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美食當前、或是無法抑制想大吃一番的慾望？一個動作讓妳完美止飢！
一直想吃東西怎麼辦？這招趕緊學起來！
by fish-更新
Edit/fish Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk
有嘗試過減肥的女生應該明白，要強迫自己吃瘦身菜單還算OK，最難的應該是控制食慾！大部分的瘦身菜單以一日三餐為主，而且建議晚上7點以後不應該進食，對有吃宵夜習慣的人來說，可說是難上加難。
日本節目《林先生が驚く初耳學》(令林老師驚訝的初耳學)，其中一集就提供一個欺騙大腦的秘技，只要肚餓的時候做一個簡單的動作，短短10秒就可以出現飽肚感！
節目解釋身體出現飢餓感，是因為身體血糖減低，基於人體的保衛本能，大腦會向身體發出攝取營養的訊號，也因此而產生飢餓感覺，因此要「止飢」就要欺騙大腦，讓大腦一直覺得身體有飽腹感。
這個動作非常簡單，就是不停地快速原地跑，只需10秒！10秒而已的時間！就可以抑壓飢餓感。
節目解釋，運動會讓血液中的糖份迅速減少，肌肉中儲存的糖份會作為補給，供向血液，而大腦就會有身體內糖份增加的錯覺，趕走飢餓感。大家不妨也試一試吧！
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