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夏日來臨減肥告急! 5款必喝消脂瘦身飲品

年過25,身體的新陳代謝就會開始變慢、更容易囤積多餘脂肪,即使吃一塊蘿蔔糕,可能要花很久才能夠把卡路里消耗掉!假如大家沒有時間做運動,又經常要久坐,不妨試試以下5款減脂飲品,配合健康飲食,就能夠有效地減體脂。
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Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk

1.山楂茶


中醫師認為山楂有化淤、消脂作用,因此含有山楂的飲品有消脂及降低膽固醇的功用。重點是,有研究發現飲用山楂茶時,假如配合低脂飲食,血液中的脂肪含量會快速下降,效果更佳。

2.熱檸檬水


檸檬中的檸檬酸可防止血糖上升,促進血液循環和提高新陳代謝,自然能夠幫助燃燒體內多餘脂肪。檸檬也含有豐富的維他命C,有助美白肌膚和提升光澤。

3.果醋

生果醋例如蘋果醋、檸檬醋、石榴醋等除了有效平衡體內的pH值,還含豐富的氨基酸,可以提高身體的新陳代謝作用,防止脂肪堆積,促進體內脂肪分解。

4.綠茶


綠茶蘊含豐富的兒茶素/茶多酚,不但具有高度抗氧化性,亦可以降低腸道吸收葡萄糖的速度,從而減緩飯後血糖上升及減低脂肪堆積,因此有抗氧化、消脂及養顏美容的功效。

5.薏仁茶

大部分美食料理都高鹽高油,如果吃得過量會容易導致身體水腫,想消腫的可以飲用有「穀物之王」之稱的薏仁茶,有助促進新陳代謝及改善血液循環。

免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。

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