冬日三千煩惱絲完全養護教戰守則！還妳輕飄飄秀髮～

執行撰文／謝旻君 人物攝影／Miing 模特兒／張敏紅（Catwalk） 彩妝師／李念慈 髮型師／Monkey

症狀１：擺脫換季頭皮屑

換季時也是頭皮屑好發的季節，頭皮屑成因有多種：一種是頭皮的新陳代謝不正常加速，導致大量尚未完全角化的角質細胞成片脫落，形成不透明且肉眼可見的頭皮屑；但較常發生的還是體內荷爾蒙、自律神經失調，令皮屑芽孢菌在頭皮失衡，進而產生過量皮屑。另外值得注意的是，其他日常作息的變化也會影響頭皮屑的生成，像使用化學物質刺激、過度清洗，以及頭皮不潔，都會增加頭皮屑發生的機會。

馴髮絕招：

選擇抗屑專用的洗髮品，最常見的抗頭皮屑成分就是ZP鋅。使用抗屑洗髮乳也有一定的技巧，如果只是洗一洗就沖掉，大概很難有顯著的效果，建議將抗屑洗髮乳倒在頭髮上，用指腹按摩搓洗3到5分鐘再沖掉，效果會較好。還有應該要避免過度或用力的拉扯頭髮，以免抓破頭皮或誘發傷口的感染；洗髮後，也不應用溫度過高的吹風機吹髮，或用太尖銳的梳子梳頭，免得誤傷頭皮，會加速頭皮屑的產生。

症狀２：脆弱斷髮重生術

如果你常出現掉髮的問題，不是毛囊開始老化，就是髮幹受損太嚴重。通常從髮根完整脫落的掉髮多半屬於正常新陳代謝，一天落髮量在一百根內都不用太擔心。反而是梳髮時從中段斷掉的頭髮，髮況較不健康。像是過度染燙、乾性髮質者，頭髮毛鱗片或皮質受損嚴重，在外力拉扯下自然容易斷裂。

如何判斷頭皮與頭髮是否健康，邱品齊醫師提供了4個簡單的步驟檢測：首先是光澤感，健康的頭髮絕對自然散發光澤度；第二是髮絲觸感，髮質的滑順度也是判別的標準之一；最後則是掉髮量，運用食指與中指從髮根梳到髮尾，如果梳過後夾帶4根以上的斷髮，表示秀髮可能處在不健康的狀態。

馴髮絕招：

整髮時千萬不要暴力對待秀髮，蠻力拉扯只會讓問題更嚴重，晨起時，以免沖洗的護髮乳輕拍乾燥糾結的頭髮，等髮絲柔軟後，再以手指輕輕梳開。脆弱的斷髮有時起因於頭皮提前老化、毛囊萎縮，積極的作法是外出切記戴帽避免紫外線侵害，平時適度按摩加強頭皮微循環、搭配飲食均衡以及作息正常、減少過度吹染整燙的行為，做足以上就能擁有健康頭皮，自然育孕強韌髮絲。

症狀３：馴服毛燥自然捲

秋冬是捲髮盛行的季節，不過如果問到天生自然捲的女孩，多半不會感激這個天上掉下來的禮物。自然捲常見的特性就是，平時捲度不若燙髮明顯，但晨起時頭髮毛燥、嚴重亂翹，遇水打濕後，更是會出現彎曲弧度……對此資深髮型設計師Monkey表示，自然鬈發生在不同人種身上會有不同的視覺效果，不過最大通性都是髮幹內部缺水，因此不管看起來捲度如何，「毛燥」才是自然捲髮者最困擾的問題。

馴髮絕招：

為了戰勝毛燥、粗硬的髮性，Monkey說自然捲髮者一定要更認真護髮，在洗髮後的吹整，也有一套不同流程。一般人吹頭髮的習慣是：一手拿吹風機朝頭頂吹、另一手則不斷撥弄，把內層熱風難及的髮絲翻出來吹乾，但這對自然鬈的毛燥無疑是雪上加霜。Monkey解釋因為吹風機的集風口，會讓強風直接吹在容易蓬散開的頭髮上，更難服貼，因此最好順向吹整即可，若是能抹上一點護髮品，就能定型出較有質感的髮型。

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。