《幸福就是吃飯睡覺等待》低調上線，依舊獲得許多觀眾們在Threads上討論與迴響，從劇名就可以看出是一部療癒系的日劇，在年末的此時格外觸動人心。《幸福就是吃飯睡覺等待》改編自日本漫畫家水凪トリ的同名作品，2025年4月就在日本NHK播出，《幸福就是吃飯睡覺等待》集數一共9集，不過在台灣則是在2026年2月才正式上線。《幸福就是吃飯睡覺等待》劇情演什麼？為什麼好看？以下我們整理《幸福就是吃飯睡覺等待》劇情演什麼、演員角色，和網友評價與推薦看點。
《幸福就是吃飯睡覺等待》劇情故事
《幸福就是吃飯睡覺等待》劇情故事講述38歲的女性麥卷聰子（麥卷さとこ），原本過著安定的上班族生活、在大企業上班，卻被診斷出罹患需終身共存的慢性疾病「膠原病」，因為體力無法負荷，加上同儕壓力，讓她不得不辭掉大企業裡的全職工作、轉為在小事務所的兼職工作，每週體力僅能負荷工作四天，為了維持生計，她也必須搬出原本的住所。
看房時在一棟45年歷史的老舊公寓遇見了熱情的房東美山鈴奶奶，已經習慣與人保持距離的麥卷原本很不習慣，卻因為頭痛，美山奶奶請她吃了一片生的大根（白蘿蔔）竟奇蹟好轉，讓麥卷開始起心動念，想要試著在美山奶奶與擅長藥膳食療的羽白司身邊生活，同時學著在生活中利用藥膳食療，來幫助自己過著更健康、能夠與病痛共存的日子。麥卷的心胸越來越開闊，因為食療藥膳讓麥卷交到了不少新朋友，也接觸到了一群有趣的鄰居們。
《幸福就是吃飯睡覺等待》演員角色
麥卷聰子（櫻井由紀飾演）
38歲女性上班族，因為罹患慢性病而導致體力減退、容易感冒生病，身體乏力且伴隨低燒，關節疼痛等，雖然看起來與正常人沒有太大分別，但事實上身體不適的狀況是每分每秒都在影響著她，她也因此從大企業正職員工改成小事務所的兼職員工。也因為經濟能力隨之減退，她必須搬到一個45年的老式住宅居住，她在那認識了擅長食療藥膳的尼特族羽白司和美山鈴奶奶，並且從他們身上學到了許多調理身體以及面對生活的智慧。
羽白司（宮澤冰魚飾演）
與美山鈴奶奶同住的青年，擅長藥膳料理，是沒有工作、自願失業的尼特族（NEET）。即便如此，羽白司也並非整天無所事事，他花時間照顧社區內的老人的需求，包括幫美山鈴奶奶打理維修租屋處等，藉以獲得食宿供應。他是麥卷一開始想接觸藥膳料理的啟蒙者，但曾經因為傳授藥膳食療而導致有人誤信這樣可以治病而延誤就醫，所以他拒絕教學，使得麥卷開始買書自學。
美山鈴（加賀真理子飾演）
90歲房東太太，對人溫暖熱情，在老伴過世後，有一天遇見在社區附近、因感冒生病在帳篷內留宿的羽白司，羽白司照顧被傳染感冒的美山鈴奶奶後，兩人開始一起生活。羽白司幫美山鈴奶奶漸漸走出喪偶的傷痛，擺脫喪偶帶來的囤積症，也幫助她維修和管理出租的房子，教美山鈴奶奶做小額投資等。美山鈴奶奶則是提供食宿，並且療癒羽白司過往人生所遭遇的傷痛，因為兩人看起來很像親人，所以美山鈴都不解釋，有些人甚至誤解他們是母子。
《幸福就是吃飯睡覺等待》推薦看點1｜改編自人氣漫畫
《幸福就是吃飯睡覺等待》電視劇是改編自同名漫畫《しあわせは食べて寝て待て》，作者是水凪トリ（水凪鳥）。這部漫畫從2020年2月起在雜誌連載，截至 2025 年已出版 6 卷單行本，曾經獲得《這本漫畫真厲害！2022》女性篇排名第8名，可以說是有固定支持者的一部人氣漫畫。
