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53歲蕭薔螞蟻腰腹肌太強!練瑜伽10年、吃當季食物、生活變簡單就很美

有「台灣第一美女」稱呼的蕭薔,因擔任台灣保養品牌aquaEveryday代言人再度出現在螢光幕前,從臉蛋到身材都保持絕佳狀況,令人不敢置信她已年過50,她也大方分享自己身心靈的保養秘訣。
53歲蕭薔螞蟻腰腹肌太強!練瑜伽10年、吃當季食物、生活變簡單就很美

生活變簡單就會很美

曾因涷齡美貌登上英國《每日郵報》,蕭薔的美貌更獲讚不可思議、愈活愈年輕,再度現身螢光幕前,的確整個人從臉部好氣色到身材緊實度都讓人驚艷!其實祕訣無它,蕭薔:「生活變簡單就會很美」,就像以前試過形形色色的保養品,現在卻精簡到只剩下化妝水、精華液、凍膜、乳霜四罐。而且以保濕為主,膚況反而更穩定,「現在用的保養品花費不大、成份卻很有效」。

有「台灣第一美女」稱呼的蕭薔,即使年過50,臉蛋與身材依舊保養得宜。(圖/aquaEveryday)。
有「台灣第一美女」稱呼的蕭薔,即使年過50,臉蛋與身材依舊保養得宜。(圖/aquaEveryday)。

近期最愛aquaEveryday水光24⁺全能凍膜,「根本是『懶人美顏福音』,只要厚敷5分鐘,換一天飽水嬌嫩氣色,比以前敷20分鐘面膜都還有感」。另外因為皮膚容易敏感,她會把屬於化妝水的aquaEveryday晶露放在冰箱中冰鎮,「我的皮膚一熱就很容易泛紅、毛孔變大,所以用冰鎮保養降低膚溫,這樣皮膚也會感覺細緻很多」。


每天六點就起床

保養步驟簡單,花不了太多時間,「我現在連鏡子都很少照,因為長期都維持在讓自己很舒服的常態,反而心情上的保養比較重要」,她也認為「保養即生活、生活即保養。其實保養是24小時的事,不僅僅是擦保養品,跟整個人的意念有關」,因此從作息、運動、飲食都很有自己的一套。

蕭薔近期生活重心包括照顧植物、練書法、抄經、運動、進修等等(圖/aquaEveryday)。
蕭薔近期生活重心包括照顧植物、練書法、抄經、運動、進修等等(圖/aquaEveryday)。

現在每天固定六點起床,早上會寫書法、抄經。一直到九點,接著去澆水、照顧花草植物,中午吃第一餐,下午則會練瑜伽或是透過線上課程進修。生活充實,也很能享受自己獨處的時光,「我覺得女人要做到三個獨立,人格獨立、經濟獨立、感情獨立」,其中感情獨立就是要先把自己照顧好。


做瑜珈超過十年,最愛伸展

至於身材,主要靠瑜珈維持,練習已超過十年,「瑜伽需要絕對的高度投入,卻也能得到放鬆,每一個呼吸都能證明自己存在,也能知道自己的極限在哪裡」,尤其最愛伸展,笑說:「有時候看到那些動作也會很佩服自己,看到腳能拉到頭上來好厲害」。運動對她來說「事實上是很舒服的,很少有機會能完全的和自己相處,讓自己的意念去和身體配合,這種感受是很美妙的」。

蕭薔練瑜珈超過十年,最愛伸展動作,勤練之下還鍛鍊出腹肌(圖/aquaEveryday)。
蕭薔練瑜珈超過十年,最愛伸展動作,勤練之下還鍛鍊出腹肌(圖/aquaEveryday)。

現在每天至少運動一次,最少一週也會有三天運動,持續堅持下來練出傲人的「螞蟻腰」,最近曝光的美照甚至能看到腹肌。


飲食要當令,秋天可以多吃白色食物

很多人好奇她的飲食內容,蕭薔「跟著節令吃東西最開心,因為節令的蔬果生長好好吸收了當下的陽光、空氣、水,所以特別好吃,像最近就很常吃柚子。」餐桌上多半是當季的蔬菜、水果,她提醒,最近秋天可以多吃白色的食物,「中醫裡面秋天容易秋燥,而白色的食物潤肺,肺又主皮毛(就是皮膚),所以像最近吃山藥、百合、豆腐、豆漿都很好。」

蕭薔現身aquaEveryday品牌上市記者會,身材令人驚艷(圖/aquaEveryday)。
蕭薔現身aquaEveryday品牌上市記者會,身材令人驚艷(圖/aquaEveryday)。

至於炸物或辣物、甜點之類重口味的東西,她不會完全拒絕,「那些東西很好吃呀,有時候小小一點任性沒關係,當心裡很想吃的時候就會吃一點。這樣開心帶來的反饋比傷害大」。


其實最喜歡自己的「頭腦」

從臉蛋到身材都令人稱羨,被問到最喜歡自己哪一個部位,蕭薔出人意表的說是「頭腦」,「如果沒有我的想法跟我選擇的生活方式,什麼都不會有,所以我最感謝自己的判斷力」。

蕭薔最喜歡自己的身體部位其實是「頭腦」(圖/aquaEveryday)。
蕭薔最喜歡自己的身體部位其實是「頭腦」(圖/aquaEveryday)。

對於「台灣第一美女」的稱呼,蕭薔:「這是生命中不可承受之輕,現在我更想要更有力量或集結更多人的力量,為世界多做一些美好的事情」。對她來說「只要存美麗的心、說美麗的話、做美麗的事,就是美麗的人」。

免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。