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李晶晶生過小孩仍有螞蟻腰!2點秘訣大公開,「輕斷食」讓馬甲線更快見客

近日氣溫降低,李晶晶現身sun·day概念店時,穿清涼中空造型展現好身材,螞蟻腰上明顯的馬甲線讓全場驚呼。晶晶也不吝於分享自己的方法,讓大家都能做到!

Photo/sun·day、翻攝李晶晶 instagram

即便近日氣溫降低,李晶晶現身信義A13為主理的sun·day度假概念店站台時,也僅穿著罩衫、背心配短裙現身,中空造型展現美腰好身材,明顯的馬甲線更讓全場女性都驚呼。緊實螞蟻纖腰讓人無法相信這是一位媽媽的身材,晶晶也不吝於分享自己的小撇步,每天運動加上輕斷食,大家都可以做到!Let’s do it~

李晶晶主理的sun·day度假概念店,販售品項包含「美胸神器」比基尼voda swim、Ecua-Andino Hats安地諾巴拿馬帽等。
李晶晶主理的sun·day度假概念店,販售品項包含「美胸神器」比基尼voda swim、Ecua-Andino Hats安地諾巴拿馬帽等。


【馬甲線養成運動】晚上休息看iPad就坐,「每天做」是關鍵!

抬腿:躺在地上抬腿,鍛鍊下腹肌肉,只要在休息、追劇就「持續」做

有氧運動:有氧運動都可以,輕量也行,但一定要「每天堅持」

【輕斷食】12~16小時不要吃東西

將每日第一餐與最後一餐控制在8小時之內最佳,但李晶晶說自己沒辦法控制在8小時之內,對她來說空腹16小時太難,她大概可以堅持12小時。以她自己的習慣,前一晚最後進食大概9點~10點,隔天跳過早餐,從中餐開始吃,就能簡單輕斷食。

李晶晶分享輕斷食方法,會讓體脂降低,馬甲線也會比較容易練出來。


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