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轉轉耳垂,就能小臉?方法簡單,立刻有感的日本淋巴保養

相信大家都聽過「淋巴保養」,說是可以有效排出體內毒素,改善臉色不好等症狀。坊間淋巴保養法主要採用推壓、滑按等動作,順著淋巴系統的主要循環途徑以輕壓、推按,刺激人體頭、臉部及全身的淋巴系統,加強淋巴循環,促進新陳代謝,及時排除沉積於體內的毒素。
轉轉耳垂,就能小臉?方法簡單,立刻有感的日本淋巴保養
Edit/ VK  本文授權轉載自/ 《淋巴保養革命:轉轉耳垂,就能小臉、瘦腰、美腿、變年輕》

相信大家都聽過「淋巴保養」,說是可以有效排出體內毒素,改善臉色不好等症狀。坊間淋巴保養法主要採用推壓、滑按等動作,順著淋巴系統的主要循環途徑以輕壓、推按,刺激人體頭、臉部及全身的淋巴系統,加強淋巴循環,促進新陳代謝,及時排除沉積於體內的毒素。
 
在日本有一派簡單速效的淋巴保養法,短時間即可自我保養,且任何年齡都能展現回春功效,將美麗與健康同時提升。
 
淋巴保養可充分提升人體機能的革新特點有:
 
1. 不按壓、不導流
淋巴保養的目的不在於「導流」,而是「打造易於流動的環境」。無須按壓增加刺激,也無須學習特殊技巧。
 
2. 以細微振動放鬆肌肉利用
「搖晃」的方式,放鬆緊繃僵硬的肌肉,打造淋巴容易流動的狀態。不要過度刺激,從組織周圍慢慢放鬆即可。
 
只要以極輕微的「負壓」輕輕觸摸肌膚,讓皮膚神經傳送訊號至大腦,達到放鬆肌肉的效果。這就是促進細胞間淋巴循環的重點。
 
基本3大保養法 先從1天1分鐘開始,只要這麼做就OK!
 
臉部淋巴保養:
不只能瞬間小臉,還能改善淋巴流動,促進全身健康,可說是最重要的保養技巧!

1-轉動耳垂

2-晃動下巴
3-轉動肩膀
 


淋巴保養Q&A
Q.1最適合做淋巴保養的時段是?
基本上沒有特別規定,但睡前進行可幫助睡眠,亦可促進睡眠期間成長荷爾蒙的分泌,因此特別推薦在睡前進行。此外,早上起床後立刻進行淋巴保養,即可提升一整天的活動量。睡眠時有磨牙習慣的人,起床後肌肉容易緊繃,早上做也有助於放鬆肌肉。
 
Q.2一天應做幾次、幾分鐘才有效?
先從1天5分鐘開始做起,習慣後早晚2次,時間較充裕時只要做30分鐘,就能感受到極大變化。剛開始千萬不要太努力,配合生活節奏調整時間長短即可。
 
Q.3一定要每天持續做才有效嗎?
想要維持效果,至少每天要做1分鐘。重點在於不要勉強,開心地進行、養成習慣即可。


<淋巴保養革命:轉轉耳垂,就能小臉、瘦腰、美腿、變年輕>

作者: 木村友泉
身兼Lymph Health Japan董事長、佐藤式淋巴保養執行教練及藥劑師。富山醫科藥科大學(現富山大學)藥學部畢業。在從事藥劑師工作的過程中,有感於現代醫療依賴藥物的瓶頸,於是加入佐藤式淋巴保養執行教練的行列。除了進行淋巴保養,並指導自我保養觀念,幫助顧客找回原有的美麗與健康,也積極巡迴演講,是深受各界支持的美麗教主。著有《淋巴保養革命》。

免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。