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《金色》吳漢坤緊實胸肌怎麼練？清秀臉+八塊腹肌的反差萌，維持高能量全靠這三招

《金色》裡的涼州少年小方，讓吳漢坤封神質子團的背景再度引起關注，不論是打戲或原聲台詞皆獲觀眾認可，但更讓人在意的是，與他清澈五官形成反差的硬漢身材。

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秋葵拌番茄怎麼做才開胃？10分鐘涼拌食譜＋汆燙不黏訣竅，高纖低卡減脂加菜首選

天氣熱到沒胃口，晚餐又不想吃得太油膩，不妨試試「秋葵拌番茄」，秋葵脆嫩、番茄酸甜多汁，淋上簡單醬汁就很好吃，減脂期間也很適合加菜！

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總覺得累、提不起勁？啟動4大快樂荷爾蒙：多巴胺、血清素怎麼增加，9件小事就有感

每天滑手機卻只是愈看愈累？其實真正的快樂不用向外求，學會啟動體內的4大快樂因子，只要做對生活小細節，就能讓身心回到最舒服的鬆弛狀態。

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40歲後肌力訓練別只靠跑步！一面牆4招居家練：存肌肉、緊實線條，更年期開始也不晚

每天走路、跑步，運動量看起來很夠，40歲後卻還有一件事很容易被漏掉，那就是「抗阻運動」，想讓身體維持緊實有力，肌肉量真的不能掉！不用急著上健身房重訓，利用家中一面牆，每天10分鐘就能隨時開始練了。

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【Pink Care Workshop】裙襬澎澎RUN 12週年乳癌防治講座—！彭上軒醫師談精準醫療，從分型治療到生活品質，掌握乳癌治療新進展

每年十月，《Marie Claire美麗佳人》透過「裙襬澎澎RUN」號召更多人關注乳癌防治，今年在正式開跑之前，率先舉辦【Pink Care Workshop】2026美麗佳人裙襬澎澎RUN 12週年乳癌防治講座，以「健康意識 × 精準醫療 × 自信重生」為主軸，特別邀請臺大醫院雲林分院腫瘤醫學...

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50歲陳坤體態怎麼維持？晨跑＋瑜珈＋騎車＋減糖，中年人可以學的4個養生習慣

曾因在家享受美食暴增超過5公斤的陳坤，不僅展現過3天瘦3公斤的驚人效率，更曾為了新戲上鏡， 2個月內狂甩10公斤，被調侃只是胖著玩玩！

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天然瘦瘦針怎麼吃？燕麥水Oat-zempic爆紅，4種高纖飽足吃法，外食超商族也能輕鬆做

全球瘦瘦針話題持續發燒，現在更延伸到日常飲食習慣，就算沒打針，也能從天然食物下手，利用高纖、蛋白質增加飽足感，也有助餐後血糖管理，讓減脂這件事更輕鬆好上手。

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《披荊斬棘》顏安雙開門＋八塊腹肌怎麼練？體脂10%爆甩9公斤，肌肉線條太明顯網友誤傳「穿肌肉衣？」

登上披哥大秀黑馬實力的顏安，沒想到除了唱跳實力出眾，和米卡的健身狂魔組合更是吸引網友關注，甚至被觀眾吐槽「不是來比賽是來比力量的。」

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「國際狗狗日」伊莉莎白女王一生養過30多隻狗！養狗後，身體竟默默出現的5個好變化

今天是國際狗狗日，最經典的愛狗名人絕對少不了伊莉莎白女王，她一生養過30多隻柯基與杜耳基犬，散步時有狗狗跟在腳邊，也成了大家最熟悉的畫面，其實每天遛狗、陪玩、摸摸狗狗，也能默默為我們的身心帶來一些意想不到的好處。

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吃很少小腹卻沒少？可能是皮質醇肚！5招睡前10分鐘低強度運動，壓力大也能瘦

最近社群爆紅的「低皮質醇運動」到底是什麼？它不追求爆汗或操到沒力，改用瑜珈、伸展與呼吸降低晚間運動負擔，尤其適合工作壓力大、睡不好，晚上已經累到不想動的人。

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Tom Holland蜘蛛人的Cindy Workout怎麼做？20分鐘810次全身訓練，女生3版本降階菜單

蜘蛛人Tom Holland的體能有多驚人？他過去分享的「Cindy Workout」CrossFit訓練最近再度於社群翻紅，只靠引體向上、伏地挺身和深蹲這3組動作，最高紀錄竟在20分鐘完成27輪、總計810次！別被這810次嚇到，其實只要把難度調整一下，這3個動作也能變成很適合女生的一週...

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Miranda Kerr 43歲超模身材靠「極端抗炎飲食」？營養師：40＋女性減肥別戒這些食物

儘管生了4個孩子，43歲的Miranda Kerr身材依舊纖細，最近她公開自己的日常飲食卻掀起熱議！乳製品、蛋、小麥、麵包都不碰，早餐還吃鹿肉、野牛肉，這些看似超自律的抗炎菜單，一般女性真的適合照著吃嗎？

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乳癌重建不只是外表的修復，更是找回生活的勇氣！乳房外科巫承哲醫師用專業與溫柔，重新建構女性的尊嚴與自信

當得知罹患乳癌的那刻起，相信在女性的內心世界裡，就如同面臨一場大地震般震撼！面對乳癌，乳房外科主治醫師巫承哲指出，治療不該只是冰冷的腫瘤切除，更是關照病友未來數十年生活的開始。而乳房重建，正是打掉重來後重新建構的希望，讓病友早日重拾正常生活軌道。

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蓓蕾莉Lili創辦「粉紅重生公益計畫」：贊助GalaFLEX魅力挺可吸收支撐網，陪病友找回自信

每一位走過乳癌漫長治療的生命，都肩負著許多不為人知的艱辛與勇敢。面對身心的創傷，她們不僅需要醫療上的治療 ，更渴望找回自我的認同與對生活的自信。蓓蕾莉生技董事總經理 Lili 帶著深深的同理與信念，發起「粉紅重生公益計畫」，並贊助病友乳房重建所需的GalaFL...

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重新，好好生活～乳癌在生命留下的傷痕，「蓓蕾莉粉紅重生公益計畫」終將長成溫柔的力量，專訪Mina與Alita的身心療癒之旅

走過艱辛抗癌之路的Mina與Alita，在「蓓蕾莉粉紅重生公益計畫」的幫助下，藉由對過去病史的回顧，將身體的傷痕轉化為生命的力量，並重新定義生活的美好。從她們身上，展現了從患病初期的掙扎到最終接納自我的完整歷程。