拒當職場大齡歐膩 ～Kevin老師的抗老小秘訣，助你Hold青春前進未來

Edit/ B  編輯／謝旻君  採訪撰文／甄慕貞   圖片來源／網路、mc korea、DR

我的抗老秘訣是由內而外，飲食上多喝水，清淡多食用蔬菜和白肉，而紅肉完全不吃，也少吃甜食。保養上，我特別注重抗氧化成份，像是高濃度維他命C，硫酸鋅等都是基礎保養一環。而為了全面抗老，防曬也得很周延，近年來我逐漸減少喜歡在海邊曬太陽的習慣，肌膚日積月累下來，變得越來越年輕緊緻。

Q：經常從事戶外活動照射紫外線，必備抗老之道？

A：最容易忽略的老化殺手是陽光，因此必備抗老王道就是防曬，而訣竅就是同時做好三層以上的防護措施。第一層是透過含有抗氧化成分的食物，幫助肌膚增強防曬能力；第二層是塗抹具有完整抗UVA、UVB防曬黑和防曬傷的寬頻防曬產品；第三層是物理防曬，像是帽子，眼鏡，長袖衣物等，防護容易忽略的局部小細節，做好防曬同時完美抗老。

Q：對抗歲月老化，抗老保養品一定要用全套？

A：抗老產品不一定要使用全套，但乳霜及眼霜則是我非常推崇的品項。因為眼部肌膚的厚度只有臉的三分之一，而且眼睛每天眨二萬四千次以上，又薄出油量又少、又敏感，保養品一定要特別挑選，而針對熟齡肌膚來說，乳霜能給予肌膚豐厚的滋潤，持久度也比精華液或者揮發性油類產品來得高。

Q：抗老保養品搭配美容小工具，比雙手更好，效果更事半功倍？

A：一般美容輔助工具，可區分為以清潔為主的導出型與導入型，而導入儀主要功能，就是幫助保養品更有效地滲透進入肌膚中。我平時每周會使用一次導入儀，但每天的保養還是以手為主，透過手的觸感，能明確感受臉上的每吋肌膚，以及保養品的質地，是油是水，是悶是清爽，有許多使用上的樂趣呀！

Q：眼周、臉部老化，除了醫美，沒有更好的方法？

A：眼部出現乾燥、細紋，是判斷老化的最佳指標，想要有效抗老，透過飲食及運動，其實更勝過一堆醫美療程或整型。雖然醫美看似強大，也只能帶來短暫外表的緊緻，回歸肌膚內在的狀況，還是得靠飲食、運動、持之以恆的抗老保養，如果這三者不好好搭配，很容易會有外緊內鬆不自然的狀況，看起來也不美。

Q：乾性肌比油性肌更加提早老化？

A：兩者是不一樣的老化狀態，乾性肌容易長紋路，油性肌膚膚色容易黯沈，毛孔容易粗大。但無論任何膚質，抗老化都得外擦和內服雙管齊下，飲食堅持多蔬菜、少油少炸物，尤其是內服如：維他命C、E等功效需要一段時間，不是今天吃明天就會有效果，只要能堅持一個月以上，你會發現自己變得更年輕。

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。