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Digital Chief Beauty Editor

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低脂版韓式拌麵菜單來了!可同時滿足高蛋白低碳水、優質脂肪餐比搭配,快學起來!

今天分享這道韓式拌麵可滿足正在節食、又愛吃韓式料理的人,每一盤的總熱量不超過550大卡,不會熱量過低,也有飽足感,最重要的營養豐富,做法一定學起來!

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可當菜也可當暖胃湯!不加一滴油的低脂高蛋白番茄牛腩湯食譜來了!

天氣漸漸涼冷,減脂期間如果可以來碗濃郁牛肉湯該有多美好!今天分享這道番茄牛腩湯食譜,不加一滴油,低脂高蛋白營養又好吃,快把它學起來吧!

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6組幫助消化運動 瘦小腹瘦腿去水腫,還能讓妳快速進入休眠模式!

晚餐吃多了肚子很脹不舒服?就算人躺在沙發或是床上依然無法緩解?今天分享6組可幫助消化的動作方法,拉伸後的身體更輕鬆,能夠讓妳進入休眠模式,睡個安穩的美容覺。

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【減重更加乘】斷食期間的4組搭配訓練 可強大瘦身效果!|可彤健身教室#10

在斷食期間要怎麼做運動上的搭配呢?今天可彤的健身教室要分享4組訓練,想讓瘦身效果加乘的朋友請好好把握喔!

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小禎公開私藏「體脂管理」菜單,教妳這樣用油享”瘦”也享有美味!

小禎成功瘦下來鼓舞不少想要瘦身減肥的女性,尤其現在的她不僅瘦,身型和狀態也都保持得很好,其實這都是小禎堅持均衡飲食和規律運動的成果,小禎表示,在體脂管理的漫漫長路上,除了超強的恆心與毅力,擁有正確的健康觀念及方法,也是長期體脂管理的關鍵。