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從童星美到大！福原遙17歲就不吃垃圾食物，還靠這6招養出絕美膚質
by 美麗佳人編輯部-更新
Text/Marian Edit/Chiao Hung Photo/IG
從7歲就以童星之姿活躍的福原遙，一晃眼已經是27歲的仙氣美女。從小就是美人胚子的她，被網友譽為「沒有長歪的奇蹟童星」，童星時期在綜藝節目和日劇當兒童演員，18歲開始獨挑大樑，出演過《愛情起床號》、《3年A班》、《搖曳露營》、《正直不動產》等劇，今年主演夏季日劇《明天會是更好的一天》溫暖劇情大受好評。
1.輕柔洗臉＋敷面膜相輔相成
福原遙表示在保養步驟裡最喜歡的就是洗臉，她會用很多泡沫且不揉搓肌膚，防止肌膚受到刺激。而臉洗乾淨後的基礎三步驟是化妝水、精華液和乳液，但如果隔天有重要活動或臉變暗沉時，就會敷上片狀面膜！用優質面膜一次吸收營養成份，睡前塗上保濕霜，隔天早上就能感受臉變亮！
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2.找出痘痘成因避免接觸
福原遙表示自己膚質偏油，所以容易長痘痘。久病成良醫，她甚至統計出會讓自己長痘痘的原因，例如：吃完巧克力會長痘痘、用髮膠後長痘痘，找出成因後就盡量避免接觸。如果真的長痘痘就尋求皮膚科醫生就診。
3.認真防曬避免長斑
因為小時候喜歡在戶外玩耍讓福原遙臉上長了雀斑，為了解決這個問題，她從國中開始養成每天塗防曬乳的習慣，結果發現認真塗防曬真的能有效防止雀斑，她就長年執行認真防曬這件事，連陰天也會撐陽傘，工作時還會特別使用完全遮光的大型遮陽傘。私下外出時則會戴帽子和口罩。
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4.利用通勤時間使用美容儀
福原遙表示自己是回家就想睡覺的人，所以一有機會就會抓緊時間保養，像是工作或出去玩時會在車上使用美容儀，充份利用零碎的時間，不放過可以變美的機會。因為這樣讓她越忙的時候反而越漂亮。
5.泡澡促進循環
福原遙有浮腫的困擾，所以會固定泡澡來加強血液循環。她喜歡在42度的水裡，一邊聽音樂、一邊暖和身體，還會搭配浴鹽或酵素浴幫助身心放鬆。邊泡澡邊做臉部按摩或頭皮按摩，很會利用時間保養。
6.認真飲食調理肌膚
「我認為如果飲食不均衡，我的皮膚也會不均衡」，福原遙從17歲開始就不吃垃圾食物和可能影響膚況的食材，在家煮飯時會避免使用會氧化身體的油，盡量使用米糠油、酵素糙米、酵素調味料等對身體有益的食物。
另外，她是烤肉愛好者，「我吃舌頭和肝臟等高蛋白食物，它們是『美膚食材』。」挑選優質脂肪能夠讓自己吃飽又滿足，她還給自己設了「放縱日」可偶爾吃點甜食，讓心靈快樂，但平常還是專注攝取健康的食物，才能維持健康的肌膚與身材。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。