馬思純是誰？
今年38歲的馬思純是中國女演員，曾主演《你是我的城池營壘》、《她的盛焰》、《人之初》等作品，並於2016年憑《七月與安生》與周冬雨共同獲得第53屆金馬獎最佳女主角，寫下金馬獎首度「雙影后」紀錄。
馬思純的外型與狀態一直受到關注。近期在電影《今晚正好》中與小鮮肉陳昊森搭檔也毫無違和感。
曾自曝受憂鬱症困擾長達十幾年的她，近年更加重視內在狀態與感受，曾分享：「多和積極的人相處，減少消耗能量，找回正面心態。」
連私下保養她也崇尚「佛系保養」，跟著自己的步調，選擇讓自己舒服的保養方式。
1. 佛系保養不愛敷面膜，馬思純更偏愛精華油
馬思純曾分享自己崇尚「佛系保養」，不喜歡繁複耗時的保養步驟，因此平時很少敷面膜，反而習慣用精華油維持肌膚狀態。
她早晚會依照肌膚需求搭配不同的精華油，早上偏好抗老、提亮訴求的產品，維持肌膚彈性與透亮感；晚上則選擇較滋潤的精華油，加強保濕與舒緩。
她也曾表示自己偏好保存期限較短的產品，認為這樣成份較單純。不過產品保存期限與配方是否單純並不能直接畫上等號，挑選保養品仍應以個人膚況與實際需求為主。
2. 就算只擦防曬也卸妝，自稱「卸妝狠人」
在所有保養步驟中，馬思純特別重視卸妝，即使只擦防曬，回家後也會使用卸妝膏仔細清潔。她甚至笑稱自己是「卸妝狠人」，卸妝時習慣搭配仔細按摩，覺得這樣才能把臉洗乾淨。
卸妝後，她還會先以熱毛巾敷臉，再換上冷毛巾，透過溫冷交替舒緩肌膚。後續就不再使用洗面乳，避免過度清潔。
3. 懶人保養靠美容儀，一次完成日常護理
除了日常保養，馬思純偶爾也會使用LED美容儀加強保養。延續她「一次做完最省事」的佛系保養哲學，她偏好選擇能一次完成多項保養的模式，從毛孔護理、控油到全身肌膚保養通通搞定。
使用美容儀的等待時間也不浪費，她會一邊聽音樂、伸展身體或滑手機，讓美容保養變成一天中的放鬆時光。
4. 每天依心情挑身體油，用香氣切換情緒
如果說臉部保養走的是「懶人路線」，馬思純的身體保養反而很有儀式感。
她每天都會依照心情挑選不同香氣的身體油，在滋潤乾燥肌膚的同時，也享受不同香氣帶來的感官體驗。
對她而言，身體油不只是日常保養，更是為生活增添儀式感的小習慣。
5. 行李箱少不了保健品，越忙越要重視營養補充
參加綜藝節目時，馬思純的行李箱裡曾被發現帶著不少保健品。她分享自己過去並沒有特別重視營養補充，直到前幾年身體狀態出現狀況後，才逐漸養成補充保健品的習慣。
她曾透露自己較常補充維生素B群與維生素D，工作忙碌或生活壓力較大時，也會更加注意日常營養。
6. 愛吃就多運動！靠拳擊釋放壓力
面對朋友「控制不了飲食」的煩惱，馬思純直接給出建議：「喜歡吃，那就多運動。」與其因為想維持身材而完全戒掉喜歡的食物，她更傾向透過增加運動量找到平衡。
她私下會嘗試各種運動，尤其喜歡拳擊。拳擊不只需要大量心肺與全身肌群參與，對她而言，揮拳、流汗甚至吶喊的過程，也是一種釋放壓力的方式。看著自己的體力一天天進步，也成為她持續運動的動力。
7. 3天體重下降3公斤，飲控期間自製蔬果汁
馬思純也曾分享自己在短期飲食控制期間，3天內體重下降3公斤，當時除了調整飲食，每天早上還會準備兩杯自製蔬果飲。
其中一杯加入羽衣甘藍、海藻粉、椰子油與菠菜；另一杯則以檸檬、電解質粉、代糖及蘋果醋調製，作為當時飲控期間的飲食搭配。豐富的維生素與膳食纖維有助於腸胃蠕動和消化，也成為她飲控期間的營養補給。
從精華油保養、身體香氛儀式到拳擊舒壓這幾點中可以看出，馬思純的佛系保養不是真的什麼都不做，而是不強迫自己。找到喜歡的保養方法、選擇讓自己舒服的生活方式，也許就是我們從中該學到的保養真諦。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
