【玩美實驗室】人氣部落客Gina帶你來體驗力與美結合的鋼管舞課程！

Edit/Gina Holic  Photo/美麗佳人

受Marie Claire美麗佳人邀請擔任他們會員俱樂部《Style Labs玩美實驗室》的玩美特派員我這的任務要來實際體驗 鋼管舞 ，鋼管舞是一種將舞蹈和體操相結合的表演藝術，並且是一個公認的運動形式. 請不要再以情色的角度來看 要在鋼管上面攀爬，旋轉，身體倒掛 要有足夠的力量，敏捷和肌耐力...

我這次來到立星空中舞蹈

臺灣第一間完整結合 Pole 鋼管、Hoops 空中環、Silk 綢吊、TRX、空中瑜珈及綜合舞蹈之專業空中舞蹈工作室而且使用的是美國 X-POLE 原廠進口之鋼管，保障安全與品質。

一開始上課會先暖身半小時 ~ 光是暖身就有點累了 哈哈(汗)

我的柔暖度真的很差 .....

老師說  暖身要好好地做 ~ 避免在學習鋼管舞時受傷.畢竟要運用大量的肌耐力訓練...

為了好好保護關節 ~ 還是要認真的暖身

開始鋼管舞的每個動作 ~ 老師會講解得非常清楚 ~並且也會糾正錯誤的動作

也會如何告訴我們要怎麼做才能保護手腕的關節

雖然是第一次上課.但在老師耐心的教導下.也順利地離開地球表面 

也幸好我平常就有訓練大腿肌肉

在上完所有的動作之後~ 老師會帶著我們把動作串起來.變成一個小舞蹈

跳完鋼管舞之後 ~ 老師就會帶著我們收操.放鬆肌肉.這真的很重要

這一次研習鋼管舞的心得是 身體感到快樂並且會讓自己更有自信心.我也不知道為什麼會有這種感覺~ 當在鋼管上旋轉時.就覺得原來自己也做得到 ~ 而且身體姿勢也可以這麼優雅和性感.這跟平常在重訓時完全不一樣的感覺 .我本身還蠻喜歡的.這次的特派員體驗感覺非常棒

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