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輕鬆窈窕不復胖! 擁有完美好身材的10 Tips

「明明都沒什麼吃了,可是體重為何就是一直降不下來?」、「體重好不容易降下來,不過才多吃一點為何立刻胖回來?」正在減肥的你是不是也有這些煩惱?如果有這些問題的人,那麼可能是你方法用錯囉!是時候好好重新檢討一下了。

Text/ Orelie Edit/ Chan Photo/marieclaire.co.uk

「明明都沒什麼吃了,可是體重為何就是一直降不下來?」、「體重好不容易降下來,不過才多吃一點為何立刻胖回來?」正在減肥的你是不是也有這些煩惱?如果有這些問題的人,那麼可能是你方法用錯囉!是時候好好重新檢討一下了。

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減肥的過程都是辛苦且漫長的,但這並不意味著你必須節食甚至不吃,用錯方法不僅讓你瘦不下來,更嚴重還會導致赫爾蒙失調,越減越胖。因此,有著正確的觀念及堅持不懈的毅力才是致勝關鍵。從現在起,開始培養正確的減肥觀念吧!除了飲食方面要注意外,運動更是非常重要,不僅能提高你的基礎代謝率,同時還能幫助減去多餘脂肪和增加肌肉量,減「脂肪」比減「體重」來的更為重要。

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別再陷入總是瘦不下來的窘境了,快跟著我們整理出的十大重點,徹底破除減肥迷思,讓你輕鬆窈窕不復胖,立刻擁有能穿上比基尼的火辣身材!

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