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Digital Chief Beauty Editor

今天分享這3道秋季必吃的食譜，所使用的食材都是秋季盛產的，像是木須炒肉，蛋/瘦肉提供了優質的蛋白質，木耳還能清肺潤燥；另一道南瓜芋頭雞湯，其中的南瓜健脾養胃，有祛毒降血糖的作用；芋頭補中益氣，用雞煮湯營養溫補，可以增強免疫力。

by fish - 2021/10/28

牛肉含有豐富的蛋白質，脂肪含量極低，還有多種優質氨基酸和維生素，其中鐵和鋅的含量非常的高，所以懷孕中的人和小朋友一定要多吃牛肉料理，可以有效的提高身體的抵抗力，能增長體力，補充元氣。

by fish - 2021/10/27

南瓜的產季是每年3月到10月，現正值南瓜的盛產季，今天分享這道無油蒸南瓜雞胸肉料理食譜，吃起來起來香甜軟嫩，完美！

by fish - 2021/10/27

《以吾之名》韓韶禧在戲裡飾演一位誓言要為父報仇的剛毅女漢子，因為劇中有許多打鬥畫面，韓韶禧為此接受了密集的武術特訓，體重更因此多了10公斤！

by fish - 2021/10/26

體內濕氣重，人也會顯得腫！今天分享3道可排濕氣、營養又美容的湯品食譜，尤其在涼涼冷冷的夜晚喝湯最暖心暖為了！趕緊學起來吧！

by fish - 2021/10/26