韓國女星河智苑出道多年，外型幾乎沒有明顯變化，不少粉絲好奇她到底怎麼保養？河智苑曾在來台擔任金馬獎頒獎嘉賓時，大方公開她的保養秘訣，關鍵其實只有一句話：「從體內開始，長期抗戰。」她不靠侵入式療程，而是把紅色水果、淋巴按摩、身體平衡矯正這 3 件事融入日常，養出讓化妝師都讚嘆的彈性透亮肌。
河智苑也曾擔任金馬獎伯爵大使，與張震一同擔任最佳男配角頒獎嘉賓，以一襲白色合身禮服現身，並用苦練多時的中文向觀眾問候：「很高興來到金馬獎，很高興見到大家！」金馬紅毯上的妝容以 Giorgio Armani 奢華絲絨訂製唇萃 #402 號的霧面紅唇，完美呼應雪白禮服。
河智苑來台擔任金馬獎頒獎嘉賓，與李安導演的合照。
河智苑以 Giorgio Armani 奢華絲絨訂製唇萃 #402 號，運用霧面優雅紅唇搭配雪白禮服，完美演繹金馬紅毯最美唇色。
出道至今十多年，河智苑被譽為「演技變色龍」，演什麼像什麼，但外型卻幾乎沒有大變化。她大方分享，自己的保養關鍵字其實是「長期抗戰」——意思是不靠速效，而是從體內開始，把日常習慣一點一點養成。
她曾分享：「替我化妝的人稱讚我皮膚很有彈性，這比聽到『皮膚好』還令人開心。」對河智苑來說，肌膚保養不只是擦上保養品那麼簡單，而是吃進去什麼、循環如何、身體姿勢正不正，都會反映在臉上。以下就是她公開的 3 個日常保養法。
河智苑保養法 1：紅配綠養膚法，每天必吃多種水果
河智苑強調，有吃水果跟沒吃水果的皮膚差很多，所以就算行程再忙、沒辦法好好吃飯，她也一定會吃水果。她的水果攝取有個小規則：
- 早上以紅色系水果為主，例如桑葚、葡萄汁、覆盆子
- 出門時隨身帶水果盒，一天分多次吃
- 特別偏愛奇異果，只要看到就會一次吃好幾顆
紅色莓果類富含花青素、奇異果則含豐富維生素 C，兩者都是常被營養師推薦的「養膚水果」，由內補足抗氧化力，皮膚自然能撐起好氣色。
河智苑保養法 2：每天淋巴按摩，促進臉部循環
河智苑每天早上起床的第一件事，就是按摩淋巴。她從頭皮一路按到耳朵、下巴、脖子，輕輕按壓幫助血液循環。她解釋，這些地方如果塞住、廢物堆積，氣色會變差，脖子也會變粗。
身體感到疲勞時，她還會搭配足浴。她形容做完足浴後皮膚會變得更有彈力，因為血液循環順暢、又能幫助排汗，相當於一次小型的全身代謝。
河智苑保養法 3：維持身體平衡，連額頭都會變飽滿
對河智苑來說，身體平衡跟肌膚狀態是連動的。她說：「身體如果是平衡的，血液循環就會變好，皮膚也會變得透亮。」她長期矯正自己的姿勢，改善了原本彎曲的背部，連原本有點凹的額頭都變飽滿了。
她笑著分享，有一天媽媽看到她的額頭，驚訝地問：「妳去打肉毒桿菌嗎？」她開玩笑地回說：「對啊，很成功吧？」結果媽媽竟然真的相信了。原本以為臉部和身體的保養是兩回事，現在看來，姿勢和循環才是肌膚透亮的隱藏關鍵。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
