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E-Cover 封面人物｜舒適圈外更舒適，曾之喬：「當你連走出去都很舒適的時候，你的整個舒適圈就擴大了。」
by Nic-更新
企劃執行／廖崇捷 採訪撰文／解光芸 造型視覺總監／林世鵬 造型執行／林湘渝 攝影／郭恆誥 化妝／ Claire Cheng 髮型／ Ares威奇 影音總監／陳柏鈞 影音編導／蔡典純 動態攝影／JZ CHAO 動態攝影助理／林禹丞 動態燈光 / Cash Ng 燈光副手／許之瀛 攝影助理／Stan Hung、Edward Hsu、Wang Zeng 服裝助理／Mia Lin、Emily Cheng
生完寶寶的曾之喬形容自己「一樣，卻也很不一樣」，他笑說：「不一樣的單純就是多了一個全新角色，做事情優先順序自然要改變。一樣的地方是，想把自己照顧好的用心和決心沒有改變。」
相較許多人當媽媽後傾向犧牲奉獻，忽略自己，曾之喬堅信照顧好自己，才會有好的土壤，長出想要的生活的樣貌，他表示：「我不信委曲求全，犧牲成就大局，那種力量是會把人往下拉的。而且你認為你為了讓他們好，但他們不見得是更好。」
生命有其偉大旅程
當媽後的曾之喬也發現自己「控制」的面向悄悄上升，太陽天蠍、上升摩羯的他打趣地說：「網路上說最可怕的媽媽就是天蠍跟摩羯，那我兒子不是死定了嗎？」幸好很早就走上自我成長之路，曾之喬不斷提醒自己多花點力氣放鬆、放掉，「我從小也很有自己的想法，那時可能有些長輩跟你說你還小、你不懂，可是長大以後回頭看，包括我想要走藝術娛樂產業也不是開玩笑。」他強調，不要小看小孩子的想法以及想要冒險的事情：「每個生命都有他偉大的旅程。」
曾之喬生完寶寶後回到工作崗位，他笑說似乎不能說是「回歸」，因為從未告假離開演藝圈。目前確定的就是明年會出一本新書，以「作家」的身份現身，想討論的是「休息」這件事。
「我覺得大家低估了休息的力量。我不太會說休息是為了走更長遠的路，因為這樣就把休息放到次等的位置。」曾之喬舉例：「就像春夏秋冬，你不會說冬天比較不重要。」而很多人不會休息，曾之喬自己也是一個例子。
戒斷一個總是拼命的自己
「你可以想像，一個從小到大自我要求很高的人是不會休息的。所以對我來講很像是在戒斷一個，總是要很拼命的自己。」也許物以類聚，曾之喬身邊也有許多不懂得休息的人，他們完全不懂得休息，只會度假或旅行，曾之喬說明，其實度假跟旅遊也非常耗能，玩和休息其實不完全是等號，甚至連好好呼吸都需要練習。
而新書會以分享自己經驗的角度出發，曾之喬認為，當一個人很赤裸地敘述個人的事情時，其實很有力量。「聊天是件很療癒的事情。傾聽也是。當有人向你卸下面具，或承認他有面具，展現他脆弱無助的一面的時候，那件事情本身超有力量。」而在大約四、五年前，看似樂觀正向的曾之喬也曾面臨情緒低潮，成為寫這本書的開端。
情緒低潮卻迎來禮物
「我出現了非常乏和沉重的情緒，找不到原因，好像你不知道怎麼就跌倒了，而且持續了幾年，我覺得沮喪和恐懼，但另外一方面的我很興奮，因為我知道我要迎來一個大禮物，如果打怪成功的話，就會進入生命不同的層次和階段。」
曾之喬剛好在前幾年以「聊姐」的身份，在YouTube上開談話性節目大獲好評，當時最原始想法是希望在Podcast訪問各式各樣的女生，雖然聊姐節目宣告不會重啟，但或許將會以更貼近原始想法的型態重生，目的一方面是想藉由分享故事，鼓勵大家更愛自己，而當大家想起曾之喬，就會想起他想傳遞的理念：成為自己、了解自己、愛自己。
