如何訓練聲音與身體肌力？表演浴場重新認識自我聲/身體的兩門課

原來聲音可以這樣訓練？！

聲音跟我們的身體一樣有高矮胖瘦、輕重細厚，承載我們多年的習慣、個性和健康。聲音也是我們身體的一部分，許多人鍛鍊身體的同時，忽略了聲音對於形塑一個人的重要性。

聲音其實掌握並透露著一個人的自信，只要用科學角度搞懂發聲結構，從表演角度練習發聲，就能讓發聲跟上想像與潛能。「表演浴場」邀請到資深劇場演員高銘謙，透過4堂課掌握「認識聲音」「氣息與方向」「亮度與音量」「聲線與口條」，透過口舌控制練習、肌肉、氣息訓練，開發個人聲音的可能性。

而在美學X科學 Express工作坊，表演浴場以發揮身體美學為主要目標，從身體地圖為概念，結合肌群、骨骼活動的訓練，開發肢體表達。

在兩種學習當中：舞蹈與健身，從美感與肌肉控制掌握當代舞蹈的技巧美學，再透過肌動學掌握如何使用身體，進一步雕塑好看、好用的身體。與自我身體對話，幾乎是當代人最重要的一門生活學問，雕塑身體、認識身體，不一定得透過制式的健身房訓練，舞蹈美學到身體科學，與自己的感官對話吧。