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不敢相信!「姐姐」謝金燕慶祝50歲生日,這10招養出凍齡美貌與超不科學24腰

「國民姐姐」謝金燕日前歡度生日,因逢九不慶祝的傳統習俗,直接變成過50歲生日,但凍齡臉蛋與好身材也讓網友驚呼「根本看不出來」!
不敢相信!「姐姐」謝金燕慶祝50歲生日,這10招養出凍齡美貌與超不科學24腰

每年跨年表演大亮點

「姐姐」謝金燕先前每年在跨年晚會上的表演總是充滿創意,讓人驚喜,而她一雙大長腿更是吸睛焦點,今年更暌違6年重返高雄跨年演唱會,期待度加倍!

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台北大巨蛋開唱的第一人

而謝金燕日前也受邀擔任亞錦賽台韓開幕戰的嘉賓,成為首位站上台北大巨蛋演唱的歌手,當天她還搭乘球鞋造型的車子進入會場,維持一貫浮誇風格!

高雄巨蛋演唱會練出體態巔峰

2022年時謝金燕在高雄巨蛋舉辦「turn口罩世界巡迴演唱會」演唱會,會後在IG曬出花絮照,精實腰線加上大長腿再度辣翻大家,連謝金燕自己也說「這照片姐都驚呆了」、「這體態是姐的巔峰了」。

身高170公分的她,為了演唱會密集鍛鍊體態,體重也從原本長期維持的50公斤再精實到只剩46公斤,腰圍更只有24吋,毅力超驚人。

因為太多網友好奇「姐姐」凍齡與維持身材的秘訣,她也多次在FB、IG與採訪時透露,內容包括:

1.「不熬夜、不喝酒,不曬太陽才能慢慢老」

特別是不曬太陽這點,仔細觀察謝金燕外出時幾乎都會帶著墨鏡與帽子,就是要防止紫外線造成的光老化。

2.因應環境選用不同保養品

身為保養控的謝金燕,曾說「姐的保養品實在是多到不知該怎麼分享,溫度、濕度、出國、過敏與否都會用不同的方法保養」

並大方在IG公開保養化妝包,裡頭愛用保養品就包括了雅詩蘭黛小棕瓶、蘭蔻小黑瓶以及海洋拉娜、巴黎萊雅、理膚寶水,甚至還有臉部的按摩棒。

3.「該遮的遮、該放大的放大」

曾在台灣實境節目《來吧!營業中》擔任美髮沙龍藝術總監的謝金燕,對髮型也很有研究,她說:「剪可以修正自己臉型的髮型,學習化妝技巧修正臉型的缺陷,學習穿衣風格與能力,該遮的遮、該放大的放大。」

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4.不穿寬鬆衣服

謝金燕分享在家裡都穿緊身衣,「永遠「緊到爆」的那種,隨時觀察多出來的不必要贅肉,全身鏡四處放,照到不對勁就快運動,動腦筋讓自己的運動不無聊。多買逼死人的衣服,再想辦法穿起來逼死人」。

特別是夏天,「去買一件自己巨喜歡的短板上衣,最好是小一號的,掛在你隨時看得到的地方,然後告訴自己,我在夏天結束以前一定要用巨好的身材穿上你」

5.隨時隨地縮小腹

對體態很要求的謝金燕也說自己幾乎24小時縮小腹,唯一例外只有睡覺的時候。

6.空閒時間就要隨時動起來

「追劇時也要動起來,洗碗時蹲馬步,能爬樓梯就不坐電梯。」很會利用時間的姐姐,仔細看也可以發現她家中真的隨處都有運動器材。

還曾在IG上Po出利用健身器材「健腹器」運動的影片,據說她每天都用這台機器鍛鍊腰腹。

7.偶爾吃點辣,身材更火辣!但7分飽就要停

謝金燕曾說最愛吃的食物是「麻辣鍋」,她認為偶而吃辣,反而能促進循環,有著身體代謝。不過,姐姐也提醒一定要注意份量,「美食當下要忍住只吃7、8分飽確實痛苦又殘忍,但這樣的習慣養成你會更有口福......」、「再好吃的東西7分飽就要停,吃東西要放慢、把胃養小。」

8.「不喝含糖飲料、蛋白質膠原蛋白要多吃、懶得運動時更要少少吃」

很注重飲食的謝金燕,特別在意蛋白質攝取,開演唱會前曾在IG限動分享一日三餐菜單,一天竟然可以吃到八顆蛋。

早餐:兩根香蕉、一個飯糰。

午餐:六顆水煮蛋、兩顆小肉粽、運動飲料及能量飲料。

晚餐:兩顆水煮蛋、1/4片肉乾、運動飲料。

9.自製咖啡身體去角質

謝金燕一雙大長腿也很吸睛,她透露過平時會自製「咖啡去角質」,使用1:1的咖啡粉與杏仁油均勻混合,然後塗抹於雙腿並按摩,這樣就能去除多餘老廢角質,之後沖洗掉後再塗上身體乳液,是維持長腿白嫩水亮的秘訣。

10 .「投資自己成本不要設限,心力、財力、續航力隨時準備好」

一直很正能量的謝金燕,也經常在IG上對自己打氣喊話,「累,是為了不累!現在努力,是為了以後可以不辛苦!」「善待自己,不被別人左右,也不去左右別人,自信優雅。」

免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。

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