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吃太飽胃凸小腹肥?簡單5招讓妳脹多少消多少、甚至更多!

Edit/fish 示範動作/Kate老師 使用/英國頂級瑜珈墊LIFORME放長假免不了吃吃喝喝,等到收假時才驚覺小腹脹得跟懷胎4個月差不多?!(編是上完廁所後穿褲子瞬間鈕扣爆開…),面對這樣的窘境,感嘆吃太多已不是重點,重點當然是能夠把贅肉剷除!最直接的方式就...

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現在練還不遲!Xtend Barre創辦人Andrea Rogers來台~一起鍛練蜜腿翹臀【詠嫻健康運動X Andrea RogersVol.3】

1月「詠嫻健康運動」邀來了Xtend Barre創辦人Andrea Rogers,曾作為Walt Disney主要舞者,她將傳統普拉提方法和芭蕾舞基礎知識的創造性結合,塑造成瘦弱,強壯,「幫助所有健身水平的人實現他們喜愛的反思。Xtend Barre結合芭蕾與皮拉提斯的元素,運用手扶把杆進行運...

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這6招不但減小腹、連腰間肥肉肉都一起減掉!

Edit/fish Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk不到一個月西洋情人節就要來了,姊妹們,準備好戰衣了嗎?腰部是女生最性感的部位之一,為了以最佳的形象示人,務必要在情人節來臨前把肥肚肚兒減掉!以下推薦6招瘦身運動給大家,只要堅持一定能成功!1. 仰卧收...

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一起來練「芭蕾x皮拉提斯x有氧訓練」Xtend Barre創辦人Andrea Rogers親授完美線條【詠嫻健康運動X Andrea RogersVol.2】

1月「詠嫻健康運動」邀來了Xtend Barre創辦人Andrea Rogers,曾作為Walt Disney主要舞者,她將傳統普拉提方法和芭蕾舞基礎知識的創造性結合,塑造成瘦弱,強壯,「幫助所有健身水平的人實現他們喜愛的反思。Xtend Barre結合芭蕾與皮拉提斯的元素,運用手扶把杆進行運...