可以說是森林系女神始祖的蒼井優，從小學就開始拍廣告，1999年以音樂劇《Annie》演員出道，因為出演岩井俊二導演的《青春電幻物語》而備受矚目。
後來陸續出演《花與愛麗絲》、《扶桑花女孩》、《她不知道那些鳥的名字》等電影，清新空靈的氣質成為粉絲心中的文藝女神。
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蒼井優保養秘訣1. 溫和保濕比高機能保養更重要
蒼井優曾透露自己屬於敏感肌，因此保養重點一直都是「減法保養」。他偏好成份單純、溫和的保濕產品，不會頻繁更換保養品，也不會追求過度功能性的成份，而是以維持肌膚穩定健康為優先。
他還分享過，有時會用溫水或牛奶清潔臉部，盡可能減少肌膚刺激，讓角質屏障維持健康狀態。
蒼井優保養秘訣2. 不工作就素顏，給肌膚真正的休息時間
身為演員，拍戲期間幾乎天天帶妝，因此蒼井優特別重視卸妝。工作結束後一定會仔細使用卸妝乳清潔彩妝，避免殘妝造成肌膚負擔。沒有工作的日子則盡量維持素顏，讓肌膚能夠有時間休息。
蒼井優保養秘訣3. 每天喝自製豆漿飲養顏
除了外在保養，蒼井優也很重視日常飲食。他每天都會用生薑、豆漿、寒天與楓糖漿自製健康飲品。
豆漿富含植物性蛋白質，搭配生薑驅寒讓身體維持溫暖，是零負擔又健康的天然飲品。
蒼井優保養秘訣4. 每天15~20分鐘半身浴放鬆身心
泡澡也是蒼井優長年維持的生活儀式。每天泡15至20分鐘半身浴，透過溫熱的水溫幫助放鬆緊繃的肌肉，也讓忙碌一天的身心慢慢沉澱。良好的放鬆與睡眠品質，也是維持肌膚穩定的重要關鍵。
蒼井優保養秘訣5. 少吃加工食品，多吃原型食物
蒼井優雖然愛吃美食，但平時飲食仍以蔬菜、豆類及天然原型食物為主，盡量減少精緻加工食品。
他認為飲食會直接反映在身體與肌膚狀態上，因此即使成為媽媽後工作忙碌，也會親手做簡單的飯糰，好好吃每一餐。
蒼井優保養秘訣6. 從小學芭蕾，靠伸展維持身體活力
蒼井優從小學習芭蕾，因此一直保有伸展身體的習慣。他曾分享，當覺得身體有些遲鈍、精神不佳時，就會在家簡單活動筋骨、走樓梯或做伸展，只要每天適度活動，就能讓身體恢復活力，精神也好了起來。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
