中國女演員張儷曾出演《念無雙》、《正好遇見你》、《風起洛陽》等多部影視作品。出道18年，她以濃顏系長相及魔鬼身材著稱。
在《梟起青壤》飾演反派，她更以深色性感造型亮相，散發危險又迷人的氣息，精彩表現甚至讓聲勢超越女主角。
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張儷保養秘訣1.白到像在發光的3個美白習慣
張儷的肌膚被網友形容不只白皙，更像在發光，她也大方公開自己的三個美白小習慣：
1.早、晚各喝一杯美白飲，從内而外補充光澤。
2.在美白面膜中加入一點化妝水，這樣敷臉更有助吸收。
3.塗美白精華油從臉一路塗到脖子與胸口，讓整體膚色更均匀透亮。
張儷保養秘訣2.剩餘眼部精華用來按摩頸部+濕敷
張儷不只在意臉部，也重視頸部保養。她分享，早上擦完眼部精華後，會將剩餘精華延伸按摩至脖子，接著以棉片濕敷脖子約 17分鐘，長期下來對淡化頸紋很有幫助。
張儷保養秘訣3.三步驟按摩眼周，舒緩疲勞
張儷分享，因工作經常熬夜拍戲、隔天又得早起趕通告，她會在睡前取黃豆大小用量的眼霜，重點塗抹於上眼皮與内外眼角，並搭配簡單按摩，幫助眼周放鬆。
張儷眼周按摩步驟教學
Step 1：用食指與中指在眼周以「少揉多按」的方式按壓。
Step 2：以一手按住内眼角、閉上雙眼，另一手以「剪刀手」由内眼角往外推按約10次。
Step 3：搓熱雙手，以手掌包覆眼周，向外輕推放鬆。
張儷保養秘訣4.秋冬掉髮救星：分段梳髮＋頭皮精華按摩
張儷坦言，秋冬氣候乾燥，掉髮也會更明顯。她洗頭前會先梳頭髮，强調要分三段梳理-從髮尾、髮中到頭頂，藉此減少掉髮。接著，她會在髮縫滴上頭皮精華，靜置約30分鐘。在這段時間裡，她會用木頭梳輕輕按壓頭皮，幫助疏通堵塞，之後再開始洗頭。
張儷保養秘訣5.把家中變成專屬健身房
張儷在《梟起青壤》劇中以無袖造型亮相，纖細身材搭配結實的手臂線條，讓網友直呼「每一塊肌肉都不是白練的！」
她常在社交平臺分享健身日常，針對斜方肌、臀部、馬甲線等不同部位提供教學示範，影片中就能看到她家中擺放的各式器材和瑜伽墊，宛如專業健身房，充分展現她對運動的熱愛。
張儷保養秘訣6.減肥早餐食譜公開
張儷認爲，減肥期間早餐一定要補充足夠蛋白質，並選擇天然的食材，這樣一整天身體才會輕盈又有力。
她曾公開自己的早餐食譜：兩顆雞蛋、玉米、堅果，以及搭配酪梨和無糖花生醬的全麥麵包，營養豐富，為一天注入滿滿活力。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。