愛自己就能對人寬容
就連與另一半甜蜜的秘訣，曾之喬也認為應該專注在自己身上。「關鍵是他有沒有更茁壯，有沒有成為更有智慧，更懂得愛的人。」一段婚姻只要分開就被認定是「失敗」，或許也太過武斷，曾之喬解釋：「一個公司經營了十年，見好就收，你也不會說他失敗，所以為什麼一個婚姻有時候十幾年或五年我們就要說他失敗？有時候或許是見好就收。」專注在自己身上，曾之喬認為，你更愛自己、對自己更慈悲，自然你也能夠對另外一半更寬容、更慈悲。
生小孩後常與神隊友一起照顧，曾之喬坦言自己也是很需要獨處的人，「有時候我覺得自己情緒太滿了，我就會說我去買一杯咖啡，去外面散步一下，曬曬太陽或吹吹風，買杯咖啡喝個十五分鐘，對我而言就是一個很好的釋放。」
剛開始在一起時，兩人也會認為這是對方不夠愛自己的表現，但經過練習和溝通，反而更能建立起默契。「不要馬上連結到我不值得被愛或他不夠愛我，而是他有他的需求，你有你的需求。這就是為什麼我說人一定要照顧好自己，因為你越沒有照顧好自己的時候，你身上有一大堆不舒服的按鈕，別人隨便都會踩到那個雷，這個就可能會讓所有的議題失焦，混亂再更混亂。」
成為更懂愛的大人
對於自己未來的期許，曾之喬笑說已經有很多年都期許自己成為一個「更懂愛的大人」，並非單指愛情，而是包容、慈悲、有智慧的心。「當你碰到事情，就像你的爸爸媽媽在背後對你說，沒關係你超棒。你成功也很棒，你失敗也很棒，你就是寶貝。你能這樣對自己的時候，你好像就更能這樣對別人。」
而想成為那樣的自己，曾之喬說光靠自律太困難，從環境著手反而能潛移默化。「比如說，你要很留意你的朋友是誰，有些人跟他們一起玩很『爽』，可是那些人的能量，是你想成為的人嗎？如果不是的話，可能一個月玩一次就可以了，不能太貪心。」而曾之喬認為這都需要慢慢的佈局與調整：「我聽過一句話有點意思，他說你是最靠近的五個人的總和，最後我的生活就會支持我，成為我想成為的那一個人。」
自在流眼淚才是高人
和曾之喬聊天，總會感覺到滿滿的能量從他清亮的聲音和咬字中漸漸傳遞，就像快速閱讀了一小本充滿智慧的心靈小書，訪談完我半開玩笑地向他說：「謝謝高人開示。」曾之喬笑說，真正的高人是那些能夠求救、並且承認自己很不好的人：「承認他不好這件事情是非常勇敢的。能自在流眼淚的人是非常鬆弛的、是有境界的。」這件事情早在他19歲開始因心靈上課，就顛覆了他對脆弱的印象，成為他關注自我成長的重要轉折點。
「有個長輩跟我說過『舒適圈外更舒適』，我覺得說得很好，因為那表示你的舒適圈被擴大了。你不是要走出去、離開舒適圈，而是當你連走出去都很舒適的時候，你的整個舒適圈就擴大了。」現在的曾之喬形容自己還是有框架，但卻變得很有彈性，「我還是有目標，但如果沒有發生我不會覺得有什麼問題。即便難過也只要深呼吸就會過，天再也不會塌下來。」
後記
問曾之喬如果要對還沒生小孩之前的自己說句話，會說什麼？他笑說：「你兒子超可愛！要有心理準備。」他笑說以往想像得到，但體會不到，沒想到初為人母一秒就懂！曾之喬說以往有點不解朋友們社群上都在曬娃，「現在可以理解他們為什麼會情不自禁了。因為真的就是覺得太可愛，很想跟大家分享。」雖然曾之喬笑著強調不會讓自己的社群滿滿都是兒子，但可想而知，曾之喬的寶寶肯定是可愛爆擊！
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