BEAUTY 美體健康

肉肉請妳不要飄！小S親授甩脂3秘招 (加映按摩8技法)

想甩掉身上的體重或許容易，但剷除身上的頑固脂肪，向來都不是件簡單的事，尤其是腰、腹、手臂這幾處影響身形輪廓甚鉅的關鍵部位。迎戰盛夏，克蘭詩再度出擊，推出全新升級、改版的「比基尼美體霜」，並砸重金邀請娛樂圈的美體天后－小S再度代言，重現十年如一、女神般的驕傲美體，再掀S曲線勻體風潮。

by -2015/03/05更新

Edit/VK Photo/克蘭詩

想甩掉身上的體重或許容易，但剷除身上的頑固脂肪，向來都不是件簡單的事，尤其是腰、腹、手臂這幾處影響身形輪廓甚鉅的關鍵部位。大家熟知的勻體專家克蘭詩，旗下身體保養類的產品可說是備受全球女性青睞，今年，克蘭詩從希臘神話的代表花卉—「罌粟花」中，發現其蘊藏的纖體秘密，全面擊退頑固脂肪，雕塑曲線從此變得輕而易舉！

迎戰盛夏，克蘭詩再度出擊，推出全新升級、改版的「比基尼美體霜」，並砸重金邀請娛樂圈的美體天后－小S再度代言，重現十年如一、女神般的驕傲美體，再掀S曲線勻體風潮。

在記者會中，為了讓大家驗證小S十年如一、沒”走經”的完美曲線，克蘭詩特地翻出小S首度代言時的宣傳照，來個十年前、十年後身材大對照，舊照慘遭起底，小S笑著說：「算了，沒在怕！」但小S也說，生了三個孩子，腰、腹、手臂部位確實容易囤積脂肪，尤其是手臂上的小贅肉，因工作上鏡需要，所以會透過飲食、定期運動及塑身保養來維持這些部位的曲線。

小S甩脂美體3步驟

1-飲食控制

小S也坦言：最討厭吃東西吃一半，所以我都是吃火鍋瘦身的！沒想到眾人眼中高熱量的火鍋，竟然是小S大推的飲食瘦身法，原來是攝取大量的蔬果、以及狂吃肉攝取蛋白質啦！還有吃飯維持七分飽的狀態！

2-有氧運動

小S也鼓勵大家多做有氧運動，重點是要做到心跳加速以及飆汗才有效，快走減肥是一直都比較流行的減肥方法。它見效快，簡單易行。可以說快步行走是最簡便，最經濟的有氧代謝運動。

3-塑身保養

當然甩脂的塑身保養也不能缺，尤其推薦克蘭詩獨家的居家勻體按摩手法，全面緊實腰、腹、手臂肌膚，8招就搞定！

【請你跟我這樣做】克蘭詩居家勻體按摩手法：全面緊實腰、腹、手臂肌膚

步驟1：取適量產品於雙手回溫，加強吸收效果

步驟2：以雙手手掌做腹部順時針按摩，促進循環代謝

步驟3：運用雙手拳頭，腹部由內而外橫向推脂按摩

步驟4：雙手握拳，腹部由下往上縱向推脂按摩

步驟5：虎口張開插腰，往前後滑動塑腰按摩

步驟6：握拳由手肘部位往心臟方向刮動，達到纖細手臂效果

＜大腿、臀部雕塑同場加映版＞步驟7：握拳由膝蓋方向往大腿滑動，消除頑固脂肪

步驟8：平躺於地上後將臀部上抬，手握拳由臀部向心臟方向刮，加強臀部緊實