主題 : 小腿肌~滾

jassica ( 826 篇發表 )

62月前 / 瀏覽:6683 / 回應:28 則

我的小腿日積月累的走路加上高根鞋,早已是日益漸壯的壯士了呢

水水們快來說說怎讓壯士退讓一點呢~

倒立我也有做了~~~腿還是有壯的fu

共 28 則回應 / 排序方式 :

由舊至新 由新至舊  
1

日照貓

2009-7-20 11:22

有空要常按摩啦
肉才不會那麼結實
才會消小腿肌囉

2

Alba

2009-7-20 11:32

只能常按摩了吧!!讓小腿肌肉變軟,比較不會變成肌肉~一旦變成肌肉,小腿肌就不易消除囉!!加油吧~~

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Gawain

2009-7-20 11:59

可以按摩小腿,
用按摩器或保特瓶從腳踝部位向小腿肚按摩,
特別是小腿後部的肌肉。

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2009-7-20 12:29

已經變成棒棒腿的話
就要靠按摩還有一些拉長肌肉線條的運動才可能改善

5

crush

2009-7-20 13:00

我都會每天按摩5-10分鐘
線條會比較柔和

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RURU

2009-7-20 13:02

我也是哩...>.<
硬肌肉一定要先按軟才比較容易瘦..
唉~~小腿真的是很難消哩..

7

ming

2009-7-20 14:20

常常按摩
讓肌肉變軟

8

小純

2009-7-20 16:51

運動完之後~可以用桿麵棍按摩,由下向上滾
聽說有效耶~
個人努力嘗試中>.<

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KC

2009-7-20 18:16

建議妳一下班就先按摩小腿肚,睡前再按摩一次
搭配身體乳或腿部舒緩霜效果更佳.

10

貓love媚

2009-7-20 21:32

用瘦腿霜
再按摩,應該會有效果