2025二十四節氣「小滿」5/21報到！6大禁忌一次看，忌露肚臍、少熬夜

迎接5月21日的二十四節氣「小滿」，此時太陽抵達黃經60度，代表稻穀逐漸飽滿成熟，也預示著氣溫升高、雨水增多，濕氣也隨之加重。清水孟國際塔羅的小孟老師特別提醒大家，在小滿這個時節除了順應自然變化調整飲食和作息外，也需留意一些傳統上的「禁忌」，以幫助我們更好地度過這段濕熱的時光，迎接豐收的到來。

by Rose Tai-2025/05/18更新

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文/清水孟國際塔羅小孟老師

小滿為5月21日，太陽過黃經60度，此時稻榖逐漸成熟稱為小滿，小滿節氣後氣溫升高，雨水變多因此濕氣變重，大家養生必需去溼，可多吃綠豆、冬瓜、薏仁與山藥。

小滿6大禁忌

小滿濕氣較重，晚上睡覺時要蓋涼被，以免睡著時露出肚臍被涼風或者冷氣吹入，導致溼氣入體影響健康。

小滿天氣溫逐漸上升，許多人會想喝生冷飲品，容易喝太冰導致頭暈與心血管快速收縮，因此建議多喝常溫飲品。

小滿為穀物豐收之時，因此不宜浪費米食以免導致財運不順，一整年吃不飽喝不足。

小滿天禁吃助溼食物，如生蔥、生薑、生蒜、茄子、蝦、蟹，以免引發溼疹、風濕疹。

小滿日，晝長夜短，氣溫逐漸升高，人體的機能消耗過大，也會導致人容易疲勞，若熬夜容易引發便秘、頭髮癢、喉嚨不適。

小滿天氣溫上升，容易潮濕，病毒細菌滋生，因此隔夜菜容易滋養病菌，吃下後容易導致腸胃炎或腹瀉。