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BEAUTY美體健康

30歲後這樣運動才能逆轉老化！哈佛推薦5大抗衰老運動，預防肌少症一次看

根據哈佛大學醫學院教授I-Min Lee的研究，以下5項運動作為最佳抗衰老運動，因為它們不僅能增強心肺功能，還能維持肌肉力量、靈活性和平衡感，減少與衰老相關的健康問題。

BEAUTY美體健康

只做超慢跑、瑜珈還不夠！哈佛提醒：30歲後真正不能少的是「抗老肌肉」，女生必練5種訓練

每天超慢跑、走路、做瑜珈，已經成為不少女性的運動日常，但過了30歲，卻開始覺得體力不如從前、代謝也慢了下來。其實，真正不能少的，不只是有氧運動，而是一直被忽略的肌力訓練。

BEAUTY美體健康

《這一秒過火》鶴秋勻稱體態怎麼練？舞蹈底子養成天鵝頸、直角肩，瘦腿＋馬甲線9動作公開

《這一秒過火》張凌赫、王楚然還愛不明白，前大嫂就先強勢進攻了！鶴秋和傅辛博劇中不僅是上下屬，也是不得不放棄的前任，但情緣未了，且看鶴秋如何反撩。

BEAUTY美麗保養

長壽科學是什麼？肌膚生物年齡、生理年齡差在哪？未來抗老保養趨勢一次看懂

近年「長壽科學」成為保養產業最受矚目的關鍵字之一，它不只是抗老保養的新研究方向，也反映保養觀念正在改變。

BEAUTY明星專區

盧允瑞原來想當美術老師、出道前就是網路美少女、新一代初戀顏這樣養成

出道以來便以清純的外貌與出眾的演技受到矚目的盧允瑞，先前更是憑藉著韓版電影《聽說》獲得2025第61屆百想藝術大賞「電影類」最佳女新人獎，演技實力得到肯定，是備受期待的新生代演員。近期又有話題韓劇《鬼謎東宮》熱播中。

BEAUTY明星專區

《百花殺》孟子義絕美古裝翻紅！6招養出雪白美肌，連女星上節目都要請她教學！

中國女演員孟子義2019年因出演《陳情令》小有名氣，2024年憑藉古裝劇《九重紫》竇昭一角再度翻紅。孟子義在中國娛樂圈是出了名的愛保養，在綜藝節目上，女明星都會向她討教，一起來看看有哪些秘訣！

BEAUTY美體健康

南柱赫身材怎麼練？《鬼謎東宮》帥出新高度！從籃球、拳擊到減少麵粉，精瘦寬肩原來這樣維持

退伍後正式回歸螢光幕，南柱赫在全新古裝奇幻劇《鬼謎東宮》中飾演神祕驅魔師「九天」，一身黑色古裝搭配俐落動作戲，讓不少觀眾驚呼「比以前更帥了」！不同於刻意增肌的壯碩路線，他依舊維持修長比例與自然肩背線條，成熟又有力量感的體態，再次成為討論焦點。

BEAUTY美體健康

乳癌初期會痛嗎？醫解析乳癌4大警訊，出現這些症狀別輕忽，早期治療有機會保留乳房

乳癌是台灣女性發生率最高的癌症之一，但許多患者在早期幾乎沒有明顯症狀，等到摸到硬塊或乳房出現異常時才就醫。乳癌初期會痛嗎？哪些變化是身體發出的警訊？醫師提醒，若出現乳房硬塊、乳頭凹陷等異常，應盡快就醫檢查，把握早期發現、早期治療的黃金時機，也有機...

BEAUTY香氛甲彩

2026美甲推薦「清透金屬美甲」12款範本，透明感×鏡面光澤，韓妞都在做的高級顯白款

今年韓國美甲圈掀起「清透金屬美甲」熱潮，以裸透底色搭配香檳金、銀色鏡面、貓眼光澤等元素，打造低調卻充滿存在感的指尖。不像傳統金屬美甲厚重張揚，更適合夏季與各種正式場合。

BEAUTY明星專區

南柱赫退伍回歸《鬼謎東宮》！曾放棄籃球夢、低調捐獎學金，同款香氛是這款迪奧經典男香

南柱赫一路走來沒有想像中順遂；那些比作品更圈粉的人生故事，更能讓人理解他為什麼能成為無數粉絲心中的「南朋友」。

BEAUTY美麗保養

SUPER JUNIOR-D&E近距離神顏掀熱議！細紋都隱形全靠蘭蔻新作「速PRO抗皺筆」，買肌因系列再抽9月見面會資格！

哪個台灣寶貝、老婆還沒看過SUPER JUNIOR-D&E本人，蘭蔻要送你見面會門票啦！東海、銀赫來台大方分享，細緻透亮的近距離神顏，除了來自365天的自律，蘭蔻「速PRO小黑瓶、速PRO抗皺筆」更是他們私下最愛的保養單品。

BEAUTY美麗彩妝

閃到心顫！YSL全新限定「粉光緞影系列」，高級粉緞光金屬織紋包裝，必收明星#粉氣墊&限量新色眼影盤，期間限定七夕愛心禮盒滿額享，已經開賣手刀搶！

YSL BEAUTY提前把七夕禮物準備好了！全新【2026 七夕情人節限定版 粉光緞影系列】絕美粉銀包裝將聖羅蘭先生最擅長的光影美學發揮到極致，精品級的浪漫還得是YSL！

BEAUTY美麗彩妝

2026粉底液推薦20款！專櫃、開架粉底液評價、適合膚質與妝感

2026年粉底液最重視貼膚、持妝、不厚重。這次精選從話題專櫃到高CP值開架粉底，涵蓋柔霧光采、薄光裸霧與水潤光澤等妝效。不論你在意的是長時間服貼表現、養膚成份或色號完整度，都能依膚質與妝感需求，鎖定最適合自己的粉底液！

BEAUTY美體健康

肉桂加咖啡燃脂效果是綠茶2.5倍！自製蘋果拿鐵減脂喝法，營養師配方大公開

減脂期間，妳是不是也曾在黑咖啡、拿鐵之間猶豫不決？最近社群開始流行一款「冰蘋果拿鐵2.0」——把冷凍一夜的蘋果直接打進咖啡裡，再加入肉桂粉、抹茶粉等機能食材，不少人宣稱比原版冰蘋果拿鐵更能兼顧提神、飽足感與體態管理。不過營養師提醒，真正影響熱量的不是咖...

BEAUTY美麗保養

抗老保養的盡頭，是與所愛之人一起發光！克蘭詩「至臻凝時月神花光燦系列」喚醒 FOXO 長壽自癒力，讓進藤喜彥與家人的光燦花路走得超簡單！

在追求極致高效與生活儀式感的頂級保養殿堂中，克蘭詩全新「至臻凝時月神花光燦系列 」的問世，再次寫下逆時煥亮的新高度！這次，品牌邀請深諳生活美學的人氣 YouTuber 進藤喜彥（Yoshi），攜手最親愛的媽媽與哥哥，一起分享關於家人、時間與肌膚光采的溫柔對談。當...