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楊謹華|Seasonal Bliss

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Digital Chief Beauty Editor

BEAUTY 美體健康

6個讓妳愈來愈笨、損傷大腦的壞習慣,千萬要避免!

日常生活中的種種習慣會影響著我們的健康、甚至是大腦的運作,一些不好的習慣更有可能讓我們的反應變慢、健忘、大腦的認知功能降低…等等,分享6個應避免的損傷大腦習慣以及3個預防大腦衰退的方法,趕緊來看看!

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經常熬夜、每天睡眠不足 吃這9樣食物補回來!

很多人都有熬夜的習慣,不論是追劇還是想要擁有更多的me time捨不得睡覺,其實每天睡不夠是非常傷身的,為了健康,最根本的除了要養成良好規律的睡眠習慣,再分享9種食物,多攝取可以幫助回復因睡眠不足流失掉的養分,也讓妳更有元氣,趕緊來看看!

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一定要好好保護自己!預防感冒 提升抵抗力的14種食物,請多食用!

在繁忙的工作日,因為壓力大而忽視了健康?尤其現在是流感、黴漿菌大爆發的季節,一定要更加關心自己的身體,整理了這14種預防感冒的食物,請多多攝取,好好保護自己,提升抵抗力!

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穿襪子睡覺對身體好不好?該注意的事項以及哪些人不適合穿襪子睡覺, 都幫妳整理好了!

在冷冷的夜晚有很多女生都會穿上襪子睡覺保暖,到底穿襪子睡覺是好還是不好?整理穿襪子對身體的益處、以及穿襪子睡覺的時候有什麼需要注意的、有哪些人不適合穿襪子睡覺,趕緊來看看!

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讓女人回血消寒的5種食物和6項運動!氣色變好,人也變漂亮!

女性氣血不足看起來特別的虛也顯老,要讓氣血充足,生活中應該注意膳食平衡和食物的多樣化,需多補充維生素C、維生素A、維生素B2、維生素B12、葉酸…等等,搭配運動習慣也是相當重要的喔!

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