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# 瘦小腹

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正在減小腹的人 下午2點後千萬別吃這個!

Edit/fish  Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk一般來說,正在減肥的人應該都知道,戒碳水化合物很有效,不過,其實碳化合物有分好壞,有些能夠促進腸胃蠕動,有些則會快速轉化為糖分,進而減緩身體的新陳代謝也離減肥目標愈來愈遠,所以想瘦身不一...

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怎麼練小腹都甩不掉?靠這1招必殺絕技一定可以幫到妳!

Edit/fish、Source/ www.marieclaire.com.hk、Pinterest很多女生都有這樣的苦惱:明明已經狂做仰臥起坐、也去運動健身,小腹感還是很重,已經有點進入停滯期了不知該如何繼續下去,其實腹部結構可以分為腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌及腹橫肌,想把下腹練平坦,就要先...

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這個要學起來!日本大熱整腸運動 每天5分鐘2星期腰圍減7.9cm!

職業女性很容易養成外食習慣,長期多肉少菜就會造成便秘問題。很多人以為每天排一次便就已經很健康,但其實每天要排便2到3次才算標準!最好一天3次。

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每日利用枕頭和床做這4招!7天後小腹神隱消失、變成夢寐以求的線條了

就算每日有練習提臀和伸展腿部運動還是不見效果、身材依然如昔?不如加碼練練以下4個動作,據說一星期後馬甲線條惠出現耶!