PM2.5（細懸浮微粒）已成為現代人最關心的空污議題之一，但你知道空污傷害的不只是呼吸道，連皮膚也深受影響嗎？其實抗空污保養只需要掌握「清潔、修護、隔離」三個步驟，就能有效降低 PM2.5 對皮膚的傷害。這篇文章將帶你了解台灣的空污來源、PM2.5 對皮膚的 4 大影響，以及皮膚科醫師建議的正確防範方法。
台灣的空污都是中國造成的嗎？PM2.5 的真正來源
隨著 PM2.5 這個關鍵字越來越為大眾熟悉，已有更多人開始關心台灣的空污問題。經常有種說法，認為台灣的空污都是對岸造成的。中國的空污問題確實嚴重，但台灣的空污是否真的來自於對岸？
事實上，台灣目前的空污來源僅有 30％ 來自境外，有 50％ 來自工業排放，另外的 20％ 則來自交通排放廢氣和其他空污來源。其中，在工廠逐漸遷往中南部後，中南部的空氣在近 30 年來不斷惡化。
家醫科醫師余尚儒憂心地說，PM2.5 成分複雜，包括汽機車、工廠排放的硫氧化物、氮氧化物、揮發性有機物，當中更可能含有戴奧辛、重金屬成分，被國際癌症研究機構（IARC）列為一級致癌物質，「黑心油你可以選擇不吃，但你無法選擇不呼吸。」
資料來源：
台灣癌症臨床研究發展基金會〈從一級致癌物 PM2.5 談空氣污染對人體的危害〉
PM2.5 不只傷肺，對皮膚有哪些影響？
除了知道 PM2.5 可能致癌、空氣不好時要少出門，對於防範 PM2.5，你以為戴口罩就沒事了嗎？其實空污除了影響呼吸道與肺部，也會對皮膚造成 4 大傷害：
- 加速肌膚老化
- 使黑色素及深層斑點增加
- 降低肌膚維生素 E 含量
- 引發皮膚敏感反應，如紅疹、濕疹
肺部與皮膚同屬人體的防禦性器官，都是人體對外界環境的初始接觸面。當人體處於高度空汙環境中，會產生咳嗽與呼吸困難，與此同時皮膚也同樣遭受侵害。長庚紀念醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，國際皮膚科醫學研究已陸續證實，人體長期暴露於高空汙環境，容易讓多種皮膚疾病惡化，其中以過敏性皮膚病為大宗，也和皮膚老化與色素斑生成有關。
過去大家認知的敏感性皮膚原因，多半與使用不當保養品、季節變換、醫學美容術後相關，但其實往往忽略了日趨嚴重的空氣汙染，這也可能是造成皮膚敏感的重要關鍵之一！
抗空污保養3步驟：清潔、修護、隔離一次學會
「理膚寶水・肌膚抗空汙宣導大使」柯佳嬿說，每個人每天都生活在充滿空氣的環境裡，所以一旦有空汙，誰也躲不了。她提醒大家每天出門前要注意空汙指數預報、避免前往空汙嚴重的地方，最重要的就是平常都要做好清潔、修護及抗 UV。以下分享抗空污保養的三大步驟：
第一步「清潔」
使用泡沫型洗面乳，徹底洗去殘留在皮膚表面的空汙微粒，避免髒污長時間附著肌膚。
第二步「修護」
使用具修護力的精華乳，強化皮膚屏障功能，讓空汙物質不易滲透進入皮膚。
第三步「隔離」
紫外線會讓空汙物質變成更具毒性的二次汙染物，因此做好防曬就能同步完成 UV 防護與隔離。
柯佳嬿貼心提醒，空汙對人體健康的影響並非一時就能發現，因為它是長期累積的傷害，不容易察覺，一旦發現時情況可能就已經很嚴重。所以大家平常就應該重視空汙問題，透過肌膚抗空汙三步驟，讓自己及家人的空汙敏感傷害都能降至最低。
常見問題
Q：PM2.5 對皮膚有哪些影響？
A：長期暴露在 PM2.5 環境中，會加速肌膚老化、增加黑色素與斑點、降低維生素 E 含量，並可能引發紅疹、濕疹等敏感反應。
Q：抗空污保養該怎麼做？
A：建議掌握清潔、修護、隔離三步驟，徹底洗去皮膚表面的空污微粒、強化肌膚屏障，並做好防曬以避免二次汙染。
Q：台灣的 PM2.5 都來自中國嗎？
A：並非如此。台灣 PM2.5 僅約 30％ 來自境外，50％ 來自工業排放，另外 20％ 來自交通廢氣等其他來源。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
