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《許我耀眼》陳偉霆升格人父！另一半原來是超模何穗，6招養出維密天使級完美體態
by 美麗佳人編輯部-更新
何穗是中國超模，多次登上維密秀
何穗身高178公分、體重約50公斤，是中國四大超模之一。她以白皙透亮的肌膚、修長美腿與仙氣十足的氣場著稱，被網友暱稱爲「何仙姑」。出道以來，曾多次登上「維多利亞的秘密」大秀舞臺，也擔任過Ralph Lauren、SHIATZY CHEN夏姿·陳、X-BIONIC等多個國際品牌的全球代言人。
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1.最重視眼周保養
何穗曾在Vlog中大方分享，自己非常在意眼周的乾燥與疲勞問題，因此在日常保養時，一定會在眼周上下大面積塗抹眼霜，並搭配按摩幫助放鬆與保濕。步驟很簡單
何穗眼周按摩步驟教學
Step 1：以指腹輕按内眼角，沿著眼周輕壓滑動一圈，重複3次。
Step 2：使用按摩棒，從眼尾開始輕輕打圈，再順勢按壓至太陽穴，重複3次。
Step 3：將按摩棒放在内眼角下方，從内到外輕點眼袋位置，重複六6次。
Step 4：將按摩棒放在内眼角上方，沿著眉骨下方往外滑動，重複3次。
2.早晚保養必備美白精華
何穗的肌膚常被網友稱讚「白到發光」，但她也曾因工作外拍而曬黑。為了迅速恢復透亮膚色，她無論早晚都會使用美白精華，特別在顴骨、鼻樑等容易曬出斑點的部位加强塗抹。她認爲這樣保養，白天能減少紫外線造成的暗沉，夜晚則能幫助修護，讓肌膚持續明亮穩定。
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3.頭皮保養也需要「卸妝」
何穗發現冬天時她的頭皮容易出油、髮尾卻乾燥，常常影響造型表現。因此在髮型師的指導下學會了「為頭皮卸妝」，洗髮前先塗抹頭皮精華並按摩，深入清潔油脂與角質，讓頭皮在洗後感覺更清爽，後續造型也更輕盈、蓬鬆。
4.洗澡後立即塗抹身體乳
由於工作經常需要飛行，何穗的肌膚特別容易乾燥，因此她養成了每天使用身體乳的習慣。她會在洗澡後趁毛孔打開時立即塗抹，幫助養分更充分吸收。她也提醒，塗抹時要少量多次、搭配按摩，並特別在脖子、膝蓋、手肘等角質較厚的部位厚塗滋潤，維持肌膚柔嫩光滑。
5.超模身材養成最重視「腰、臀、腿」
何穗最讓人羡慕的就是她的超模身材，但她透露自己並不靠節食維持身材，而是針對腰、臀、腿三個部位進行訓練，並搭配走秀前的飲食調整。
她分享，每次吃飽後都會站立收腹三分鐘，幫助核心塑形；私下也會請私人教練進行提臀訓練，認爲簡單動作就能快速看到效果。
而她最喜歡的運動是瑜伽，認爲許多動作能同時鍛煉腰部和臀部線條，達到雙重功效。
她的瘦腿秘訣則是運動與飲食搭配，每天快走或慢跑一個半小時，三餐份量保持一致，但晚飯改以海鮮和蔬菜爲主，也會避免重口味醬料，讓腿部線條迅速恢復輕盈修長。
6.每天10分鐘冥想幫助自己放鬆
何穗坦言，自己過去並不認爲冥想真的能讓人放鬆，直到某次因工作過度疲憊，在同事的建議下嘗試10分鐘的冥想，意外覺得整個人精神恢復，心情也平靜許多。從那之後，她也開始養成冥想的習慣。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。