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孕期竟更瘦!六月公開美顏養胎秘訣

馬不停蹄懷上第二胎的六月蔡君茹,穿上白色襯衫式的連身洋裝,根本看不出已懷有5個月身孕,在訪談時,她更透露自己現在體重居然比懷孕前還瘦了1公斤,也坦言上一胎總共只胖了5.5公斤(兒子出生時就佔了3.4公斤),這也太驚人了!現在她就來跟大家分享,如何漂亮纖瘦的當個孕媽咪!
飲食不能少:六月說懷孕期間,沒有特別克制飲食的習慣,本身體質也不是沒有食慾的那款,而在一天的菜單中,一定要有一餐是相當豐富的,例如昨天,她就分享自己的菜單:早餐:麥片+穀片,吃完後又一陣餓,於是追加了稀飯。中餐(隔了1.5小時):韓式烤肉(強調每餐都一定會配米飯以增添飽足感)。晚餐:由於中餐吃得很rich,晚餐就吃個簡單鹹麥片+荷包蛋不熟。餐後水果是一定要的!六月說她不喜歡太甜的水果(也不愛甜點),所以她吃蓮霧、以及比較酸的水果她都可以接受。
關於運動這件事:六月坦言,她沒有上健身房的習慣,也不是很愛運動,但,她非常喜歡散步走路,甚至可以走上2小時!之前去紐約遊學,就常常穿梭在城市街道間,慢慢品嚐大都會的點滴,回台灣後也養成走路散步的習慣,自然而然地怎麼也胖不起來了。
孕期保養:六月認為孕期保養比孕後保養更重要!她習慣食補養身,她說她只吃看得出”原形”的食物(像是丸子類、餃子這種她就不吃了),然後現在懷了女兒,變得較喜歡吃酸和吃辣,以及,之前可能有小酌習慣,所以到現在都不是很愛甜食。一年四季都擦乳液的她,懷孕前每天頂多就是擦擦手、擦擦腳,現在洗完澡後就是直接擦全身,也順便按摩一下(老公會幫忙唷!),可促進血液循環,也可消除水腫。喜歡隨身攜帶護手霜,除了滋養手部肌膚,也可以保持隨時都香香的。
保持心情愉悅:孕婦最重要的就是保持心情輕鬆愉悅,六月說上一胎懷哥哥的時後,就心情蠻輕鬆的,所以哥哥很好帶,接著大嘆還在肚子裡的妹妹可能會很難帶…(大家知道意思了吧!)不過她表示懷孕時不要有太多煩惱,一定要想辦法讓自己保持心情輕鬆愉快,這樣肚子裡的寶寶才也會跟著妳開心!就拿她跟老公李易的相處模式來說,其實夫妻感情很好,只是愛鬥嘴,老公怕冷戰,所以只要兩人意見不合時,她就採取冷戰策略,老公馬上投降認錯,而且她透露自從懷了妹妹後,老公會體貼幫她綁鞋帶,也每次陪著她產檢,她認為就算有了小孩也不可以忽略老公,一定要每週空出跟老公單獨約會的時間,這樣夫妻感情才能更甜蜜浪漫。  
喜歡自己的身體散發香香的氣息此外,六月出席SABON舉辦的母親節心心相印系列記者會時,也分享她懷第二胎的心得,她覺得女生在懷孕時是最美麗的,而且有了孩子之後,夫妻間的關係會更好,在愛情之外又多了份親情,但她說,無論有多忙,每週一定要抽空跟另一半約會,吃飯也好、看電影也行,這樣才能保持夫妻間的熱情與相處情況,而六月對於來自以色列保養香氛品牌SABON也是情有獨鍾,除了SABON最有名的沐浴油與磨砂膏,大粉絲六月也加碼推薦了身體乳,因為她覺得非常滋潤保濕,還可使身體一直保持微微的香味,SABON這次主打的香蘋薰衣草組合中,就有包含了身體乳液,聞起來有淡雅的花香,聞起來很舒服,讓人有放鬆的感覺。
SABON 心心相印 香蘋薰衣草豪華愛戀組 NT$2,980一個讓您寵愛母親的完美禮物!在香蘋薰衣草的氣息中享受尊榮寵愛,肌膚變得年輕、光滑、細嫩,散發淡雅花香。禮盒以能激起美好回憶及愛戀的香氛沐浴油、身體乳液及身體磨砂膏組合而成。
SABON心心相印 香蘋薰衣草/SABON PLV經典愛戀組 NT$980絲綢般質地、能深度滋潤、修護乾裂手部肌膚的極潤護手霜,與能使嘴唇保持水嫩彈潤,綻放好氣色的潤唇蜜,是感謝母親的絕佳禮物。香味包含:香蘋薰衣草、SABON經典PLV
SABON心心相印 香氛沐浴油3件組 NT$880極致舒壓的三重香氛享受,添加豐富天然植萃,清透油狀質地,有效潔淨並滋養肌膚,使肌膚柔嫩細緻,沖洗後輕盈而不油膩,享受前所未有的清新舒爽之感,淡淡花果芬芳,舒緩放鬆每一吋身心。香味包含:茉莉花語、香蘋薰衣草、SABON經典PLV
SABON 心心相印 極潤護手霜3件組 NT$1,080絲綢般質地、能深度滋潤、修護乾裂的手部肌膚。令人愉悅的三重香氣,組合成美好的奇幻饗宴。香味包含:茉莉花語、香蘋薰衣草、SABON經典PLV
