別太苛刻對待自己，追求亮麗也要時時保有彈性！愛運動的咪咪，生活也少不了社交與美食，享受隨型所欲的自在—才能演繹自由舒心不被定義的美！

健康美永不過時！尤其全球深受疫情影響的近兩年，許多人不光為了「愛美」的理由而開始實行飲控，愈來愈多人為了健康，而開始追求肌肉量合乎標準、體脂率控制在一定數值下的精實狀態。在此大浪潮驅動下，過去那種只吃水煮青菜、硬生生捱餓使體重數字下降的「粗暴」做法，早已被證實：效果有限，對健康的負面影響更超乎想像！

均勻管理從「吃」開始，吃對營養才有充滿自信的自己

擁有眾多粉絲追隨的健身教練咪咪就表示：「身體正常機能運作要靠食物去維持，食物、陽光、空氣、水…缺一不可，吃太少或不吃有營養的東西，身體如何維持日常的工作與活動量？」所以幫自己找到符合健康概念、適合自己，且能根據生活狀態自由調整、有彈性的管理方法，非常重要。

咪咪透露自己目前遵循的飲食原則就是：「以海鮮與蔬菜等原型食物為主，不太吃加工食品、也不太喝飲料。通常白天我會自己做菜，確保攝取到足夠的蛋白質…很多人覺得女生吃不了這麼多蛋白質，但蛋白質對健康與身體組成都很重要，所以一定要想辦法吃到足量。」

不要太苛刻對待自己，享受有彈性的飲食生活

大家一定會想問咪咪：經年累月節制飲食，怎麼撐得下去啊？咪咪出人意料的答案是：「吃原型食物是大原則，因為吃原型食物的營養密度夠高，自然不容易吃到爆量。關鍵是，我不會讓自己捱餓，也不刻意『戒斷』零食甜點或各種美味外食啊！過度克制反而很容易之後爆食，所以想吃就去吃，生活應該要有彈性、有樂趣…」咪咪建議，生活中不妨藉助營養輔助食品，幫助自己飲食有度，自然打造出理想的生活形態與健康美！

本身有吃益生菌、酵素等營養輔助食品習慣的咪咪，嘗試了NU SKIN的TRME系列後，肯定地表示：有了TRME系列的輔助，更能幫自己在追求健康與美麗的路上找到平衡，呈現理想狀態，散發不被定義的自由與自信之美！

大餐前來杯「先食茶」，讓你享用美食不過度

強調絕對不因節制飲食而放棄社交生活的咪咪，與閨蜜好友外出聚會通常都約在晚上，咪咪笑著說：「很喜歡先食茶這個產品，會在用餐前喝一包，草本味清爽又好喝。生活還是要平衡，不能為了愛美而與世隔絕啊！」而主成分為關華豆膠、桑葉萃取物、鉻的TRME系列「先食茶」 ，一包加入180-240毫升飲用水或自己喜歡的飲料中，趁著餐前飲用（尤其是一天當中進食份量最大的一餐），可提升飽足感，讓自己在有節制狀態下享用美食，享受生活更有彈性。

方便好喝的「我的奶昔」，補充蛋白質又增加飽足感

療癒的奶茶口味，很適合匆忙早晨或沒時間好好用餐時飲用的「我的奶昔」，蘊含優質蛋白質與膳食纖維等關鍵成分，並添加多種微量元素。只要將一包TRME我的奶昔加入240ml脫脂牛奶或豆漿、冷開水中，攪拌均勻，即可輕鬆完成一杯方便又好喝，讓人嚐到滿滿幸福感的「優質蛋白質」健康奶昔！咪咪表示：「我的奶昔除了補充優質蛋白質，還能同時滿足飲料胃甜點胃。多了營養、少了負擔，又能滿足身體需要、增加飽足感，讓人喝到美味，而且罪惡感掰掰～」

每天6顆「纖燃膠囊」調整體質，促進新陳代謝

咪咪坦言，想保持理想外型，一定要好好觀察自己的身體變化，「大多數時間我都會正常吃，因為日常維持的重要性，遠勝於短時間內讓身體出現激烈變化…」，咪咪很推薦每天吃6顆「纖燃膠囊」這樣的體質調整食品，攝取仙人掌果實粉、精選草本萃取物、泛酸等營養成分，14天就開始有感，調節身體機能，擁抱均勻健康，「有運動習慣的人推薦嘗試運動前攝取，對促進新陳代謝、纖燃更有感！」

NU SKIN TRME系列，除了咪咪已親自感受過的「先食茶」、「纖燃膠囊」、「我的奶昔」之外，還有預計明年登場，主要關鍵營養成分為精選草本萃取物、泛酸的「積本質膠囊」，以及蘊含番紅花萃取物、維生素D3、維生素B6的「FUN鬆飲」。前者能幫助促進新陳代謝，後者則是為現代人打造新飲食型態的輕飲品。兩款2023新作，都讓咪咪直呼：「好期待，明年上市一定會搶先試試看！」

從日常生活不同面向著手，帶來有彈性、有感均勻管理新對策的TRME系列，讓咪咪覺得：「擁抱均勻健康，良好飲食習慣與規律運動都不能少。若偶爾遇到重要場合，想讓自己狀態更完美、華麗登場時；或對自己目前狀態頗有自信，希望能繼續維持的人…都可以善用『很有一套』的TRME系列，幫自己14天創造有感變化，當然也能自訂計畫日常持續攝取，持續促進新陳代謝，維持平衡健康。」咪咪說，人生有如此可信的神隊友，追求美麗自信的路上一定會更愜意。

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。