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李佳穎37歲猶如女大生!為代言瘋甩7公斤,透露皮膚嫩如水的秘密是靠…

在李佳穎IG上可見她經常分享在戶外運動跑跳的日常,熱愛陽光的她,不怕豔陽曝曬,皮膚仍白皙零瑕疵,此次成為AIVIA艾微漾代言人,也和《美麗佳人》大方分享了日常美白淡斑和維持身材的秘訣。

Photo/李佳穎IG

靠高強度有氧狂減7公斤


李佳穎分享到,在三個月前體重達到了人生巔峰,但接到AIVIA艾微漾代言的工作後,為此開始努力瘦身。由於平時一直都有健身的習慣,但這次吃胖後,肌肉外包裹了厚厚的體脂肪,整個人看起來又厚又圓,像一隻小熊。

察覺到體脂變高的時候,若繼續只做健身,在視覺上體態不會變好,所以李佳穎暫緩了以重訊為主的運動習慣,嘗試改做高強度的有氧兼具無氧運動。

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每天會進行30分鐘的運動,可能是跑步、飛輪、爬山,很認真做完全不休息,做到非常喘、心跳達到一定的速度,持續三個月就明顯有效果。從50.5公斤降到43.3公斤,一次減了接近7公斤。

吃納豆和泡菜補充酵素

瘦身時在飲食上沒有做太多調整,但特別愛上吃納豆和泡菜,這兩者是很好的發酵食物,提供身體所需的酵素。本身也是奶茶控,但為了瘦身將含糖飲料替代成酵素氣泡水,喝起來酸酸甜甜猶如蘋果醋,非常好喝,是減肥期很好的飲品選擇。


每週去兩次陶板浴

李佳穎最近還愛上傳統的陶板浴,沒有華麗的裝潢,但是價格很實惠,可以安排每週兩~三天去躺。最開始是為了想提升免疫力,因陶板的建材內本身含有天然礦物,在42度的高溫並控制濕度的狀態,幫助肌膚升溫和發汗排濕,長期躺下來感覺身體代謝循環也變好。

淡斑就靠微針貼片


外表看起來仍如女大生凍齡的李佳穎,熱愛戶外跑跳仍能維持肌膚白皙。日常保養很注重「細節」。因為本身肌膚不容易曬黑,但容易曬出斑點,所以在美白上重視局部淡斑。


因為常常需要拍戲上妝,為了維持肌膚穩定,不會選擇醫美療程,這次作為AIVIA艾微漾的代言人,試用「皙漾光微針淡斑貼片」三個月後相當喜歡,從鼻翼、顴骨容易曬出斑的地方,到下巴的痘疤痕跡,用了約7天就有感。平時在戶外跑跳容易被小黑蚊等蚊蟲叮咬,被咬傷的疤痕也有使用,都能達到很好的淡斑效果!

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免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。