BEAUTY 美體健康
低脂低卡高蛋白的椒鹽蒸雞胸肉食譜，做法簡單，輕鬆就可以搞定！
今天分享的這道超香嫩好吃的椒鹽雞胸肉，湯汁鮮美好吃不胖，正在減脂期的人千萬不要錯過！
by fish - 02 AUG 2021
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健康美味的低脂涼拌時蔬菜單來了，吃一大盆都不胖！
今天分享的這道涼拌時蔬菜單所含的蓮藕、木耳和綠花椰菜都是當季蔬菜，不加一滴油，淋上特製醬汁超美味，就算吃一大盆都不會胖喔！
by fish - 29 JUL 2021
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原汁原味、大口吃也不胖的”白菜燉豆腐”料理食譜來了！
白菜含有大量的膳食纖維，可幫助消化及腸胃蠕動，可燉煮也能清炒，還可以加醋做成涼拌菜，清爽可口，喜歡的人千萬不要錯過了！
by fish - 29 JUL 2021
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竹筍炒雞肉絲/蘆筍炒蝦仁/豌豆清炒玉米筍，3道筍子快炒低脂料理 食譜來了！
筍子擁有豐富的膳食纖維，可以清腸刮油，加上熱量低，現在正逢各式筍類的旺季，今天就分享3道低脂好吃的筍子料理食譜！
by fish - 28 JUL 2021
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168斷食難維持？營養師不挨餓的”瘦身餐盤”攻略 讓妳輕鬆養成易瘦體質！
「168斷食法」就是16小時餓肚子、8小時狂吃，然後就會瘦？答案當然是不！營養師Sunny說，關鍵在於8小時吃什麼、以及怎麼吃！
by fish - 27 JUL 2021