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飲食不能少:六月說懷孕期間,沒有特別克制飲食的習慣,本身體質也不是沒有食慾的那款,而在一天的菜單中,一定要有一餐是相當豐富的,例如昨天,她就分享自己的菜單:早餐:麥片+穀片,吃完後又一陣餓,於是追加了稀飯。中餐(隔了1.5小時):韓式烤肉(強調每餐都一定會配米飯以增添飽足感)。晚餐:由於中餐吃得很rich,晚餐就吃個簡單鹹麥片+荷包蛋不熟。餐後水果是一定要的!六月說她不喜歡太甜的水果(也不愛甜點),所以她吃蓮霧、以及比較酸的水果她都可以接受。 關於運動這件事:六月坦言,她沒有上健身房的習慣,也不是很愛運動,但,她非常喜歡散步走路,甚至可以走上2小時!之前去紐約遊學,就常常穿梭在城市街道間,慢慢品嚐大都會的點滴,回台灣後也養成走路散步的習慣,自然而然地怎麼也胖不起來了。 孕期保養:六月認為孕期保養比孕後保養更重要!她習慣食補養身,她說她只吃看得出”原形”的食物(像是丸子類、餃子這種她就不吃了),然後現在懷了女兒,變得較喜歡吃酸和吃辣,以及,之前可能有小酌習慣,所以到現在都不是很愛甜食。一年四季都擦乳液的她,懷孕前每天頂多就是擦擦手、擦擦腳,現在洗完澡後就是直接擦全身,也順便按摩一下(老公會幫忙唷!),可促進血液循環,也可消除水腫。喜歡隨身攜帶護手霜,除了滋養手部肌膚,也可以保持隨時都香香的。 保持心情愉悅:孕婦最重要的就是保持心情輕鬆愉悅,六月說上一胎懷哥哥的時後,就心情蠻輕鬆的,所以哥哥很好帶,接著大嘆還在肚子裡的妹妹可能會很難帶…(大家知道意思了吧!)不過她表示懷孕時不要有太多煩惱,一定要想辦法讓自己保持心情輕鬆愉快,這樣肚子裡的寶寶才也會跟著妳開心!就拿她跟老公李易的相處模式來說,其實夫妻感情很好,只是愛鬥嘴,老公怕冷戰,所以只要兩人意見不合時,她就採取冷戰策略,老公馬上投降認錯,而且她透露自從懷了妹妹後,老公會體貼幫她綁鞋帶,也每次陪著她產檢,她認為就算有了小孩也不可以忽略老公,一定要每週空出跟老公單獨約會的時間,這樣夫妻感情才能更甜蜜浪漫。   喜歡自己的身體散發香香的氣息此外,六月出席SABON舉辦的母親節心心相印系列記者會時,也分享她懷第二胎的心得,她覺得女生在懷孕時是最美麗的,而且有了孩子之後,夫妻間的關係會更好,在愛情之外又多了份親情,但她說,無論有多忙,每週一定要抽空跟另一半約會,吃飯也好、看電影也行,這樣才能保持夫妻間的熱情與相處情況,而六月對於來自以色列保養香氛品牌SABON也是情有獨鍾,除了SABON最有名的沐浴油與磨砂膏,大粉絲六月也加碼推薦了身體乳,因為她覺得非常滋潤保濕,還可使身體一直保持微微的香味,SABON這次主打的香蘋薰衣草組合中,就有包含了身體乳液,聞起來有淡雅的花香,聞起來很舒服,讓人有放鬆的感覺。 SABON 心心相印 香蘋薰衣草豪華愛戀組 NT$2,980一個讓您寵愛母親的完美禮物!在香蘋薰衣草的氣息中享受尊榮寵愛,肌膚變得年輕、光滑、細嫩,散發淡雅花香。禮盒以能激起美好回憶及愛戀的香氛沐浴油、身體乳液及身體磨砂膏組合而成。 SABON心心相印 香蘋薰衣草/SABON PLV經典愛戀組 NT$980絲綢般質地、能深度滋潤、修護乾裂手部肌膚的極潤護手霜,與能使嘴唇保持水嫩彈潤,綻放好氣色的潤唇蜜,是感謝母親的絕佳禮物。香味包含:香蘋薰衣草、SABON經典PLV SABON心心相印 香氛沐浴油3件組 NT$880極致舒壓的三重香氛享受,添加豐富天然植萃,清透油狀質地,有效潔淨並滋養肌膚,使肌膚柔嫩細緻,沖洗後輕盈而不油膩,享受前所未有的清新舒爽之感,淡淡花果芬芳,舒緩放鬆每一吋身心。香味包含:茉莉花語、香蘋薰衣草、SABON經典PLV SABON 心心相印 極潤護手霜3件組 NT$1,080絲綢般質地、能深度滋潤、修護乾裂的手部肌膚。令人愉悅的三重香氣,組合成美好的奇幻饗宴。香味包含:茉莉花語、香蘋薰衣草、SABON經典PLV SABON 心心相印  造型香氛皂3件組 NT$680心戀香氛皂精緻漂亮,保留珍貴甘油成份,深層淨潔,保溼不乾澀,讓肌膚散發迷人芳香。帶走髒汙的同時能保濕滋潤,讓肌膚更柔嫩細緻、光滑有彈性。香味包含:玫瑰、杏仁、紅果

