揭開簡嫚書少女感的秘密！讓她肌膚透亮發光、生活健康年輕的運動清單、保養習慣、飲食原則超詳細分享

秘訣一、愛上揮灑汗水的感覺，3運動直接回饋美好體態

把運動變成生活的一部分，至今已有9年時間，簡嫚書分享自己以前上體育課總是找機會躲在樹蔭下休息，但現在真心愛上運動爆汗的感覺，因為從身體所獲得的回饋最直接且真實，能把體態維持在自己最喜歡的模樣！

簡嫚書說：「除了獲得美好體態，更珍貴的是專注運動時那段完全屬於自己的時光，把身心靈給校正一回，感到煩躁焦慮時，伸展身體活絡筋骨，心情自然會開朗許多！」她近期愛上的是「瑜珈提斯」，將瑜珈與皮拉提斯結合在一起，瑜珈能充分伸展身體、皮拉提斯則是精準雕塑局部線條，再搭配高強度間歇訓練，短時間提升新陳代謝、大量燃燒卡路里，這三樣運動搭配在一起，大大提升了維持美好體態的效率！

秘訣二、保養化繁為簡，精準1瓶選擇只給肌膚真正需要的

不只運動讓身心保持健康，肌膚的健康也要注重！膚況的維持需要努力但不需要費力。

以前簡嫚書跟大家一樣習慣保養一層疊一層，整套做下來起碼20-30分鐘以上，成為媽媽之後屬於自己的時間少得可憐，加上年齡又步入膠原蛋白快速流失的年代，讓簡嫚書意識到必須精準選擇肌膚真正需要的養分！

今年成為來自日本超紅的保養品vitoas蜜得絲(#All in One小橘瓶)最新品牌代言人，使用了好一陣子，驚訝分享小橘瓶真的能夠一瓶就完成所有保養，讓肌膚有亮澤感、達到健康好狀態的原生膚況。

原來是因為它有兩大關鍵：關鍵1「日本專利WOW三滲透技術」將內含的關鍵2「四大抗老精華」：蛋白聚醣、三重玻尿酸、膠原蛋白、賽洛美(神經醯胺)迅速滲透到肌底確實吸收，有了這兩大關鍵才能真正貼合肌膚所需。一次達到化妝水保濕前導+精華液彈力潤澤+乳霜抗皺修護All in One功效，提升肌膚彈力光澤，升級健康原生的肌膚狀態，不上妝肌膚也有好氣色！ 

簡嫚書分享自己使用了小橘瓶後，以前偶爾會有小粉刺、乾燥等肌膚煩惱，現在膚況超級穩定，摸起來水嫩Q彈~早上起床肌膚光澤感是由內透出亮度，讓她忍不住驚嘆：「哇！居然這麼神奇！怎麼可能！」她平常保養也有使用刮痧板按摩的習慣，搭配vitoas蜜得絲小橘瓶非常滑順好推，而且吸收超級快！

簡嫚書說：「我知道它有獨家專利的『WOW三滲透技術』，我只要抹一次就能幫我完成三道保養步驟。第一層化妝水快速滋潤前導，第二層精華液就能滲透肌底吸收，第三層乳液‧乳霜封存養分不流失，完全就是我所需要的！而且乳液質地使用上非常舒服，滋潤保濕的效果比一般精華或乳霜還要持久。」讓簡嫚書一試愛上的理由，還有一瓶抵多瓶的特點，省下超多保養時間，更能享受生活，像她很喜歡露營，出門不必帶一堆瓶瓶罐罐或花心思分裝，只要打包一瓶vitoas蜜得絲，輕鬆帶著走，高效又方便！想快速了解

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秘訣三、飲食堅持5大原則，有意識地進行選擇

「我喜歡我自己，是健康的模樣，瘦不是絕對，但失控的體態容易流失健康！」

簡嫚書透露「有意識地進行選擇」就是她的飲食秘訣：

1.盡量選擇天然原型食物：拒絕加工品、以天然原型食物為主。

2.懂得挑選好油：玄米油、橄欖油、酪梨與堅果的油脂都是她的油品首選。

3.細嚼慢嚥：透過咀嚼這個動作，就能增加飽足感，也讓食物更好消化。

4.維持在5-7分飽：不要吃到撐！每餐維持半飽或7分飽，是最舒服的狀態。

5.心態很重要：飲食保持愉快好心情，因為你是正在吸收營養、吃進幸福。

vitoas蜜得絲All in One小橘瓶定格肌膚最佳健康原生狀態

自從和vitoas蜜得絲All in One小橘瓶相遇後，簡嫚書再也離不開它！

簡嫚書說：「若能早個幾年遇到蜜得絲，我想我的膚況可以留在更好的健康年輕狀態！但現在有了蜜得絲就很知足，相信自己能在未來的40歲、50歲，都還是看起來很年輕！」雖然有點相見恨晚，但現在開始還不遲！把自己的好狀態定格下來！

嫚書分享vitoas蜜得絲有一個超貼心的體驗優惠，你也猶豫這樣的保養是否適合你嗎？

為了讓大家更進一步了解小橘瓶、體會它的好，推出小瓶裝優惠體驗活動！試用10天就能感受到肌膚亮度升級！

20mL原價NT.890，現在只要NT.445！首次購買都能夠享有優惠，無論日常早晚保養或是帶去旅行、放公司隨時保養，都非常好用~現在就手刀搶起來！！ 

手刀下單

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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。