《機智住院醫生生活》高允貞從小就愛｢動｣！擁有巴掌小臉緊緻身形，親授4大招管理體態運動菜單

Netflix一開播就討論度飆升的醫療韓劇《機智住院醫生生活》講述4位菜鳥婦產科住院醫生的職場生活，其中飾演第一年住院醫生｢吳怡瑛｣的高允貞不僅演技備受關注，劇中更不計形象，盡顯工作疲憊與狼狽模樣，甚至因過度挨餓一口氣吃下五塊牛排，將醫生日常詮釋得淋漓盡致！

Edit/fish、Text/Maggie、Photo/instagram@goyounjung、instagram@tvn_drama

劇外的高允貞身高163公分體重約46公斤，不僅身材纖細，更憑藉著高雅氣質因此有｢全智賢接班人｣的稱號！私下的她坦言上學時期最喜歡的就是體育課，更靠著這一項運動打造完美體態，現在就來看看高允貞的運動菜單：

高允貞運動菜單1：跳芭蕾舞

高允貞分享，自小就熱愛芭蕾舞，更是從小學一路學到國中。芭蕾舞是一項全方位高强度的運動，不僅能訓練核心肌群、手臂與腿部的力量，還能有效燃燒脂肪，同時，它也能矯正姿勢、雕塑身材，並提升身體的靈活度，難怪高允貞擁有如此纖細的天鵝頸和優雅的肩背線條。

自小對各種才藝充滿興趣的高允貞，也曾學過一陣子的花式滑冰，其中最吸引她的便是花滑需要大量旋轉與跳躍動作，不但能有效訓練身體的柔軟度和平衡感，還必須嚴格控制體重，才能順利完成各種跳躍，並同時展現花滑的美感。

此外，高允貞的IG上也曾分享自己訓練皮拉提斯的照片，她使用的這款Pilates Reformer堪稱皮拉提斯的升級版，也是目前韓國最受歡迎的運動之一，原因是它結合了墊上運動與力量器械，能更深層的訓練腹部與背部肌肉，並有效提臀瘦腰，重塑緊緻身材。

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高允貞嘗試過衆多運動，其中舉重是她至今仍堅持的一項，因爲舉重對身體好處多，尤其是女生，如果想改善肌肉下垂或鬆弛現象，舉重能帶來非常好的雕塑效果，只需花上1~2個月就能看到成效，再來就是舉重能夠提高骨密度、强化骨盆底肌，進而預防子宮下垂。