總覺得不夠好？心理學揭示：放過自己，反而更有力量
當我們想戒掉壞習慣、減肥，腦海裡冒出的建議常常是「我應該再多做點什麼。」比方說：「我應該多運動、多看書、多規劃時間、多練習自律。」這些聽起來很積極，但其實就是一種「增益性建議偏誤」。
2025-11-08
情緒不可怕，重要的是你要怎麼面對它！每一種情緒都是訊號，學會接納才能找回內在能量
當負面情緒來臨，或許讓人感到無所適從、或許偶爾脆弱迷失，不過諮商心理師蘇絢慧、林萃芬和吳姵瑩均認為，學習處理情緒課題，將會成為守護、陪伴和引領自己前進的力量。
2025-11-03
MBTI｜外向人格「E人」的真實內核！ENTP怕不被聽見、ENFJ默默承擔情緒暗流
想像蝴蝶撰寫了好一陣子的MBTI人格探討的專欄，針對每次不同的主題，也是一次一次以不同的面向來認識所有的人格特質。每一種MBTI人格類型，都像是我們在人際互動中選擇的一副面具，而我認為在這裡「面具」並非象徵虛假，更是為了融入環境、生存、被理解與發揮所選擇...
2025-10-15
累是因為「不會放下」！學習四不一沒有，有效減少壓力、找回穩定的情緒
在快節奏的生活步調裡，難免會感到被各方壓力搞得喘不過氣，該如何與它共處？身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師分享「四不一沒有」哲學、撿回真正屬於自己的力量。
2025-10-11
奧運金牌選手10大「勇氣金句」陪你逐夢：孤單不是錯，每個人都有自己的路要走！
你正在追夢嗎？這條路或許艱辛、時常感到絕望，而奧運金牌選手瓦倫蒂娜溫柔提醒著我們：「恐懼很難應付，但只要認識、面對，它就沒有機會現身。」
2025-10-10
請停止追逐「他人的幸福」！用三大清單釐清「自己的渴望」，找回專屬快樂軸心
社群時代下的我們，很容易看著別人的優渥生活而產生自我懷疑、心生負面情緒，系列著作賣破10萬本的作者今井孝建議列出三大類別清單，才能往自己的幸福邁進。
2025-10-07
天使數字｜808是無限豐盛的密碼！財務、愛情與新循環指引一次接收
天使數字808結合了數字8的無限循環與豐盛力量，以及數字0的無限可能與重新歸零。當這組數字出現在你的生活中，正是天使在提醒你新的豐盛循環即將開啟，你正處於一個能夠吸引財富與轉變的關鍵節點。
2025-10-06
你是焦慮依附者嗎？周慕姿教你找回安全感！相信自己有價值、關係不會容易破裂
在感情中，你總是害怕失去、不斷追逐安全感嗎？心理師周慕姿指出這很可能是「焦慮依附」的特質，建議練習用2個步驟找回安全感、找回內在的平靜。
2025-10-06
「自戀型人格」7大特質揭秘：渴望得到認同、缺乏安全感！你周遭有這種人嗎？
「自戀」不只是愛照鏡子！UCLA臨床心理學博士拉瑪妮．杜瓦蘇拉分析「自戀型人格」種種特質助你辨識身邊的自戀者，進而保護好人際關係。
2025-10-05
