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# 瘦腿

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產後逆天美腿再現!跟著隋棠練這4招養成易瘦體質!

Edit/fish、Source/隋棠facebook、隋棠@instagram、隋棠微博、www.marieclaire.com.hk原本就是高瘦體型的隋棠-棠棠,跟老公Tony婚後幸福美滿,除了創立自己的時裝品牌SUITANGTANG,生活重心早已轉往家庭,生下一對兒女Max和Lucy後,於去年底又生下了第3胎兒子Olie奧...

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煩惱大腿粗壯瘦不下來?日本大熱「30日足操運動」連續做5天已經見效

Edit/fish Source/pinterest, internet, @midori32, belcy, www.marieclaire.com.hk很多女生都有下半身臃腫的問題,所以想靠運動減掉多餘的贅肉,但由於動作不正確而用錯肌肉群,然後就發現雙腿越練越粗,粗壯的問題也就越來越嚴重…假如妳的腿部屬運動粗...

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每天睡前10分鐘 43歲韓國辣媽就靠這2招練出誘人美腿!

工作忙碌的上班族們,總是沒日沒夜的埋頭打拼,長期坐辦公室的我們,雙腿日益肥腫(已分不清是真胖還是水腫),再也無法忍受身材繼續變形了嗎?跟著這位韓國健身網紅一起練身體吧。

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一起幸福瘦~練出美背、纖腿、還有強化核心【BeautySchool何守正+小嫻甜蜜雙人運動Vol.2】

兩個人一起的幸福運動,這次針對闊背肌、後大腿、和核心下手,每天一起動一動,從上到下全身一起幸福瘦!1.鍛鍊闊背肌兩人面對面蹲下,雙手互拉毛巾。2.鍛鍊腿後腱兩人面對面做好後躺下,腳掌對腳掌互踩好,接著屁股、大腿後側用力,一起往上抬。3.鍛鍊核心兩人面對...