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【奇異果減肥法】睡前這樣吃 小腹竟然退散了!

儘管有減肥計畫,很多人還是戒不掉吃宵夜的習慣!最近日本盛行吃奇異果來減肥,有專家發現睡前吃一顆竟然有加強瘦身功效,而且有助減退小肥肚!

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只花半年時間 紐西蘭女生靠這6招減掉肥肚兒!

進入盛夏的季節,說好的減肥瘦身計劃有實行嗎?今日要跟大家分享一下來自紐西蘭的女生Kiah成功瘦身鏟小腹的勵志故事。

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每天就花這4分鐘!蝴蝶袖、虎背熊腰通通閃退!

這麼熱的天還要穿包手臂的衣服實在太痛苦了!但手臂粗(不想露)、加上虎背熊腰的身型,短時間要瘦下來也是不可能(會瘦早就瘦了),只好用衣服來遮,但,爆汗的季節還要到處遮身材,真的讓人好難受呀!

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宵夜要這樣吃!跟著鄧紫棋「負能量食譜」養成易瘦體質!

對吃貨們來說,減肥最困難的並不是運動,而是飲食!身為「吃貨會會長」的鄧紫棋GEM曾經表示自己是屬於喝水都會長胖的體質,所以減肥時會比別人更辛苦。