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BEAUTY 美體健身

飆一首歌等於跑100公尺?盤點4個意想不到的瘦身妙招!

Edit/fish、Source/taeyeon_ss@instagram、aboutchenfafa@instagram、carpool_karaoke@instagram、taramilktea@instagram、鬼修女電影劇照(Corin Hardy's Twitter、IMDb)、www.marieclaire.com.hk大家是否有發覺,跟朋友去KTV飆歌後,總會感到疲憊和飢餓,好...

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年後依然自信上工!過年10招飲食小習慣,學起來包你不怕變胖!

過年大餐、美食當前,一不小心就容易吃過頭,營養師小紅教大家10招過年飲食的小習慣,只要能做到6~7成,就不用擔心過年變胖,年後依然自信上工!

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現在練還不遲!Xtend Barre創辦人Andrea Rogers來台~一起鍛練蜜腿翹臀【詠嫻健康運動X Andrea RogersVol.3】

1月「詠嫻健康運動」邀來了Xtend Barre創辦人Andrea Rogers,曾作為Walt Disney主要舞者,她將傳統普拉提方法和芭蕾舞基礎知識的創造性結合,塑造成瘦弱,強壯,「幫助所有健身水平的人實現他們喜愛的反思。Xtend Barre結合芭蕾與皮拉提斯的元素,運用手扶把杆進行運...

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美食當前、或是無法抑制想大吃一番的慾望?一個動作讓妳完美止飢!

Edit/fish Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk有嘗試過減肥的女生應該明白,要強迫自己吃瘦身菜單還算OK,最難的應該是控制食慾!大部分的瘦身菜單以一日三餐為主,而且建議晚上7點以後不應該進食,對有吃宵夜習慣的人來說,可說是難上加難。日本節目《林先生...