蘇慧倫近期演出台劇《欠妳的那場婚禮》再受矚目，究竟他如何維持凍齡狀態？原來靠的就是心態、好好照顧自己的身心、一週運動2次、忌吃甜食、還有早上不洗臉這5個美麗祕訣。
美麗祕訣1.不要被年齡數字綁架
先前我曾採訪蘇慧倫，正巧遇上他52歲生日當天，對於什麼是「真正的美麗」？蘇慧倫說「不要被年齡這個數字綁架」。
蘇慧倫：「我對生活、工作都還保有很大的熱情，會希望不要設限，讓自己去發現更多的可能性，也期許自己能一直保有好奇心，這些都是對於心靈很好的養分，這樣整個人散發出的能量也會不一樣。」
美麗祕訣2.美麗是要連身、心、靈都一起照顧好
對於保養，蘇慧倫很有自己的見解，他說：「美麗不是單指表面容貌而已，身、心、靈都要照顧到，所以像飲食、睡眠、運動、保養都很重要，其中『心情』更需要好好關注。在日常生活中，我們常常接觸、甚至自己就會產生很多負能量。不需要逃避，反而要去面對，能誠實面對自己的時候才會得到勇氣，包括面對真實的自己、面對自己的慾望、也面對自己不喜歡的部分」。
美麗祕訣3.一週運動兩次
除了照顧心情，蘇慧倫在飲食、運動方面也持續好好照顧自己。目前為止都盡量維持著一週二次、每次至少一個半小時的運動頻率。通常會先重訓一小時，接著30分鐘的有氧運動。
美麗祕訣4.儘量不吃甜食
飲食上則儘量不吃油炸、太辣等刺激性食物，另外會特別忌甜食，蘇慧倫：「雖然很多人都會靠吃甜食來犒賞自己，但精緻糖類其實對肌膚跟身體都不是太好」。
他也跟大家分享，因為總是被大家稱讚，雖然很開心但也會感到些許壓力，會希望能夠維持在最佳狀態面對大家。平時飲食清淡、維持運動習慣，對他來講都是自律的一種，「飲食、運動、睡眠和保養都做到，就是把基底打好，其他都是輔助。」
美麗祕訣5.早上只用清水洗臉
蘇慧倫也透露了在肌膚保養上的一個小堅持，那就是「早上只用清水洗臉」，她說「很多人都知道肌膚清潔的重要，但也不能過度清潔。肌膚自然會分泌油脂，當我們把臉洗得太乾淨時，其實會讓肌膚喪失原有自我調節的機制，膚況反而會容易敏感、不穩定。」
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
