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日本健康美女代表中村杏37歲依舊有火辣腹肌，還立志成為不化妝也很酷的人！
by 美麗佳人編輯部-更新
Text/Marian Edit/Chiao Hung Photo/IG
中村杏28歲轉戰演員後一路從《朝5晚9》、《談戀愛世界難》、《天才主廚餐廳》的配角熬出頭，近幾年開始主演《約定～第16年的真相～》、《青島君很壞》、《晚安，這裡是朝山家。》
1.早晨保濕最重要
中村杏在27歲時感覺膚況變差，所以開始更認真保養。她最注重的就是早晨的保濕，每天早上起床後會使用蒸臉機，並敷上保濕面膜，保養流程中還會加入美容油鎖水，用香氣喚醒身體，還能讓後續上妝能更服貼。
2.起床就喝一杯溫水
除了外在保養之，中村杏每天起床會喝一杯溫水加上檸檬補充維生素C，她表示自己嘗試了三個月就很有感，覺得臉色和嘴唇都變紅潤。另外，她每天也都會喝至少一公升的水，這些累積起來的美麗，讓她意識到「即使是小事，只要堅持每天做，也會有很大的不同。」
3.有問題就看皮膚科，平常還會定期做臉
除了基礎的保養，中村杏也明白專家的重要性，除了膚況有問題時會去求助醫生之外，平時也會抽空定期做臉保養。她分享自己會做名為 Green Peel的草本護膚，是用天然草藥碾碎塗抹在皮膚上，達到去角質改善膚色和痘痘的效果，交給專家總比自己亂搓亂擠好。
4.半身浴＋乳液呵護身體肌膚
中村杏有空時就會泡半身浴，洗完澡後會站在鏡子前檢查身體曲線，並進行精油按摩，接著塗抹乳液。如果洗澡距離睡覺還有一段時間，睡前也會再次塗抹保濕霜，確保身體的水分也很充足，才能養出健康有光澤的肌膚。
5.頭髮也不能忽略
中村杏曾在採訪中說過「頭髮也是服裝的一部分！」平常除了洗頭、頭皮按摩之外，一定會徹底吹乾頭髮，每週還會固定使用三次強效護髮膜，讓頭髮得到充分的營養。平時打扮也會注重頭髮和整體搭配，展現全方位的個人風格。
6.超愛吃生薑
20多歲時，中村杏也很愛喝飲料，但隨著年齡增長開始意識到食物的重要性，因此晚上不吃碳水化合物及糖，會盡量在9點前吃完晚餐。另外，她迷上了借助生薑和青菜的力量，促進體內循環，平常多吃蔬菜，並在各式菜餚中加入生薑，吃下健康的食物不但能保持身材，連肌膚狀態也會有所變化。
7.靠運動維持緊實的身體曲線
中村杏從15歲當了六年的啦啦隊隊員，因此一直有意識的保持身材，像是皮拉提斯、CrossFit、筋膜放鬆等訓練，除了鍛鍊肌肉之外，也能改善姿勢，打造出健康又漂亮的身體曲線。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。