fish

日常生活中的種種習慣會影響著我們的健康、甚至是大腦的運作，一些不好的習慣更有可能讓我們的反應變慢、健忘、大腦的認知功能降低…等等，分享6個應避免的損傷大腦習慣以及3個預防大腦衰退的方法，趕緊來看看！

by fish - 2023/12/01

很多人都有熬夜的習慣，不論是追劇還是想要擁有更多的me time捨不得睡覺，其實每天睡不夠是非常傷身的，為了健康，最根本的除了要養成良好規律的睡眠習慣，再分享9種食物，多攝取可以幫助回復因睡眠不足流失掉的養分，也讓妳更有元氣，趕緊來看看！

by fish - 2023/12/01

在繁忙的工作日，因為壓力大而忽視了健康？尤其現在是流感、黴漿菌大爆發的季節，一定要更加關心自己的身體，整理了這14種預防感冒的食物，請多多攝取，好好保護自己，提升抵抗力！

by fish - 2023/11/30

在冷冷的夜晚有很多女生都會穿上襪子睡覺保暖，到底穿襪子睡覺是好還是不好？整理穿襪子對身體的益處、以及穿襪子睡覺的時候有什麼需要注意的、有哪些人不適合穿襪子睡覺，趕緊來看看！

by fish - 2023/11/24

女性氣血不足看起來特別的虛也顯老，要讓氣血充足，生活中應該注意膳食平衡和食物的多樣化，需多補充維生素C、維生素A、維生素B2、維生素B12、葉酸…等等，搭配運動習慣也是相當重要的喔！

by fish - 2023/11/22

Digital Chief Beauty Editor