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孫芸芸|Fun Spirit

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Digital Chief Beauty Editor

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吃愈少餐愈容易瘦?把食物油脂去除再吃減肥效果好?高蛋白膳食吃多了容易胖?3個減肥迷思和正確做法專家一次告訴你!

纖瘦、體態好一直是許多女性的夢想,市面上也充斥著各式減肥法,各種方式背後的原理也各有不同,若不懂得根據個人體質和飲食習慣去挑選適合自己的方法,後果可能會很嚴重,今天與大家拆解常見的減肥迷思,以及正確的瘦身方法。

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三色豆炒蝦仁/青花菜爆炒雞丁/醬燒牛肉片爆炒小黃瓜/蘑菇木耳炒肉片, 4道提升免疫力的低脂炒菜食譜來了!

疫情攀升,除了多吃維他命增強免疫力,我們也可以從日常的食材中攝取;今日分享4道高蛋白炒菜食譜,除了能幫助免疫力提升,還能讓你吃不胖,趕緊學起來吧!

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常被負面情緒困擾嗎?別慌!中醫親授:自製此湯水有助緩解!

疫情肆虐下人心惶惶,面對不確定的未來許多人的心裡開始產生焦慮、憂鬱抑鬱狀況,中醫師分享居家使用花草自製湯水,可放鬆情緒助緩解,現在就來看看!

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腿直要練這個!「仙女蹲」每天100下 改善假跨寬O型腿、還能修正膝超伸!

今天分享一組動作「仙女蹲」,可改善假跨寬、O型腿、膝超伸等困擾,修正雙腿的曲線,讓雙腿更直更好看!

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益生菌、益生元和酵素怎麼吃才能瘦?2道促進腸胃蠕動健康低脂食譜一次告訴妳!

有許多瘦身營養品都標榜著「益生元」、「益生菌」和「酵素」,對於想要瘦下來的我們到底有多少幫助呢?今天有請營養師來替我們解答,另外也提供兩道促進腸胃蠕動的健康食譜,一起學起來吧。