Marie Claire 美麗佳人
邱澤/吳慷仁/陳柏霖/吳青峰|Rebel with Love

SUBSCRIBE

fish

fish

Digital Chief Beauty Editor

BEAUTY 美體健康

木須炒肉/南瓜芋頭燉雞湯/鮮菇清炒綠花椰菜,3道秋季必吃減脂餐食譜來了!

今天分享這3道秋季必吃的食譜,所使用的食材都是秋季盛產的,像是木須炒肉,蛋/瘦肉提供了優質的蛋白質,木耳還能清肺潤燥;另一道南瓜芋頭雞湯,其中的南瓜健脾養胃,有祛毒降血糖的作用;芋頭補中益氣,用雞煮湯營養溫補,可以增強免疫力。

BEAUTY 美體健康

日式火山牛排藜麥飯/蒜香牛排蔬食沙拉/薄荷辣醬牛排,3道牛排生酮減脂餐,讓你吃肉不長肉!

牛肉含有豐富的蛋白質,脂肪含量極低,還有多種優質氨基酸和維生素,其中鐵和鋅的含量非常的高,所以懷孕中的人和小朋友一定要多吃牛肉料理,可以有效的提高身體的抵抗力,能增長體力,補充元氣。

BEAUTY 美體健康

低脂高纖維,無油蒸南瓜雞胸肉,軟嫩美味飽足感夠還吃不胖!

南瓜的產季是每年3月到10月,現正值南瓜的盛產季,今天分享這道無油蒸南瓜雞胸肉料理食譜,吃起來起來香甜軟嫩,完美!

BEAUTY 美體健康

《以吾之名》韓韶禧為戲增肌10公斤看起來卻不胖:運動飲食控管很重要!

《以吾之名》韓韶禧在戲裡飾演一位誓言要為父報仇的剛毅女漢子,因為劇中有許多打鬥畫面,韓韶禧為此接受了密集的武術特訓,體重更因此多了10公斤!

BEAUTY 美體健康

薏仁山藥排骨湯/紅棗枸杞魚湯/生薑蘋果湯,3道排濕消水腫湯食譜做起來、喝起來!

體內濕氣重,人也會顯得腫!今天分享3道可排濕氣、營養又美容的湯品食譜,尤其在涼涼冷冷的夜晚喝湯最暖心暖為了!趕緊學起來吧!