《幸福就是吃飯睡覺等待》推薦看點2｜作者自身經歷
《幸福就是吃飯睡覺等待》劇中女主角麥卷聰子罹患膠原病是真實的病徵，是指自體免疫情況異常而攻擊自身結締組織，如皮膚、骨骼、血管、內臟等的病症，病狀特徵是全身多處器官發炎，這類疾病包含紅斑性狼瘡、硬皮症、類風濕性關節炎、乾燥症、皮肌炎等，可能會出現疲倦、發燒、關節痛、皮膚異常、肺部纖維化等症狀，需要向風濕過敏免疫科求醫。
之所以會有這個主題，其實是因為作者水凪トリ也患有這樣的疾病，他曾經在接受訪問時表示，「我患有慢性免疫系統的疾病，我渾身痠痛而且很容易感冒，我一直在思考如何透過飲食控制來減少服藥量，我正在逛一家出版社的網站，當時打算向他們投稿，無意間發現了一本關於藥膳的書籍，那是我第一次接觸藥膳。」甚至劇中美山鈴奶奶給麥卷吃大根治頭痛，都是作者親身經歷，他說，「咬了一口，頭痛就消失了，我當時心想我一定要把這個畫成漫畫。」
而女主角年齡設定在38歲，則是因為許多人都在大約40歲時感到身體出問題。至於環境設定在社區型住宅，是因為在日本許多人會認為那就是老人聚集的地方，但其實近年來有許多年輕人開始翻修這類住宅入住。作者想描述人際關係的重要性，所以將這樣的居住環境描述成很美好的地方。
《幸福就是吃飯睡覺等待》推薦看點3｜麥卷讓女性觀眾共感
《幸福就是吃飯睡覺等待》之所以好看，能獲得網路上眾多討論與讚賞，女主角麥卷聰子的人設是一大重點。
從第一集開始，描述麥卷聰子原本努力工作、夢想買房子，卻因為身體狀況變差，導致在公司受到欺負，她退居兼職角色，並且開始在人際關係建立起屏障，不願意讓人知道自己的病情，以免又被歧視。但因為年近40又還沒結婚，老是遇到各種冷言冷語。相信不少觀眾一邊看一邊心想這就是在說我吧！
而《幸福就是吃飯睡覺等待》中麥卷罹患的慢性病，讓她看起來好像跟一般人無異，但卻每分每秒都飽受病痛之苦。你很難跟其他人解釋，自己為什麼無法負荷過去的工作強度，在別人眼中看來你好像只是不夠努力、不肯逼自己進步，而且在大公司中體弱多病，肯定會造成他人負擔，因此受到排擠也是很常見的事。
對麥卷來說，過往工作努力，個性獨立的自己，想要存錢買房子的夢想，竟在生命的這個不上不下的階段被狠狠擊碎。加上每天纏繞著自己的病痛是這輩子都必須共存，沒有一天能夠脫離，但似乎又沒有嚴重到會死去的程度。因此劇中的麥卷偶爾會說自己「好想死，」然後再加上一句「開玩笑的啦！」藉以發洩壓力，卻又不讓自己真正跌落到情緒深淵。
而在第一集看醫生時，38歲的麥卷都會被醫生好意說：「你38歲？有沒有考慮過相親呢？」雖然被麥卷和一旁的護理師都提醒這是性別騷擾，但也顯示這對於麥卷來說是很常見的事情。家中的母親也時常無意間說一些自以為好意卻很傷人的話，像是「就算你沒有得到傷及性命的疾病，人生也難免會跌倒」，或是「我真應該讓你去相親」之類的。以上種種都形成了女主角麥卷包括病痛之外更附加的人生壓力，也因此麥卷成為許多現代女性的最佳嘴替，劇情和角色的建構，都讓觀眾超有共鳴。
《幸福就是吃飯睡覺等待》推薦看點4｜吃飯睡覺是最重要的事
