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BEAUTY明星專區

足壇魔人哈蘭德身材管理秘訣公開！每天1,000個仰臥起坐、每週5次冰浴、日吃6千大卡…野獸身材背後來自超強的自律

目前效力於英超俱樂部曼徹斯特城，同時在2026世界盃代表挪威國家隊出賽的26歲足球巨星哈蘭德Erling Haaland，擁有195公分的高大身材，在球場上卻擁有驚人的爆發力，被譽為當今足壇最強前鋒之一，究竟他的好體力與好身材是怎麼鍛鍊出來的？

BEAUTY美麗保養

慢性發炎比曬黑更難纏？醫師解析「發炎型暗沉」是什麼

明明每天防曬、擦美白，膚色卻依舊暗沉無光？真正影響膚色的原因，可能不只黑色素。皮膚科醫師陳建名解析暗沉、蠟黃、泛紅、反黑等不同成因，帶你建立更完整的膚色管理觀念。

BEAUTY美體健康

日本爆紅「3分鐘餐桌伸展」坐著就能消小腹？物理治療師揭真相：真正改善的是久坐型凸腹

最近日本社群掀起一套「3分鐘餐桌伸展（Table Stretch）」熱潮，不少上班族分享，只要吃完飯坐在椅子上，就能活動肩背、伸展腰部，甚至有人稱能改善小腹凸出。不過，坐著伸一伸、動一動真能消小腹？專家認為，真正值得注意的，其實是另一個關鍵！

BEAUTY明星專區

健康膚色韓國女星盤點！NATTY、志效、孝琳都上榜，「小麥肌」比冷白皮更有記憶點

近年「冷白皮」不再是唯一審美，越來越多韓國女星用健康小麥肌展現自信魅力，陽光膚色反而更有辨識度！

BEAUTY美麗保養

LISA曼谷現身美到發光！媽媽台下應援、施柏宇同框，親曝美肌發光的秘密武器

BLACKPINK成員LISA日前以資生堂全球代言人身分回到家鄉泰國，出席曼谷「ULTIMUNE STUDIO：LISA's Backstage」活動，一現身便吸引大批粉絲朝聖，更驚喜與媽媽同框、和施柏宇留下合照掀起討論。面對高溫依舊維持零瑕疵發光肌的她，也首度公開自己的保養習慣，直言...

BEAUTY美體健康

《百花殺》張耀公開碳水腦袋不發胖都靠它！有氧＋小重量訓練打造少年感體態

《良陳美錦》裡的暖心表哥張耀書生上線，高智商特質不論是在時裝還是古裝裡都隱藏不住，看著溫潤的他其實是個碳水腦袋，愛吃澱粉也愛暈碳。

BEAUTY香氛甲彩

ATEEZ崔傘同款香水一次看！5款私藏愛香公開，Diptyque、Tom Ford展現反差魅力

除了令人著迷的舞台魅力，崔傘私下愛用的香水也展現截然不同的氣質！這次整理 5 款崔傘同款香水，每一款都充滿令人驚喜的反差魅力～

BEAUTY美體健康

小紅書「壓鼻呼吸法」5秒真能放鬆？醫學研究：按鼻子不是重點，「關鍵2動作」焦慮失眠族必看

近期小紅書上一個只要按住單側鼻孔、短短5秒就能完成的「壓鼻呼吸法」吸引不少人跟著嘗試，不少網友分享覺得比較放鬆、比較容易入睡，也有人說上班前做幾次能幫助穩定情緒，不過，這真的只是按鼻子就有效嗎？還是真正能發揮作用的其實另有原因？

BEAUTY美體健康

致癌油風暴後，家裡的油還能吃嗎？超市選油5原則一次看：哪些油適合炒、哪些適合涼拌？

近期食用油食安事件持續延燒，從餐飲品牌到加工食品陸續受到關注，也讓不少人開始重新檢視每天使用的食用油，究竟家裡那瓶油還能不能吃？超市又該怎麼挑？其實，比起恐慌，更值得建立的是正確的選油、用油與保存觀念，才能真正為每天的餐桌把關。

BEAUTY美體健康

私密肌悶熱黏膩，尷尬異味？96%使用者實證有感，清爽舒適交給法國「茵緹瑪私密潔淨露」！

精緻女孩保養最重要的一環，做好私密肌清潔與氣味管理！炎熱夏天，私密肌最怕悶熱黏膩、尷尬異味！使用法國熱銷No.1*「茵緹瑪私密潔淨露」，帶妳找回清爽乾淨、舒適自在！50位精緻女孩一致口碑推薦～

BEAUTY香氛甲彩

2026美甲推薦「克羅心美甲」！指尖變身時尚單品、透明感到Y3K都能輕鬆駕馭，16款範本一次看

近期克羅心元素席捲美甲圈，「克羅心美甲」更成為社群討論度最高的款式之一！不只韓妞們紛紛跟上這波風潮，就連大勢女團 IVE 成員李瑞也搶先換上同款造型。

BEAUTY美體健康

《燦如繁星》謝可寅超狂核心訓練2組合菜單公開，穿高跟鞋做核心測驗也難不倒她

在《燦如繁星》裡久違THE9合體的虞書欣和謝可寅，劇宣期間簡直取代男主陳靖可，搭檔拍攝多部短影音，酷辣閨蜜和學霸甜妹的組合對觀眾眼睛實在太友好！

BEAUTY明星專區

《金特務》孫娜恩19吋螞蟻腰怎麼練？7個身材管理秘訣公開，「天國的階梯＋低鹽飲食」養出11字腹肌

Netflix韓劇《金特務：本色回歸》熱播，除了蘇志燮的精彩動作戲外，飾演女主角的孫娜恩也因火辣身材再度成為焦點。被封為韓國代表性「螞蟻腰女神」的他，究竟如何長年維持168公分、48公斤與19吋腰圍？從運動到飲食習慣，一次整理給你。

BEAUTY美體健康

明明有運動，小腹還是凸出來？醫師提醒可能是「NEAT不足」：日本女生都在做的日常燃脂法學起來！

每天久坐辦公室、回家又躺沙發，即使固定去健身房，小腹還是悄悄跑出來？不少運動醫學研究認為，真正拉開每天熱量消耗差距的，除了運動，更包括那些容易被忽略的日常活動，近年日本女性開始重視的「NEAT減脂法」，正是許多人讓代謝重新提升的方法。

BEAUTY潮流髮型

i-dle《We made》回歸造型太美！5款韓系慵懶氛圍感滿滿羊毛卷髮型解析

i-dle 帶著全新專輯《We made》正式回歸，不只新歌掀起話題，成員們的造型也成為粉絲熱烈討論的焦點！其中最吸睛的莫過於全員一致換上不同風格的「羊毛卷」髮型。