意識地迎合社會,慢慢產生了「心裡不踏實」的感覺。這就是我們覺得活得很辛苦的原因。想消除活得很辛苦的感覺並找回自我,就必須覺察內心真正所想和偏見之間有多大的落差。

《機智的上半場》20句成長須知!自由至上「如果人生有標準答案,那該有多無聊」

ENTERTAINMENTmc愛追劇

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《機智的上半場》由氧氣女孩章若楠、《小美好》沈月等人組成沙坪壩四美,大學生活讓他們學會從公主成為自己的女王,逃出籠子的小鳥從此刻開始野蠻生長。

真正的長大,是學著把哭聲調成「靜音」!擦乾眼淚後請堅持下去,一切將會變得更好。

RELATIONSHIP聊心事

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遇到瓶頸、困難時,大哭一場宣洩情緒很正常,但在那之後請勇敢站起來,繼續往前走!百萬暢銷書作家慕新陽在新書《我那麼拼命,就是不想平庸至死》中告訴你:「這就是成長!」

過於懶惰,忘了追尋人生目標,3個步驟消除內在噪音,找到人生的渴望

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人類大腦會自動選擇喜好的事物來關注,只要你意識到自己有股欲望,想要創造出有意義的生活時,設定你的大腦,尋找能讓人生真正加值的東西,朝向你的目標前進。

【周慕姿療心室】當我們停在過往的傷痕中而過度努力—Lupin

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你願意多理解自己一點嗎?你願意稍稍停在這樣的自己身邊嗎?那樣的理解與陪伴,或許能讓傷痕累累的我們,得到一點理解與救贖。

焦慮、慌張被生活追得喘不過氣,7個問題幫助你將生活重心放對地方

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雖然多數人每天都很認真生活,卻免不了在重複的日程中陷入「日常昏迷」的狀態。也許身強體壯、活動自如,但這不表示你真正地活著。或許你是在毫無自覺的狀態下,渾渾噩噩地過日子。

如果說婚姻能維護社會秩序,那麼善意的謊言,也是維護愛情的方法之一

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也許你會覺得社會黑暗,人心險惡。可是這只是我們的愛情,我們打情罵俏的方式。我們自有我們的快樂。

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一件襯衫出品之對談節目《山料聊聊》本次邀請了主持人黃山料的媽媽,作為節目第六集的來賓,節目特別邀請黃山料的媽媽,從金門到台北,這支影片是一個漂流青年、離家10年的兒子,對媽媽的真摯告白。也體現了所有親子關係中的矛盾、糾結、和愛。

長大需要學會的第一件事情,就是停止討好別人,學會討好自己

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十八歲我就深刻體會且驗證了時間花在哪、成就就在哪,也讓我更加堅定,假使我不知道學了要幹嘛、能幹嘛的事情,就別浪費自己的時間,即使只是一秒鐘。

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總有一天,我們都會懂得,當不再等待別人也不再期待永遠,會有真正的從容與淡定,還有千金難買的自在。

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「心理技能」的終極目標,是鍛鍊「自我調整」的能力,不僅做好自我管理,幫助自己達成短期目標與長期目標。

20歲的妳現在就需要接受的5個人生殘酷真相

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兩個人互相喜歡彼此真的是一件不容易的事,但磨合絕對是日常必須,不要覺得談戀愛好像都跟韓劇一樣浪漫又順利,所有事情都會迎刃而解

愛自己,是與一切美好相遇的開始,堅定地成為自己想要成為的那個人。

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人會不斷成長,經歷風霜,經歷挫折,一次次沉入深淵,一次次飽嘗痛苦,更會一次次重新站起來。試著這樣跟自己對話吧:我不會認輸,不會放棄。不壓抑,不逃避,更深刻地品嘗悲傷的滋味,飽嘗痛苦的感覺,讓悲傷治癒我的悲傷。

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你的週末真的沒事好做了?一定硬要跟一些你所謂「朋友們」出門,好顯示自己人緣很好朋友很多?