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Digital Chief Beauty Editor

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低脂低卡高蛋白的椒鹽蒸雞胸肉食譜,做法簡單,輕鬆就可以搞定!

今天分享的這道超香嫩好吃的椒鹽雞胸肉,湯汁鮮美好吃不胖,正在減脂期的人千萬不要錯過!

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健康美味的低脂涼拌時蔬菜單來了,吃一大盆都不胖!

今天分享的這道涼拌時蔬菜單所含的蓮藕、木耳和綠花椰菜都是當季蔬菜,不加一滴油,淋上特製醬汁超美味,就算吃一大盆都不會胖喔!

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原汁原味、大口吃也不胖的”白菜燉豆腐”料理食譜來了!

白菜含有大量的膳食纖維,可幫助消化及腸胃蠕動,可燉煮也能清炒,還可以加醋做成涼拌菜,清爽可口,喜歡的人千萬不要錯過了!

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竹筍炒雞肉絲/蘆筍炒蝦仁/豌豆清炒玉米筍,3道筍子快炒低脂料理 食譜來了!

筍子擁有豐富的膳食纖維,可以清腸刮油,加上熱量低,現在正逢各式筍類的旺季,今天就分享3道低脂好吃的筍子料理食譜!

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168斷食難維持?營養師不挨餓的”瘦身餐盤”攻略 讓妳輕鬆養成易瘦體質!

「168斷食法」就是16小時餓肚子、8小時狂吃,然後就會瘦?答案當然是不!營養師Sunny說,關鍵在於8小時吃什麼、以及怎麼吃!