BEAUTY 美體健康
低脂版韓式拌麵菜單來了！可同時滿足高蛋白低碳水、優質脂肪餐比搭配，快學起來！
今天分享這道韓式拌麵可滿足正在節食、又愛吃韓式料理的人，每一盤的總熱量不超過550大卡，不會熱量過低，也有飽足感，最重要的營養豐富，做法一定學起來！
by fish - 25 NOV 2020
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可當菜也可當暖胃湯！不加一滴油的低脂高蛋白番茄牛腩湯食譜來了！
天氣漸漸涼冷，減脂期間如果可以來碗濃郁牛肉湯該有多美好！今天分享這道番茄牛腩湯食譜，不加一滴油，低脂高蛋白營養又好吃，快把它學起來吧！
by fish - 24 NOV 2020
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6組幫助消化運動 瘦小腹瘦腿去水腫，還能讓妳快速進入休眠模式！
晚餐吃多了肚子很脹不舒服？就算人躺在沙發或是床上依然無法緩解？今天分享6組可幫助消化的動作方法，拉伸後的身體更輕鬆，能夠讓妳進入休眠模式，睡個安穩的美容覺。
by fish - 24 NOV 2020
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【減重更加乘】斷食期間的4組搭配訓練 可強大瘦身效果！｜可彤健身教室#10
在斷食期間要怎麼做運動上的搭配呢？今天可彤的健身教室要分享4組訓練，想讓瘦身效果加乘的朋友請好好把握喔！
by fish - 21 NOV 2020
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小禎公開私藏「體脂管理」菜單，教妳這樣用油享”瘦”也享有美味！
小禎成功瘦下來鼓舞不少想要瘦身減肥的女性，尤其現在的她不僅瘦，身型和狀態也都保持得很好，其實這都是小禎堅持均衡飲食和規律運動的成果，小禎表示，在體脂管理的漫漫長路上，除了超強的恆心與毅力，擁有正確的健康觀念及方法，也是長期體脂管理的關鍵。
by fish - 20 NOV 2020