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【下半身中階訓練】腿後側/臀部/背部肌群硬舉運動練起來｜小禎愛健身#5

今天【小禎愛健身】要教大家使用槓鈴做訓練，槓鈴需要比較多的技巧，因為會有一些危險性，其中包括了硬舉和背蹲等等的訓練，那麼就先從硬舉開始吧，硬舉主要是訓練腿後側、臀部、還有背部的肌群，其實全身都可以訓練到，但主要是下半身，小禎和Nancy教練要來分享3組...

by fish - 17 APR 2021

匆忙與輕忽帶過，不該是妳對待肌膚的態度，尤其當妳開始決定為自己的生活帶來美好儀式感，開始決定讓肌膚變年輕、從臉龐到身心都容光煥發…那麼，香奈兒奢華精質系列的指標作品「兩精一油一霜」，將引領妳步入寵愛肌膚與呵護自我的新境界！這當代美容界無庸置疑的頂級...

by 花漾543 - 17 APR 2021

第57屆百想藝術賞入圍公布，電視部門作品賞共有《怪物》、《雖然是精神病但沒關係》、《惡之花》、《了解的不多也無妨，是一家人》、《人性課外課》等五部戲競爭。

球鞋控都知道New Balance最經典的「574元祖灰」絕對是人生必收系列，復古內斂自帶沉穩質感的優秀混搭特色，更是能駕馭各種風格著裝，而今年春夏，574更是推陳出新在彩度、拼接與機能上再度釋出不凡創意，繽紛色彩融入灰潮中玩轉色彩，並在新光信義A11設立#灰潮出色快...

by 花漾543 - 16 APR 2021

波絲甜推出3款超浮誇的母親節蛋糕啦！超夯的星球蛋糕加入燈飾點綴浪漫度破表，此外，還有玫瑰花束的純白蛋糕、典雅的鏡面蛋糕，讓大家的母親節蛋糕有全新選擇啦！

by Bu - 16 APR 2021