Selena Gomez賽琳娜 IG公開她的7大黃金瘦身法則！

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目前正值巡迴演唱會「Revival tour」 的賽琳娜，身材好到炸啦！據說現在是標準(或許可以說是偏瘦)的34-24-36好身材啊！

 

Amy Rosoff Davis（@amyrosoffdavis）張貼的相片 於

2016 年  5月 月 23 6:55下午 PDT 張貼

彈鋼琴的姿勢都這麼誘人，賽琳娜到底是如何瘦身成功的呢？

 

Selena Gomez（@selenagomez）張貼的相片 於

2016 年  3月 月 23 6:05下午 PDT 張貼

 

Selena Gomez（@selenagomez）張貼的相片 於

2016 年  6月 月 22 11:56上午 PDT 張貼

黃金瘦身法則1：讓自己可以做不同的Yoga！因為賽琳娜很容易覺得厭了倦了，所以會交叉學習不同形式的Yoga，包括Pilates皮拉提斯和SoulCycle單車教室等等。

 

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2014 年  8月 月 15 3:29下午 PDT 張貼

 

Amy Rosoff Davis（@amyrosoffdavis）張貼的相片 於

2015 年 12月 月 21 12:06下午 PST 張貼

黃金瘦身法則2：雖然她不愛做運動，但亦堅持做Cardio訓練，即是能增進心肺功能的訓練，如有氧運動─跑步、腳踏車、游泳等。

 

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2015 年  7月 月 3 10:21上午 PDT 張貼

黃金瘦身法則3：不要去執著體重，數字不代表全部。

黃金瘦身法則4：時不時的拉筋動作，可以讓妳擁有柔軟度高的身體和更輕盈的體態。

 

Amy Rosoff Davis（@amyrosoffdavis）張貼的相片 於

2016 年  5月 月 10 2:12下午 PDT 張貼

 

Amy Rosoff Davis（@amyrosoffdavis）張貼的相片 於

2016 年  5月 月 5 11:41上午 PDT 張貼

 

Amy Rosoff Davis（@amyrosoffdavis）張貼的相片 於

2016 年  5月 月 4 2:17下午 PDT 張貼

黃金瘦身法則5：爬山健行，與閨密們相約享受大自然森呼吸，比晚上跑趴要健康多了！

 

Selena Gomez（@selenagomez）張貼的相片 於

2015 年  6月 月 16 5:45下午 PDT 張貼

黃金瘦身法則6：多喝水，保持身體有充沛足夠水份，連洗手間中也會擺放著水讓空氣不這麼乾燥啊！

黃金瘦身法則7：喝天然果汁。家中備好果汁機，賽琳娜會用上2個紅蘿蔔、薑、1整個西芹及半個紅菜頭榨出新鮮健康好果汁。
I do two carrots, ginger, I do one piece of celery—I know, that’s lame, but one—and then half of a beet."

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