飲食不能少:

六月說懷孕期間,沒有特別克制飲食的習慣,本身體質也不是沒有食慾的那款,而在一天的菜單中,一定要有一餐是相當豐富的,例如昨天,她就分享自己的菜單:

早餐:麥片+穀片,吃完後又一陣餓,於是追加了稀飯。

中餐(隔了1.5小時):韓式烤肉(強調每餐都一定會配米飯以增添飽足感)。

晚餐:由於中餐吃得很rich,晚餐就吃個簡單鹹麥片+荷包蛋不熟。

餐後水果是一定要的!六月說她不喜歡太甜的水果(也不愛甜點),所以她吃蓮霧、以及比較酸的水果她都可以接受。

關於運動這件事:

六月坦言,她沒有上健身房的習慣,也不是很愛運動,但,她非常喜歡散步走路,甚至可以走上2小時!之前去紐約遊學,就常常穿梭在城市街道間,慢慢品嚐大都會的點滴,回台灣後也養成走路散步的習慣,自然而然地怎麼也胖不起來了。

孕期保養:

六月認為孕期保養比孕後保養更重要!她習慣食補養身,她說她只吃看得出”原形”的食物(像是丸子類、餃子這種她就不吃了),然後現在懷了女兒,變得較喜歡吃酸和吃辣,以及,之前可能有小酌習慣,所以到現在都不是很愛甜食。

一年四季都擦乳液的她,懷孕前每天頂多就是擦擦手、擦擦腳,現在洗完澡後就是直接擦全身,也順便按摩一下(老公會幫忙唷!),可促進血液循環,也可消除水腫。喜歡隨身攜帶護手霜,除了滋養手部肌膚,也可以保持隨時都香香的。

保持心情愉悅:

孕婦最重要的就是保持心情輕鬆愉悅,六月說上一胎懷哥哥的時後,就心情蠻輕鬆的,所以哥哥很好帶,接著大嘆還在肚子裡的妹妹可能會很難帶…(大家知道意思了吧!)

不過她表示懷孕時不要有太多煩惱,一定要想辦法讓自己保持心情輕鬆愉快,這樣肚子裡的寶寶才也會跟著妳開心!就拿她跟老公李易的相處模式來說,其實夫妻感情很好,只是愛鬥嘴,老公怕冷戰,所以只要兩人意見不合時,她就採取冷戰策略,老公馬上投降認錯,而且她透露自從懷了妹妹後,老公會體貼幫她綁鞋帶,也每次陪著她產檢,她認為就算有了小孩也不可以忽略老公,一定要每週空出跟老公單獨約會的時間,這樣夫妻感情才能更甜蜜浪漫。

 

 

喜歡自己的身體散發香香的氣息

此外,六月出席SABON舉辦的母親節心心相印系列記者會時,也分享她懷第二胎的心得,她覺得女生在懷孕時是最美麗的,而且有了孩子之後,夫妻間的關係會更好,在愛情之外又多了份親情,但她說,無論有多忙,每週一定要抽空跟另一半約會,吃飯也好、看電影也行,這樣才能保持夫妻間的熱情與相處情況,而六月對於來自以色列保養香氛品牌SABON也是情有獨鍾,除了SABON最有名的沐浴油與磨砂膏,大粉絲六月也加碼推薦了身體乳,因為她覺得非常滋潤保濕,還可使身體一直保持微微的香味,SABON這次主打的香蘋薰衣草組合中,就有包含了身體乳液,聞起來有淡雅的花香,聞起來很舒服,讓人有放鬆的感覺。

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香味包含:香蘋薰衣草、SABON經典PLV

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香味包含:茉莉花語、香蘋薰衣草、SABON經典PLV

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心戀香氛皂精緻漂亮,保留珍貴甘油成份,深層淨潔,保溼不乾澀,讓肌膚散發迷人芳香。帶走髒汙的同時能保濕滋潤,讓肌膚更柔嫩細緻、光滑有彈性。

香味包含:玫瑰、杏仁、紅果

Text/fish  Photo/六月蔡君茹facebook、Sabon

免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。