李晶晶生過小孩仍有螞蟻腰！2點秘訣大公開，「輕斷食」讓馬甲線更快見客

即便近日氣溫降低，李晶晶現身信義A13為主理的sun·day度假概念店站台時，也僅穿著罩衫、背心配短裙現身，中空造型展現美腰好身材，明顯的馬甲線更讓全場女性都驚呼。緊實螞蟻纖腰讓人無法相信這是一位媽媽的身材，晶晶也不吝於分享自己的小撇步，每天運動加上輕斷食，大家都可以做到！Let’s do it～

【馬甲線養成運動】晚上休息看iPad就坐，「每天做」是關鍵！

抬腿：躺在地上抬腿，鍛鍊下腹肌肉，只要在休息、追劇就「持續」做

有氧運動：有氧運動都可以，輕量也行，但一定要「每天堅持」

【輕斷食】12~16小時不要吃東西

將每日第一餐與最後一餐控制在8小時之內最佳，但李晶晶說自己沒辦法控制在8小時之內，對她來說空腹16小時太難，她大概可以堅持12小時。以她自己的習慣，前一晚最後進食大概9點～10點，隔天跳過早餐，從中餐開始吃，就能簡單輕斷食。

李晶晶分享輕斷食方法，會讓體脂降低，馬甲線也會比較容易練出來。

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