作者水凪トリ受訪時曾經表示，「比起別人，我對無法繼續努力的自己更感到失望，雖然知道自己生病，但我還是恨自己這個樣子。不過漸漸明白，即使身體不舒服。只要發揮想像力，還是可以過得很幸福。」
對麥卷來說，生病已經是不可逆的事，因此與其將注意力放在病痛和不舒服上，倒不如把注意力轉移到讓自己更舒服的藥膳上，把專注力放在「好好吃飯、好好睡覺」這兩件人生大事，或許就可以讓日子更快、也更舒服地過去。
而美山鈴奶奶在劇中說：「正因為老是跟過去的自己比較，才會覺得難受吧？妳不妨換個想法，覺得是蛻變成全新的自己。人家不是說要靜待幸福嗎？所以為了迎接好運來臨的時刻，要先養好身體才行。」正如劇名《幸福就是吃飯睡覺等待》，把注意力放在簡單又基本的吃飯、睡覺、等待上，就像是專注把每一天過好，而不是讓自己跟過去的自己比較而感到難受。
作者水凪トリ受訪時也曾表示創作這個故事的出發點在於：「希望每個人都能找到讓自己舒適的生活方式，逐漸找到身心健康，雖然不可能馬上痊癒，但希望能夠找到適合自己的生活方式。」
《幸福就是吃飯睡覺等待》推薦看點5｜藥膳理論生活化
劇中提到的各種藥膳食療理論，都是確實有其根據。像是生吃白蘿蔔加上深呼吸，可以緩解頭痛，是作者真的親身經歷過。還有順應季節選擇食材、吃玉米或玉米鬚茶幫助排水，天然的甜食舒緩情緒等，觀眾邊看也能邊吸收一些有趣的小常識，並且應用到自己的日常生活中。
不過，也有些網友認為，劇中所提到的大多數不到「藥膳」程度，例如「粥有十利」、感冒要喝雞湯等，頂多是養生食療法、飲食療法等，深度稍嫌不足，不過只能說就像劇中羽白司不肯教病人藥膳方法，劇中推廣的並不是真正用烹飪來治病，而是藉著日常每天飲食，讓自己身體更舒服而已。
《幸福就是吃飯睡覺等待》推薦看點6｜不拼命工作也可以
《幸福就是吃飯睡覺等待》中的麥卷是因為身體狀況無法正職工作，而劇中另外還有兩位「尼特」族（NEET，Not in Employment、Education or Training，未就業、未受教育、未受職訓），意思是自願不工作的人。
他們不是處在就業間的休憩時間，而是選擇不工作的生活方式。像是劇裡的羽白司和朋友八頭都是尼特族，雖然《幸福就是吃飯睡覺等待》劇中並沒有針對尼特族做任何深入的討論，但羽白司和八頭在劇裡沒有過著不好的生活，就像是從大企業正職退為兼職者的女主角麥卷一樣。顯示整部劇的宗旨在於，不是每個人都必須符合大眾對工作就業的期待，不用把工作成就當作人生第一要件、即使不拼命工作也能夠過得很幸福，而這樣的想法給了對生活感到疲憊的現代人一個出口。劇中的所有人物，分別面臨各種生活困境，包括病痛、社交能力局限、以及背離了傳統工作期待的生活方式等等，但都能好好地過著每天的小日子，放慢節奏，用自己想要的步調過生活。
《幸福就是吃飯睡覺等待》推薦看點7｜今夏將有特別版續集
《幸福就是吃飯睡覺等待》因為反應很好，所以近日日本NHK也預告將在2026年夏天推出特別版SP，將由原本的演員原班人馬演出，也在網路上掀起不少話題。
《幸福就是吃飯睡覺等待》線上看哪裡播
《幸福就是吃飯睡覺等待》線上看在Hami Video播出，《幸福就是吃飯睡覺等待》集數一共9集已經全部上架。
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