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美味又美膚~7大美容好食物 不吃行嗎?!

我們花了大量的時間和金錢去護膚,再昂貴的乳霜、面膜、神仙水青春露,聽說什麼有效就買什麼,但不管多麼昂貴的化妝品,其實皮膚本身所能吸收的也是有限。有人說「藥補不如食補」,與其如此大費周章還未必會收穫好結果,不如試著滿足自己口福又能美膚呢?!

Edit/ Wen Photo/ 達志影像

我們花了大量的時間和金錢去護膚,再昂貴的乳霜、面膜、神仙水青春露,聽說什麼有效就買什麼,但不管多麼昂貴的化妝品,其實皮膚本身所能吸收的也是有限。有人說「藥補不如食補」,與其如此大費周章還未必會收穫好結果,不如試著滿足自己口福又能美膚呢?!

許多水果本身就是有效的抗氧化劑,像是酪梨和藍莓,都是美肌的好水果,同時它們對於增強身體健康也有不錯的功效,若能和富含維生素A的優格一起食用,絕對是美味又美膚的一餐。

相信有許多人是生魚片的愛好者,現在有個好消息,在日本料理中常見的鮭魚和鮪魚,也是養成健康肌膚的大功臣,或者在炎熱夏日裡來盤清涼的煙燻鮭魚沙拉或是鮪魚蛋沙拉都讓人食指大動、胃口大開。如此一舉數得的好食物們,不吃行嗎?


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免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。