愛用香氛蠟燭？小心肺部慢性傷害，5招教你安全使用

你是否也喜歡讓家裡充滿薰衣草、香草或木質調的香氣？這些香氛蠟燭或香氛蠟塊（wax melts）雖然帶來療癒感與舒適氛圍，但你知道嗎？這些「氣味的好朋友」，可能其實藏著一個不容忽視的健康隱憂。

香香的家，其實也可能暗藏健康風險？

對許多人來說，點上香氛蠟燭、融化香氛蠟塊，已是放鬆與營造氛圍的日常儀式。不過科學研究發現，這些產品在使用時其實會釋放出空氣污染物，甚至產生的微粒濃度可與柴油車的排放量相當，如果空間通風不良，危害將更加明顯。

香氛蠟塊不是更安全的替代品？

許多人以為「不燒就沒煙」，所以香氛蠟塊應該比蠟燭安全，然而事實正好相反。這些蠟塊在加熱時，會釋出與燃燒煤氣或汽油引擎相似的細懸浮微粒（PM2.5），這些肉眼看不見的微粒會懸浮在室內空氣中，長時間吸入會對肺部造成傷害。

看不見的微粒，卻能穿透呼吸道深處

一旦這些微粒進入呼吸道，它們能深入肺部的氣囊，甚至可能引發過敏、發炎、氣喘惡化、頭痛等不適症狀。對於兒童、孕婦、過敏體質或本身有氣喘的人來說，影響更為嚴重。而且這些症狀可能不會馬上出現，但長期累積下來，恐提高罹患慢性呼吸疾病的風險。

如何安全使用香氛產品？

若你仍想保有香氛蠟燭的美好氣味，也不是不能用，只要注意幾個原則：

1. 01. 使用後馬上開窗通風，減少懸浮微粒在空氣中滯留的時間。
2. 02. 選擇成分單純、無添加有害化學物質的產品，查看是否有環保或安全認證標章。
3. 03. 避免密閉空間長時間點香，尤其有幼兒、長輩、過敏者的家庭更要注意使用頻率。
4. 04. 可考慮改用純天然精油擴香儀，但要確保精油來源天然無添加，並適度使用，不可過量。

打造健康空氣，比氣味更重要

香氛讓空間變得迷人，但我們也該思考：「我們真正追求的是氣味，還是舒適與健康？」或許，一個乾淨、通風良好、無多餘化學香料的空間，才是對身體最友善、最奢華的居家享受。

本文最初發表在《Marie Claire比利時版》

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