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# 健康

BEAUTY 美體健身

美食當前、或是無法抑制想大吃一番的慾望?一個動作讓妳完美止飢!

Edit/fish Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk有嘗試過減肥的女生應該明白,要強迫自己吃瘦身菜單還算OK,最難的應該是控制食慾!大部分的瘦身菜單以一日三餐為主,而且建議晚上7點以後不應該進食,對有吃宵夜習慣的人來說,可說是難上加難。日本節目《林先生...

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跑步前必須做好做滿這5件事 包妳跑得輕鬆又減脂!

Edit/fish Source/pinterest、www.marieclaire.com.hk時間過得很快,轉眼間又到了美麗佳人Pink Run裙襬澎澎路跑的時刻了,大家都報名了嗎?想了解更多活動內容請到這 >> https://goo.gl/zAJ2mv參加路跑除了要注意運動前後的飲食及睡眠充足,...

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吃得少不如吃得巧!國外營養師公佈5個飲食小撇步 讓妳每天吃飽飽都能瘦!

Edit/fish、Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk中秋節過後轉眼來到了十月,最近天氣開始漸涼,說好的減肥計劃有沒有實行呢?健康飲食是一輩子的事,即使臨近秋天,都不應該把瘦身計劃拋諸腦後!假如沒有想運動的動力,那我們就來推薦妳國外營養師Ryan Carter...

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輕鬆突破停滯期!《延禧攻略》吳謹言靠「631飲食法」維持好身段

Edit/fish、Source/吳謹言微博、《延禧攻略》劇照、愛奇藝、marieclaire.com.hk相信有減肥過的水水們都有可能體驗過「停滯期」或者「撞牆期」,就是到了某一個階段後,無論如何努力運動,都無法將體重下降。最近大熱的宮鬥電視劇《延禧攻略》中,女主角「魏瓔珞」吳...