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長年維持45公斤！40歲孫儷身材不走樣 親授瘦身大法養出優美纖瘦體態！
今年滿40歲的孫儷於微博釋出Valentino 2023秋冬力作，上半身帥氣，下半身華麗又大氣，唯有厲害的身形才能撐起如此的華服，一向對於體態很有自己的管理法則，現在就來看看娘娘的身材維持大法！
by fish-更新
Photo/孫儷微博、小紅書
孫儷維持身材秘訣：
秘訣1.飲食清淡：
孫儷日常的飲食多以清淡為主，像是冬瓜、海帶、白蘿蔔、白菜….等等她都會多吃，也會避免油膩辛辣的食物。
秘訣2.早起一杯紅糖薑茶：
娘娘早起會自己煮紅糖薑茶養生，具有排毒分解脂肪的作用，還能增強免疫力。
紅糖薑茶作法：將30g的生薑切成細絲，放約250ml的水，放兩小湯匙的紅糖，煮滾就能喝了，此外，孫儷也會在一天之中喝大量的水，可以促進新陳代謝，也能排毒。
秘訣3.晚餐不吃主食
娘娘的晚餐同樣相當清淡，也不會吃主食，此外，每逢初一，十五就是孫儷娘娘的輕斷食日，用這樣的日子來給自己的腸道減輕負擔，選擇低卡熱量的食物，就是寵愛自己的方法；孫儷的輕斷食午餐食譜：半碗黑米飯+一碗青菜蛋花湯，別小看這份午餐的搭配，營養很豐富呢！為什麽選擇的是黑米而不是白米，因為黑米中的維生素、碳水化合物、蛋白質、微量元素含量更高，青菜蛋花湯低油又美味，吃起來既健康又無負擔喔。
秘訣4.每晚必泡腳
孫儷每天晚上都會泡腳，她會切幾片生薑放進去溫水中泡腳，水溫也會調得熱一些，大概泡個20分鐘就差不多了，泡腳可以促進血液循環，下半身胖或水腫的人可以試試泡腳，會瘦很快！
秘訣5.皮拉提斯狂熱者
孫儷說：「我練皮拉提斯健身，我知道會很累，但我並不期待第二天瘦了多少，而是當我50歲的時候，看上去仍像30歲，所以鍛鍊的初衷不僅僅是為了給別人看，而更多是為了做一個經得起歲月考驗的人。」皮拉提斯結合了很多的伸展運動，運動頻率更快，練習時需要抵抗更多阻力，比瑜珈燃燒更多熱量，女性塑型皮拉提斯絕對是更好的選擇！
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