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# 瘦腿

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食節了、汗流了、練完後竟然「足球腿」!3個動作學起來 幫妳重塑小腿肌!

要露不要遮!尤其是炎炎夏日,穿個長褲長裙多麼熱呀!這時候就要感嘆為什麽不多花點時間把贅肉和脂肪消除呢?但也有一類型的水水,明明用了真心真情認真健身減肥,卻練出一雙結實的「足球腿」,結果只好跟熱褲短裙說掰掰了(欲哭無淚呀)!

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想練翹臀卻怕練到腿變粗?維秘超模Josephine Skriver公開3招不粗腿的提臀運動!要學起來!

想練出夢寐以求的翹臀,大家可能第一時間會想起深蹲運動。的確,深蹲只要技術掌握得當,是能夠有效的鍛鍊臀部肌肉,但只要動作不正確,很有可能會同時鍛鍊到大腿前側肌肉,因此讓大腿有粗壯的感覺。

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夏天到了還沒瘦好身?3步驟打造顯瘦修修腿!忍不住分享給妳

天氣愈來愈熱,衣服也愈穿愈短薄,眼看盛夏就要來了,可以遮掩+修飾身材的長褲也愈來愈不適合這個季節!

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夏天是露腿的季節 練好練滿這7招!粗壯蘿蔔腿跟妳說掰掰!

Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk上班族工作忙碌,尤其是需要經常久坐或者長期穿高跟鞋的女性,很可能會有小腿粗壯或者蘿蔔腿的煩惱,假如妳是習慣穿上高跟鞋、緊身褲或者絲襪的女性,不妨參考以下7招重點訓練小腿,在夏天來臨前練成誘人美腿吧!不過一定要...