只穿一小時也該馬上洗！皮膚科醫師揭衣服藏菌風險與清洗關鍵

你最愛的T恤，可能正是細菌滋生的溫床。也許，我們應該比自己想像的更常洗衣服？

你以為早已摸透自己衣櫃裡的所有秘密？其實即使是你覺得最好搞懂的T恤，內裡也藏著可能令你驚訝的微觀世界。是時候重新檢視我們的洗衣習慣了！一起深入探索我們日常生活中，紡織品那既迷人又略帶詭異的世界。

這些衣服可以等等再洗嗎？還是應該馬上進洗衣機？

結束漫長一天或一場激烈運動後，許多人會把穿過的衣服先放一旁，準備下次再穿。但這樣做真的明智嗎？根據皮膚科醫師 Anthony Rossi 博士的說法，讓這些衣物「休息」其實隱藏著風險。某些材質與使用情境，其實應該立刻清洗。

哪些衣服需要馬上清洗？

在把衣服丟到椅背或洗衣籃之前，先問問自己：這件衣服是否需要立刻清洗？對某些單品來說，答案是肯定的。例如運動服，它們多以合成纖維製成，極易吸收汗水，成為細菌的完美溫床。

日常或睡眠穿著，如貼身背心或內衣褲，也應該每次穿後即洗。至於外套或寬鬆長褲，洗滌頻率可以較低。但一切仍取決於你的穿著習慣，以及衣物接觸汗水或細菌的程度。

汗水與細菌：危險的組合

不意外，汗水與細菌一拍即合，讓衣服迅速變得不舒服，甚至構成健康風險。皮膚科醫師 Anthony Rossi 博士常提到的「金黃色葡萄球菌」，可在潮濕或未洗的衣物上快速繁殖，進而引發皮膚刺激、持久異味，甚至在極端情況下導致感染。

這情況尤其常見於與皮膚密切摩擦的衣物，如運動內衣或緊身T恤。合成布料（運動服常用）會更促進細菌生長。不過，細菌並不是唯一問題：過敏原或止汗劑殘留物，也會讓清洗變得不可避免。

如何同時照顧衣物與健康？這些好習慣別忽略

別讓你最愛的衣服被過度清洗損壞！以下是幾項維持衣物品質與身體健康的實用建議：

1. 01. 運動後請立刻清洗運動服，並選擇適用於機能布料的洗劑。
2. 02. 洗完後盡快晾乾，以防細菌滋生。
3. 03. 貼身衣物如內褲、襪子與貼膚衣物，每次穿後都需清洗。
4. 04. 外套或罩著其他層次穿的褲子，可每穿3至4次再洗（除非有汙漬或異味）。

在清潔與布料保護之間找到平衡，是延長衣物壽命的關鍵。

衣物的衛生習慣也是你的健康防線

總之，即使只穿了一小時，某些衣物也值得清洗，這並不是潔癖，而是必要的日常衛生習慣。透過這些保養措施，不僅能降低細菌風險，也能徹底清除汗水殘留。這些微小的習慣，往往就是守護皮膚健康的第一道防線。

本文最初發表在《Marie Claire比利時版》

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。