Beauty

BEAUTY美體健康

61歲阿嬤平板支撐竟能撐5小時！從1分鐘練出超強核心，女生在家跟練3招

平板支撐撐30秒就開始發抖？加拿大一位61歲阿嬤竟然能連續撐5小時！她是擁有12個孫子的退休教師，從最初只能撐1分鐘，一路練出驚人核心肌力。她究竟怎麼練的？一般女性又該從幾秒開始？

BEAUTY潮流髮型

2026妹妹頭造型推薦：不退流行！8款妹妹頭範本、風格呈現

許多人對妹妹頭瀏海有厚重呆板的既定印象，但現今的趨勢並非如此，掌握關鍵就能獲得既逆齡又顯臉小的瀏海。接下來分享8款妹妹頭造型，就連女團成員都常用！

BEAUTY香氛甲彩

2026聖誕禮物送什麼？迷你香水組合、香氛蠟燭，送人或自留都好心動

聖誕節最浪漫的禮物，或許是一份能讓人記住的香氣。今年各大品牌的聖誕系列從迷你香水到香氛蠟燭都很精彩，香氛成為年末送禮的理想選擇！

BEAUTY香氛甲彩

2026美甲推薦「斑馬紋美甲」！黑白經典、法式跳色⋯11款美甲範本，秋冬指尖這樣做個性又時髦

想換掉看膩的純色美甲？可以試試近期歐美很紅的斑馬紋美甲，從經典黑白到溫柔奶茶色，替指尖添上一點剛剛好的個性，低調又藏著時髦小巧思。

BEAUTY美體健康

53歲日本媽媽100天瘦15公斤！從每天吃超過3000大卡開始改變，大阪燒、漢堡排3道「日式滿足瘦身餐」食譜做起來

53歲日本媽媽Oyuki曾經一天吃進超過3000大卡，體重一度達84公斤。為了改變身材，她開始記錄飲食、重新安排三餐，搭配居家運動，100天成功減重15.4公斤、腰圍少15公分！參考她的飲食原則，推薦3道美味又簡單的「日式滿足瘦身餐」食譜，大阪燒、漢堡排都能輕鬆上桌。

BEAUTY美麗保養

不只瘦下來，還要把健康留下來！楊名錦醫師解析「高品質減重」的真正關鍵在於『減掉脂肪、保住肌肉』，打造健康好體態

體重下降只是表面結果。從身體組成、代謝適應到GLP-1藥物帶來的觀念轉變，楊名錦醫師帶我們重新理解：「好的體重管理，不只減去多餘脂肪，也要保留肌肉、照顧肝臟，讓健康真正留在日常裡。」

BEAUTY美體健康

曬太陽就夠了嗎？缺乏維生素D可能影響大腦健康，這些食物含量豐富

一項最新研究指出，大家平時極為熟悉、價格親民的維生素 D，除了能維護骨骼健康，居然還是延緩大腦衰老的重要功臣。提到維生素 D，多數人第一時間聯想到的是「曬太陽」或是「幫助骨骼吸收鈣質」。不過，近年科學研究發現，維生素D在我們大腦的運作與抗老機制中，扮演...

BEAUTY美麗保養

Jisoo同款眼膜搜到了！Dior緹花、臘腸狗與熊熊造型，4款推薦＋眼膜正確敷法一次看

Jisoo連敷眼膜都好可愛，臘腸狗和熊熊造型讓人忍不住想收同款！除了整理影片中出鏡的眼膜，也一起看看妝前怎麼敷，讓保養和上妝更順手。

BEAUTY美體健康

40歲企業女主管靠居家運動，8週練出緊實線條！5招「客廳肌力操」練臀腿、核心

40歲開始練肌力，身材還能改變嗎？加拿大企業女主管Caroline Drury透過8週居家運動，逐漸找回緊實線條與好體力，想改善小腹鬆、臀部無力的困擾，試試5招「客廳肌力操」，在家就能練！

BEAUTY美妝快遞

2026聖誕倒數月曆推薦！Dior、Diptyque、Jo Malone London、LUSH夢幻登場，價格、內容物、開賣時間一次看

每年聖誕最令人期待的，就是每天拆開一格驚喜的聖誕倒數月曆！目前為止已經有Dior、Diptyque、Jo Malone London、LUSH接連推出，從薑餅屋、格紋珠寶盒到滿載香氛與彩妝的禮盒，收藏價值十足。以下整理各品牌價格、內容物及上市資訊，持續更新今年最值得關注的聖誕倒...

BEAUTY美體健康

Diptyque推出全新身體保養系列！古羅馬浴場變身居家SPA，連刮痧板都有

Diptyque在2026年推出全新「Les Rituels de Soin護膚之藝」系列，從香氛沐浴露、身體乳、護膚油到玫瑰護唇霜，甚至還有陶瓷刮痧板，將日常身體保養升級成一場療癒身心的居家SPA！

BEAUTY美體健康

42歲韓智慧產後瘦15公斤！先重訓再爬梯機，運動後吃「3顆蛋＋這飲品」，緊實身材管理秘訣曝光

42歲韓國女星韓智慧，產後曾成功減重15公斤，如今依然維持纖細緊實的好身材，最近她公開自己的健身和飲食日常，想知道她是如何維持身材？這套「緊實身材管理秘訣」或許能給正在減脂、練肌肉的女性一些靈感！

BEAUTY潮流髮型

自然捲怎麼整理才不毛躁？洗後吹整、早晨救髮6個技巧盤點，捲度好看也能吹順！

自然捲最困擾的，就是每天醒來頭髮都很有自己的想法！想讓捲度整齊、髮尾不亂翹，可以從洗後梳理、吹整方式和早晨整理開始調整，找到適合自己的日常步驟。

BEAUTY美體健康

蘋果、柳丁誰升糖更快？營養師教你正確吃水果，3要點減少血糖波動

水果該怎麼選才好？營養師特別提醒，關鍵往往不在於選「蘋果還是柳橙」，而在於「你怎麼吃」。蘋果和柳橙，哪一種吃下去，血糖會飆更高？

BEAUTY美麗彩妝

2026聖誕彩妝盤點！CHANEL、Dior、YSL、PRADA⋯限量系列，亮點一次看

今年聖誕限量彩妝都讓人好難選擇！CHANEL替彩盤穿上雪白外衣、Dior把唇膏變成隨身勳章，YSL則用醺紅鏡面設計，提前點燃年末派對氣氛。