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改變，就從跑步開始！路跑達人Ruth教你6步驟完美準備一場半程馬拉松

Ruth，出生於紐西蘭，從小與家人爬山、露營，參加學校賽事後發現跑步潛力，14歲即受訓成為紐西蘭路跑國手；大學時期更以優異跑步成績受美國跑步名校邀約、赴美深造，後來愛上了旅行，到世界各國享受不同風景的跑步文化，最後落腳在她最喜歡的台灣。