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拒絕在養老院中度過餘生!77歲奶奶勵志健身,花3年甩掉27公斤、三高不藥而癒,還成為IG百萬網紅!

一位住在加拿大、年過70的奶奶Joan Macdonald原本過著跟一般高齡長者差不多的退休生活,不過隨著年齡增長,奶奶的身型體態愈來愈橫向發展,也有著三高的困擾,她想起母親餘生在養老院度過,為了不讓自己走上同樣的路,70歲的時候,奶奶決定改變自己的人生。

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「也許愛上的不是爬山,而是爬山時的自己。」山系美魔女劉嘉玲親身示範大齡女減肥法,輕鬆控管頑固脂肪

儘管年齡已邁入58歲,劉嘉玲身材保持得宜,有「行走的衣架」之稱、因為喜歡爬山,在香港還有「行山魔人」的稱號,不論是身材、容貌,氣場強大的劉嘉玲到底是如何養出來的?現在就趕緊來看看!

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嗑火鍋絕不能少!4款自製的美味低脂沾醬食譜、同場加映:愈吃愈瘦的火鍋吃法,只需4個步驟!

嗑火鍋的時候很多人都會擔心吃過量會胖、以及沾醬熱量過高,別憂慮,分享4款自製的美味低脂沾醬食譜,再加碼愈吃愈瘦的火鍋吃法,趕緊學起來!

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小腹一直瘦不下來的人一定要看!6個根本原因和改善方法都幫妳整理好了

減肥時大多數的人第一個想到的就是要減掉腹部的脂肪,不過在我們找到真正可以減去腹部脂肪的方法前,應該要知道是什麽原因造成的,儘管我們都知道運動和飲食是減掉脂肪最重要的方法,但如果妳能夠確切地找到自己腹部脂肪形成的原因,就能夠可以更有效率又精準的減去...

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