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鐵鍊負重、徒手推吉普車…《Captain Marvel》驚奇隊長Brie Larson公佈6大地獄式訓練！

由女星布麗拉森Brie Larson飾演的《驚奇隊長》Captain Marvel，在電影中因為一次經歷而擁有超強力量，為了詮釋這個角色，超敬業的她每天都要進行地獄式訓練，才可以鍛鍊出一定程度的體能及體格。想知道布麗拉森的訓練有多麼猛？現在就來看看！

by fish - 23 SEP 2019

偶爾想和姐妹淘做個SPA放鬆，除了按摩手技要巧，最好地方還能美得能和閨蜜一起拍照打卡，現在東區新開幕了新型態的SPA中心「& Fellows SPA 閨蜜花園」，能滿足妳在台北SPA的所有願望。

by 謝小米 - 22 SEP 2019

相信大家都知道，三餐之中早餐是最重要的，要如何吃得營養又健康，來聽聽營養師怎麼說！

by fish - 22 SEP 2019

愈來愈涼的天氣讓人好想大啖各式的鍋，不知不覺就肥、尤其是小腹！最窘的是坐捷運還有好心人讓位(泣)…，不求馬甲線但求瘦小腹的人，在健身時第一個會想練的就是仰臥起坐sit-up，不過在日本節目《林先生が驚く初耳学！》中，日本塑身教練表示仰臥起坐只會鍛鍊到表面的...

by fish - 20 SEP 2019

2019年接近尾聲，在這一年當中，大家有沒有挑戰自己，嘗試自己從來沒有接觸過的運動呢？國際權威機構美國運動醫學會(ACSM)每年都會訪問全球數千名運動界專家和認可體適能教練，來一個全球最受歡迎的健身運動排行，得出來的結果向來具有指標性。

by fish - 20 SEP 2019