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名媛孫瑩瑩超激瘦緊實腿部訓練大公開(加映臉部保養技巧)

2015年才剛開始娛樂圈就喜事不斷,繼周杰倫與昆凌在英國古堡舉行世紀婚禮之後,「台灣第一名媛」孫芸芸的親姊姊─孫瑩瑩也在同時間梅開二度,與相戀多年的男友李仕凡在美國洛杉磯結婚!
Text/ ChiChi Photo/ 孫瑩瑩instagram
 
2015年才剛開始娛樂圈就喜事不斷,繼周杰倫與昆凌在英國古堡舉行世紀婚禮之後,「台灣第一名媛」孫芸芸的親姊姊─孫瑩瑩也在同時間梅開二度,與相戀多年的男友李仕凡在美國洛杉磯結婚!
 
 
現年38歲的孫瑩瑩,清秀的臉蛋、緊實的雙腿和纖細的好身材實在很難讓人想像她已經有個小學四年級的兒子。而身為娛樂圈最吸睛的名媛之一,孫瑩瑩不只時尚品味深受肯定,私下的保養技巧更是一流,趕緊來一窺孫瑩瑩的獨門保養絕活。
 
1.保濕、保濕再保濕
現年38歲的孫瑩瑩素顏時皮膚幾乎看不毛孔,薄透飽滿的好膚質讓人欣羨。她表示,平日只要一洗完臉就會立刻敷上一片保濕面膜,待輕拍化妝水后再用精華液鎖住水分!
 
2.體內排毒
" You are what you eat."為了保持纖細好身材,孫瑩瑩在吃方面也特別注重。平日主餐方面會特別選擇像是白肉、雞胸肉或鮭魚等優質蛋白質,並搭配深綠色蔬菜一起吃,不僅對身體健康有幫助,同時還能避免體內脂肪堆積。另外,每天還會固定喝一杯富含蔬菜水果精華的蔬果汁, 幫助加速體內排毒。
 
3.腿部運動
孫瑩瑩表示自己因為十分注重腿部線條,因此運動時習慣會去健身房。除了必做的有氧運動之外,無氧運動方面孫瑩瑩會先在腿部綁沙包再開始做重訓,而Leg press更是每次必做,因為大腿肌肉支撐整個身體重量,訓練大腿對體內循環幫助很大。
 
4.充足睡眠
孫瑩瑩表示自己每天平均會睡7~8小時,因為睡眠不足不僅容易導致代謝變慢,促進食慾的賀爾蒙分泌反而會變多,所以有著良好的生活習慣和作息非常重要。
 
 
 

免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。