名模林嘉綺：「媽媽不要放棄保養自己！」升格人母後的保養時間管理法

Edit/林黛西 Photo/FB@林嘉綺、佐登妮絲

林嘉綺在初期成為人母的時候，也曾很懶惰保養自己，但明顯感到受黯沈和歲月的痕跡真的找上門，便開始勤做保養，所以她呼籲各位母親們「千萬不要放棄保養自己！」

Q.平常是怎麼安排時間運動？

早上把大女兒送去上學之後，就會帶著二女兒一起去運動，運動的方式比較特別，需要跟老公一起輪流：我單獨去運動、他帶著老二去運動，兩者分開進行；等我運動完了，再換他自己去運動，我再帶著小朋友去吃飯。

我覺得運動這件事情，女人結了婚之後不是自己一個人就能完成，還需要先生、小孩的行程可以一起配合，所以我非常感恩先生一直鼓勵著我，讓我可以在家庭生活之外，仍保持健康的身材。

Q.身為媽媽後的保養秘訣？

在心態上，女人不可能完全沒有歲月的痕跡，但要學著怎麼跟這些痕跡成為好朋友，讓我們能有智慧的便成熟。

平常保養時，因為小孩子的皮膚非常的嫩，所以我在跟他們相處的時候，會特別挑選最天然、最不會對他們造成傷害的保養品。

等待他們都睡著後，才開始我的保養大作戰，使用如：美白、抗老、拉提等機能性的產品。現在認識了佐登妮絲天然的「BA-5肌密抗皺原液」，即使是跟孩子們親密接觸，也不怕傷害小孩肌膚！

Q.平常紓壓方式？

平常非常喜歡去佐登妮絲做SPA，會特別安排一個月2次的時間在行程裡面，像是全背順氣活力SPA以及頭部活氧熱舒壓，都是熱愛的項目。

在兼顧人妻人母兩個身份的時候，很難得會有自己的時間，而做SPA的時候只有自己和芳療師，能夠好好的享受專屬Me time，達到身心靈的放鬆。

Q.平常注重的飲食方式？

吃抗氧化的食物、吃食物的原型、不吃過夜食物，每次都會煮剛好的份量，下一餐在煮新的。

平常喜歡吃鮭魚、酪梨、牛排、花椰菜，在非常時期（工作量大、特別忙碌的時候）會吃「雞胸肉」，最近發現「舒肥法」來料理雞胸肉，吃起來就不會很乾澀。

平常都吃得很清淡，到週末的時候會和全家一起去吃大餐，但因為已經養成了清淡的口味，偶爾解饞的時候就不會吃得太過頭！

佐登妮絲 BA-5肌密抗皺原液20ml，NT6,000

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。