這3種女性特別易中風！專家親授預防方法：特別留意冬天運動的時間！

近年大量研究顯示，腦溢血在冬天發生的比例較高，而冬季死於腦中風與心肌梗塞的比例也愈來愈多；傳統認為男性比女性易中風，其實臨床觀察及大量的研究指出並非如此，中醫師呂澤康這次跟大家分享3種特別容易中風的女性，還有預防方法。

Source/www.marieclaire.com.hk、Text/中醫師呂澤康、Photo/Unsplash

中風分為缺血性及出血性，前者較為常見，是指腦血管硬化狹窄，形成血栓堵塞血管。而後者就是俗稱的「爆血管」，是因腦血管脆弱破裂造成出血，出血性中風個案在冬天尤其多見，原因是在低溫下，血管收縮及血壓上升，若再做出增加心臟負荷的行為，就易誘發急性中風。

3種中風高危險群的女性：

有研究指35歲以下女士的中風個案中有20％與懷孕相關，並指出於懷孕第三期及產後期，易增加女性中風的風險。

研究指出，性激素水平的變化與更年期女性缺血性中風的發生有密切的關係。當中與雌激素分泌大幅減少有關，臨床發現不只是更年期女性有此情況。另外，年輕的女性往往因學習壓力或熬夜，先出現月經紊亂，通過檢查後發現雌激素分泌不足，同樣要關注。

美國有研究蒐集了1000名女性的病例，發現偏頭痛患者比沒偏頭痛患者，中風風險增加1.5倍，尤其是伴有前兆症狀的偏頭痛患者，研究醫生建議應及早戒煙。

中醫認為血壓正常與否，與睡眠品質關係密切，中醫師呂澤康發現臨床治療高血壓患者時，若作息定時，睡眠好兼大便暢順者，血壓也相對較穩定。有學者認為睡眠品質差，會使自主神經受腎上腺素的影響。

有效預防中風方法也很多，法國有研究指出，女性每天喝3杯茶，可讓血管中不易形成血脂斑塊，有助預防心梗和中風，中國傳統針灸對預防中風也很有效，研究指出，經常針灸治療可調節血液流變、增加腦血流量和改善微循環狀態等。

必須注意的是，清晨氣溫較低，過早起床或太早外出晨跑，都有機會增加中風風險，建議喜歡運動的患者，在冬季等太陽出來後才去做運動，這樣相對較安全。